Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza · 24 Temmuz 2018

ozlemkartal .!.:
gezegenfeza kız neler olmuş öyle,

evet canım bana da çok yedim gibi geldi ama sebebi akşam öğününün geç vakte kalması iki öğün daha iyi akşamı 16-17 gibi kapatsam meyve sorun olmazdı,kahveye de sütü 1/3 oranda koyuyorum tam sütlü sevmem,regl yüzünden bunlar hep

Daha bitmemiş. Doğal gaz için basvurali 2 hafta oldu, saat almamız gerekiyormuş, bize hiç söylemediler, 2 hafta boşu boşuna beklemişiz. Sabah ilk iş tekrar gidecez, bakalim bu sefer kaç gün bekleyeceğiz

Zehra2345 · 24 Temmuz 2018

Meraba kızlar kusura bakmayın yaxliktayim telefonum çekmiyor giremiyorm
Ama yarın akşam dönünce başlarım yazmaya iyi geceler hepinize Allah rahatlik versin

vorones · 24 Temmuz 2018

A

Ya habibi .!.:
Hklisin kaptanicem.kendime birden cok yüklendim.15gun geçmeden kanamam oldu.şimdi iyiyim kendime geldim.şimdi daha iyiyim

alıntıdan gördüm. Can kaptanim.

moni tamamdır . 2 hafta sonra inşallah Kilo almadan döneyim. Ama işte . Şu ara hep hamur Vs. Yiyorum Biraz ödül gibi de simardim galiba . 2 tane düğün var .biri bu ç. Tesi . Bakalım gelirim gene

moni · 24 Temmuz 2018

Günaydın hayırlı sabahlar

sara_28 · 24 Temmuz 2018

Antepia27 .!.:
Ayy cço sevindim canım kutlarım

Böyle bsade menüleri çok seviyorum başarılı bir gün geçirmiş din kutlarım canim

Elim e oglandan tel biraz zor geciyor canım bu hafta umutluyum inşallah aklımda bir kilo var girmeyi çok istiyorum

Sağol canım inşallah sende istediğin kiloyu verirsin bu hafta
Sen pazartesi kilo bildirimini yaptın mı

Ama galiba sanırsam ben seni bu hafta da yenecem :KK76:

sara_28 · 24 Temmuz 2018

mavili38 .!.:
Her gün diyorum yarin daha az yiyeceğim diye ama pek basarili değilim gelelim bu günkü menume. .
6.30 kalkış 40dakika pilates
Kahvaltı 1 yumurtayla peynirli omlet 1bardak sut 1 elma
Ogle bir dilim kek
Aksam 1 kase corba yoğurtlu semizotu salatası 1 tabağa yakın pilav
Ve son darbe dondurma

Kız ne yaptın sen dondurma pilav kek hiç diyet menüsü mü bu :KK67:

sara_28 · 24 Temmuz 2018

günaydın kızlar

Antepia27 · 24 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Sağol canım inşallah sende istediğin kiloyu verirsin bu hafta
Sen pazartesi kilo bildirimini yaptın mı

Ama galiba sanırsam ben seni bu hafta da yenecem

Evet canım dün yazdim eğer geçen cumaya göre hesaplarsak hiç şansın yok ama geçen cuma ödem kilolarim vardı adaletli olmaz gibi geliyor

sara_28 · 24 Temmuz 2018

Antepia27 .!.:
Evet canım dün yazdim eğer geçen cumaya göre hesaplarsak hiç şansın yok ama geçen cuma ödem kilolarim vardı adaletli olmaz gibi geliyor

tabisi adaletli olmaz tızım ödem olunca ama bunlar ödem ondan fazlam var de ödem gidince kilo vermiş gibi sevin heeee olmaaaaaaaaaz :KK20:

sen pazartesiden başla istersen cuma günü ben seni yine yenecem :21:

aeben · 24 Temmuz 2018

mavili38 .!.:
Her gün diyorum yarin daha az yiyeceğim diye ama pek basarili değilim gelelim bu günkü menume. .
6.30 kalkış 40dakika pilates
Kahvaltı 1 yumurtayla peynirli omlet 1bardak sut 1 elma
Ogle bir dilim kek
Aksam 1 kase corba yoğurtlu semizotu salatası 1 tabağa yakın pilav
Ve son darbe dondurma

maviş diyet menüsü olmamış kuzum...

