- 25 Mayıs 2013
- 612
- 2.354
- 113
Tşk ederim
Tşk ederimGünü kacamaksiz kapattın demektir tebrik ederim
Hayır ekmeksiz yendi ekmek tüketmiyorum bendomates biber ekmekle mi yendi?
Hiç kahvaltı yapmam canım. Antibiyotik içeceğim diye yedim yarım simidi. Akşam da ekmek hakkım yerine börek yedim.sabahları güzel kahvaltı etmelisin
öğlen gayet iyi
akşam da böreği görmedim sayalım.
çikolata hımm.. ilk güne sayalım onu da hadi.
su ne kadar içtin? spor var mı?
Benim kilom 61.5 hedefim bu ayın sonunda 59 olmak7 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZAR MISINIZ
moni 104 >> hedef 102
N nezesali 56,1 >> hedef ?
Gulhan1 57,8 >> hedef 57
@Ekrl 63 >> hedef ?
sara_28 78,5 >> hedef 77
gezegenfeza 75,3 >> hedef 74,3
Antepia27 122,3 >> hedef ?
@Baby Cat 74,5 >> hedef 74
R reklam 67,5 >> hedef 66,7
@Canevim71,9 >> hedef 70,9
@yst38 83>>hedef 82.5
Efillim 80>> hedef 78
@nisandeniz 99,9 >> hedef 98
@Ecrinya 88 >>hedef 87
K kahvemsimutluluk 72,5 >> hedef ?
feruzecerci 55 >> hedef ?
Gizemm0 55 >> hedef ?
@sogumuskahve 77 >> hedef ?
Orkidee0238 60 >> hedef ?
kackaloribu 64,4 >> hedef ?
7 şubat yani bu cuma günü için hedefin nedirBenim kilom 61.5 hedefim bu ayın sonunda 59 olmak
Hedefim 607 şubat yani bu cuma günü için hedefin nedir
Pırasada pirinç varmıydı?Hadi beni değerlendirin.Sabah 1 bardak su 1 bardak çay
12.30 Öğlen 3 yumurta peynirle birlikte pişirdim. ( küçük oğlana da verdim biraz) 2 çeri domates 2 zeytin
1.5 saat aradan sonra şekersiz kahve ve çay
17.30 bir porsiyon pırasa limonlu
3yk hindili mantar sote
4–5 sulu köfte köftesi
Yemeklerin hiçbirinin suyunu içmedim_yetmedim.
Toplamda 5 bardak su içtim.
İyi çiğnemeye özen gösterdim.
Şimdi bi spor kaldı bide su içersem 10 numara
Aç hissediyorum ama yiyecek yerim yok
İyi akşamlar kızlar
Sabah:
Bir bardak sirkeli su,bir tane haşlanmış yumurta.iki bardak bitki çayı.
Öğle:
Bir küçük kase yayla çorbası, yarım poğaça,biraz patlamış mısır, üç bardak şekersiz çay
Akşam:
Bir porsiyon tavuk, üç kaşık pirinç pilavı,salata, (komşu mantı getirdi iki kaşık yedim)Bir bardak ayran
Toplamda 3 lt su
Spor yapamayacağım maalesef bel fıtığım olduğu için üç gündür ağrım var.Agrim azalınca spor da yaparım inşallah
Merhaba kızlar.
Sabah-yarım simit
Öğlen-dört kaşık bulgur pilavı, 2 kaşık fırın tavuk, salata
Akşam- bir dilim börek, 2 kaşık fırın sebze, salata
Sonra bir paket çikolata
fatmacım, o en son yediğin 2 lokma ekmek peynir seni acıktırcakmenüm
sabah yok
öğle
yesillikle omlet
7 zeytin
aksam
1 tabak barbunya
Yarim tabak civarında pilav
2okce
2 lokma peynir ekmek
moni
Bulgurmu pirinç pilavmi...menüm
sabah yok
öğle
yesillikle omlet
7 zeytin
aksam
1 tabak barbunya
Yarim tabak civarında pilav
2okce
2 lokma peynir ekmek
moni
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
| N nezesali | - | + | + | ||||
|
| + | +120 | +120 | +120 | |||
| @Ekrl | +100 | +40 | +180 | ||||
|
| +120 | +180 | m | +100 | |||
|
| +125 | +90 | +80 | + | |||
|
| - | - | - | + | |||
| R reklam | + | + | + | + | |||
| @yst38 | m | + | +60 | + | |||
|
| m | m | m | ||||
| @Canevim | m | m | m | ||||
|
| m | m | m | ||||
| @nisandeniz | m | m | m | ||||
| @Ecrinya | m | m | m | ||||
| K kahvemsimutluluk | m | m | m | ||||
|
| m | m | m | ||||
|
| m | m | m | + | |||
| @sogumuskahve | m | m | m | ||||
|
| m | m | m | ||||
|
| m | m | m | ||||
| @Baby Cat | m | m | m | ||||
kuzunun doğum günü kutlu olsun, nice sağlıklı mutlu yıllaraKaptanim hafta sonu oğlumun doğum günü vardı çok yoğundum canım
Ama inşallah yarından sonra menulerimi yazarım canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?