teşekkür ederim canım bu goji beri yi nerden bulabiliriz bide faydası nedir acaba bide 7 oylu çayın içinde neler var aktardan 7 otlu diye mi alacağız..çok soru sordum kusura bakma canım
evet canım aktarlarda ben 100 yada 150 gr almıştım pahalı çünkü kilosu 60-80 tl arası değişiyor.
7 otlu çayı ben doğadan alıyorum aktardan değil canım. 20 li poşet çay.
ne kusuru canım ya aklına takılan ne varsa sor
bimin uzun dilimli ekmeğinden :)55 olmazsa 57 olmak istiyorum
afiyetler olsun canım bende yediklerimi yazayım
sabh 1 büyük bardakla ılık sirkeli su içtim ardından 1 kupa az sütlü şekersiz nescafe
kahvaltıda 1 dlim kepek ekmeği :
1 kupa yeşilçay
2 yeşil 2 siyah zeytin
1 küçük domates
bir çatal beyaz peynir
birkaç. çatal labne
az kıvırcık
şimdide 2. yeşil çayımı içiyorum inşallah istikrarlı bi şekilde devam ederiz....
bu arada sabahki kilom 65.4 kg
:97::97:
afiyetler olsun canım bende yediklerimi yazayım
sabh 1 büyük bardakla ılık sirkeli su içtim ardından 1 kupa az sütlü şekersiz nescafe
kahvaltıda 1 dlim kepek ekmeği :
1 kupa yeşilçay
2 yeşil 2 siyah zeytin
1 küçük domates
bir çatal beyaz peynir
birkaç. çatal labne
az kıvırcık
şimdide 2. yeşil çayımı içiyorum inşallah istikrarlı bi şekilde devam ederiz....
bu arada sabahki kilom 65.4 kg
:97::97:
kahvaltın gayet sağlıklı canım, sakın bozma bunu. gün içinde kepeklide olsa ekmeği minimum seviyede tut (ben hiç yemiyorum)
öğlen birşey hazırladın mı yada düşündünmü, bol bol su iç.
sabırla gidecek bunlar, kilolarımız bize birden bire gelmedi ki canım. haziranın ortasına kadar dilediğimiz kiloya geleceğiz Allah'ın izniyle
ev işi falan yapacakmısın?
benim hiç keyfim yok bugün çok durgunum
birde her gün tartılma canım. 10 günde ya da haftada bir tartıl
[/URL]kahvaltıdan sonra ara menü olarak elma ve yeşilçay düşünüyorum ..
[url=http://www.ticker.7910.org/eng][/URL]kahvaltıdan sonra ara menü olarak elma ve yeşilçay düşünüyorum ..
anlaştık canım eşinin durumlarıda inşallah gönlünüzce neticelenir hayırlısı olsun hakkınızda..çorba salata çok güzel bi seçim hele ekmeksiz se....tamam anlaştık öyle yapalım benim tartım yok, alsam iyi olacak :26:
eczaneden yada bir yerden tartılırım, hatta tartı alayım
haftaya pazartesi günümüz
öğlen evde olup olmayacağım meçhul ama çorba ve salata yapacağım. akşama da onları yerim. (ekmeksiz)
yarın için kendime tavuk göğsü haşlarım bugün.
eşimin bazı durumları var bugün neticelenmesini bekliyoruz.
ruh gibiyim bugün
