Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Evet uygun bencede. Müsait zaman da senin geçmişlere bakayım
 
Evet uygun bencede. Müsait zaman da senin geçmişlere bakayım
Ben ama tam olarak bu diyete dün başladim...önceleri sadece yemek saatlerine uydum... ama yine sağlikli beslenmiştim..yani ilk öğün 12....ikinci öğün 18 de...aralardada kaçamak yapmadim..dikkat ettim
 
Slm kızlar bugün hast. Gittim bebegin için düzelmedi başka dr.goturdum çok şükür şimdi daha iyi
Menüm
Öğlen 12 de börek yedim
Ara kahve
Akşam karnıyarık pilav diyete pek uygun değil
 
17 gün sonra 1 yaşayacak insallah
Oyy allah hayırlı ömür versin. Soğuk buhar makinası kullan ben çok memnun kaldım iki çocukta da kullandım. Daralırsa nefes açıcı makina sor dr â biz kullandık rahatladı. Ama sormak lazım tabii. Soğuk buhar makinası sorun olmaz farz etki soba üstündeki su buharı
 
buhar veriyorum tedavi amaclı ıns.toparlar
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir kase yulaf ezmeli tarçınlı kuru kayısılı ve kuru dutlu süt

Öğle
İki yumurtadan omlet
Acı turşu biberi

Akşam
Bir kase etli pilav
Küçük bir dikim ıspanaklı börek
Ayran

Su 2.5 litre spor bir saat yürüyüş ve ev temizliği (fırını ovarak temizleme mutfak dolaplarını silme banyoyu duşa kabini ovarak temizleme) bugün bayağı kas yaptım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…