aeben · 24 Temmuz 2018

Günaydınnnn gününüz hayr olsun :68:

aeben · 24 Temmuz 2018

"aeben, post: 56735000, member: 80890"]~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***

miyaww__ >>
Zre_ >>
G guziss35 >>
Monaalizza >>
@MorVampirella>> 58
@Dumbledore>>74
Y Ya habibi >>101.2
Sarayca >>59.4
Antepia27 >>105,5
@Ssy8491>>90
vorones >>
divinity >>65
Zerosima >>52
evinizinmimari >>73
aeben >>65
sara_28 >>95
gamze21 >>
ozlemkartal >>95
Z Zehra2345 >>
@dtdentist>>66
Birumut55 >>
Eymenliakifli >>68

Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.

aeben · 24 Temmuz 2018

CqmcrBxG2Q8NI0C3RNemDSK9CJOfnBRJrQzuYGCipyhnbY38zM-pp_PmPN4OsBjLq8iSH7sJwen1OH4azoqUYZyCpYaoi94B-TuJv0J1mX_1OUIEPoVbmq21ZeRd_1PYWYkMmq5X

PAZARTESİ TARTISI 9 TEMMUZ

PAZARTESİ

miyaww__
Zre_ 97.1
G guziss35
Monaalizza
@MorVampirella62
@Dumbledore79,4
Y Ya habibi 101,2
Sarayca
Antepia27
@Ssy8491
vorones
divinity
Zerosima : 55
evinizinmimari
aeben 69.2
sara_28 104.0
gamze21
ozlemkartal
Z Zehra2345
@dtdentist
Birumut55
Eymenliakifli 73,2
Kızlar

pazartesi tartılarınızı bildirin

bunlarda pazartesi kilolari benim gorduklerim tabi..

aeben · 24 Temmuz 2018

Sarayca kayipsin noldu 4 gunluk ? :KK47:

Zre_ · 24 Temmuz 2018

Gunaydin kizlarr.. napiyorsunuz
Ben regli olmusum fena karnim agriyor buyuk ihtimalle o yuzden sabit ve artidaydim, simdi yesil cay ve suya yuklenip degerlendirmem lazim bu durumu

Eymenliakifli · 24 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Kız ne yaptın sen dondurma pilav kek hiç diyet menüsü mü bu

Heee Haklisin vallahi

Eymenliakifli · 24 Temmuz 2018

aeben .!.:
maviş diyet menüsü olmamış kuzum...

Gündüzleri iyiyim de isten eve gelince şaşırıyorum sanirim offf off ama sizlerin menuleri gördükçe sizlerin yardımcılarıyla başaracağım inşallah

Ya habibi · 24 Temmuz 2018

Sabah
2 haslanmis yumurta
1kucuk salatalık
Peynir
Şekersiz cay

Ara öğün
Sade türk kahvesi

Öyle
4 yada 5kasik yeşil mercimek
Eriste çorbası

Ara öğün
1kupa bitki cayi

Akşam
6kucuk milfoy

Spor
300ip
Litre bilmiyom ama bol su

Ya habibi · 24 Temmuz 2018

Kurban bayramı ne zaman

aeben · 24 Temmuz 2018

Ya habibi .!.:
Sabah
2 haslanmis yumurta
1kucuk salatalık
Peynir
Şekersiz cay

Ara öğün
Sade türk kahvesi

Öyle
4 yada 5kasik yeşil mercimek
Eriste çorbası

Ara öğün
1kupa bitki cayi

Akşam
6kucuk milfoy

Spor
300ip
Litre bilmiyom ama bol su

akşamın olmamış daha sağlıklı şeylerle beslenmek lazım diyette .
Öylen zaten karbonunu almışsın erişte ve mercimekten . Akşamına ya et tütü yada sebze yakışırdı , daha dillatli olmalısın

Ayrıca senin kiloda olan biri yemeğini çok kısmamalı yani önemli olan miktar değil ne yediğin

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

4 Şubat hedef 89

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Evli mutlu çocuklu

Evli mutlu çocuklu

Aktif Üye

Aktif Üye

Her daim üye :))

Benzer Konular