Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Keşke bende bulabilsem hacamat yapani...burda biraz zor
Tesadüfmü, tevafukmu, hiç aklımda yokken camiye gelen konuşmacı kadının hacamat yaptığını öğrendim. Hemenyanına gittim, yarın için sordum, bugün yapalım dedi.
Çok iyi denk geldi.
Inşallah sende bulursun
 
Ne güzel senin adına sevindim şifa olsun❤
 
Menümü yazmadan önce bir şeyler söyleyeyim normalde bundan 1 hafta öncesine kadar yufka takıntım vardı ,soğan kavurmasıyla hoop ağzıma, yemek yaparken dahi onun soğanıyla hemen 1 tane sarar kızartmadan atardım ağzıma
Az önce biber dolması yaparken soğan kavuruyordum ,yemek istemiyorum ama eski alışkanlık atsam mı ağzıma dedim vucudum hayır dedi ama ben sardım son bi kez yiyem dedim, bir ısırık aldım tadı öyle değişik geldi ki ,kendimi kaybederek yediğim şey midemi kaldırdı, yiyemedim ,ne güzel şey şu niyet ama asıl niyet yarın akşam inşallah ,son bi kez sucuklu yumurta yiyim dedim az önce, düşününce midem fena oldu harika bir duygu ya bir de son kez kavanoz çikolata alıp yesem mi diye düşünürken face grupta bunu gördüm şeker oranına bir bakın derim
 
Fırında pişiriyorum canım
Bazen yiyorum bu tarz yiyecekler tavuklar küçüktü 8 tanesi doyurdu
 
Menüm
Saat 14.30 galiba
Bir parça yaprak döner ,hani şu hazır pakette satılan sağlıksız şeylerden var ya eşim almış kendine bir tadına bakayım dedim zaten alerjim var kırmızı ete yüzde 40 danaymış, sonra bir de alerji hapı attım
Saat 18.30
Yarım kase mercimek çorbası
Su henüz 600ml
Spor temizlik
 
.....
..
son kez olacağini bilsende yinede yeme canim böyle sağliksiz şeyleri.. ..nutella yerine en iyi alternatif pekmez son kez onu yarin yiyebilirsin biraz tahinle...bende öyle yapcam...ve son kez meyve yiycem yarin..
 
geçmiş olsun canım.
 
şifa olsun inşallah
 
Selamlar bugün çok yorumcuyu. Kvld ve arkasından annemler yemeğe geldi. Küçük ayrı yordu ev ayrı.
Sabah 10 da bitti kahvaltım
Çeyrek simit(hastalıktanmı uzun süredir yemediğim içinmi bilmiyorum tad alamadım.)
Peynir domates kapya biber yeşil biber
Saat 1 gibi biraz ceviz
Saat 4 gibi bulgur pilavı ton balığı haşlanmış brokoli
 
selam kızlar, millet deli gibi marketlere hücüm etmiş. kolonya yok hiçbir yerde.
Bende az önce gittim markete sebze meyve almaya. Portakal ve kolonya yok. İnsanlar deli gibi un ve makarna almışlar. Savaş çıktıda izim mi haberimiz yok
 
Sabah
1dilim ananas
5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta

Öğlen ton balıkla salata

Ara 15 fındık

Akşam şimdi eve geldim. Bu saatte birsey yemek istemiyorum. Belki biraz yoğurt yerim.

3lt su
30dk zumba
 
Sabah
1dilim ananas
5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta

Öğlen ton balıkla salata

Ara 15 fındık

Akşam şimdi eve geldim. Bu saatte birsey yemek istemiyorum. Belki biraz yoğurt yerim.

3lt su
30dk zumba
Gulhan1 moni
 
İyi akşamlar kızlar evimize döndük bugün, tartı gününe 1 gün kala inşallah toparlarım.
Menüm
Sabah: 2 haşlama yumurtanın sarısı, ceviz, beyaz peynir, 6 tane zeytin

Ara: sade Türk kahvesi
Adaçayı

Akşam : yeşil mercimek çorbası, bulgurlu pazı sarması, yoğurt

Yürüyüş 6000 adım ve su 1 lt su daha içerim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…