2 öğün mu besleniyorsun if mi afiyet olsunTabağimda neler var...
Beyaz olani maydanoz kökü
Üzrine limon suyu Rokka
Paprika
Portakal
Peynir çeşitleri
2 kaşik tahin.
Yulafli chiali tarçinli sütlü lapa..
Ve yemeye önce yeşillikten sebzeden başliyorum sonra meyve..peynir en son yulaf lapasini yiyorum..
Teşekkür ederim.. Evet if usülü beslenmeye çalişiyorum2 öğün mu besleniyorsun if mi afiyet olsun
Bence o uyku şekerin yükseldiiği içindir. Hem bal hem ekmek. İster 1 lokma olsun, isterse 1 yudum. Hiç fatketmez.Evet, ama ben tıka bada yemedim kisadece vücudumun ihtiyacı olacak kadar bir lokma yedim ,inanır mısın telefonu elime aldım( pdf kitap dersler) 2 sayfa okıdum okumafım uyuyakalmışım, meğerse açlıktan uyuyamıyormuşum
hadi bakalım görecezBekle sen bekle daha dur yediklerim bir gitsin
afiyet olsun canım harika görünüyorKahvaltimi yeni yapiyorum sabahtan beri temizlik yaptim..saat 13.05Eki Görüntüle 2602712
Afiyet olsun güzel görünüyor
Sanada afiyet olsun canim..
Sağol canım evet ton balıklı salata favorim .Afiyet olsun güzel görünüyor
Sağol canım . Valla acıkmışım hepsini yedim saat 15h00 başka Birşey yermiyim bilmiyorum. .Sanada afiyet olsun canim..
muhteşem sonuç, nihayet 6 lar geldi.Cuma 70,300
Bugün 69,800
Fark - 500
OlabilirBence o uyku şekerin yükseldiiği içindir. Hem bal hem ekmek. İster 1 lokma olsun, isterse 1 yudum. Hiç fatketmez.
Ben kilo almadım ki 3 gündür wc problemdi ,gitti kayısı yedim.PAZARTESİ TARTISI
moni (96,9/96,9)eksi gelecek.
Ekrl (62,8/62,7)5 ler kapıda.
sara_28(76,5/ 76,5 )eksi gelecek.
gezegenfeza(70,3/69,8 )muhteşem,6 lar hayırlı olsun.
Antepia27 (116,9/ )menüden muafsın, kilo bildiriminden değil.
yst38(80,1/ 81,3)geçen etap + kilodaydın, bu hafta telafi bekliyorum.
lydznp (78,4/T )tartılmayı unutmuyoruz.
reklam(65,4/65,9 )cuma eksi bekliyorum.
nairobi (82,9/ 83,1)cuma eksi bekliyorum
Canevim(70,6/70,4 )6 lar cumaya .
nilsub (84,5/T )şiş olsak ta mutlaka tartılıyoruz.
eddaak(81,0/80,4)7 ler cumaya.
baby_cat(76,5/77,5)zayıflama grubu, kilo alma değil.
Fitimfitsinfit (82,7/83)cuma eksi bekliyorum.
jtaime020626 (77,4/76,7)6 lara az kaldı.
Gonulbagi(70,5/)kilo bildirimini unutmaman gerekiyordu.
YaKaMoZz-z (64/63,7)5 lere az kaldı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?