- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Geçmiş olsun canim Allah acil şifalar versin
Geçmiş olsun canim Allah acil şifalar versinAy kızlar ben grip oldum valla tam korona ülkede görüldü ben grip oldum yatıyorum şuan. Kış boyu olmayıp virüsün görüldüğü gün olmayı basardığım için kendimi tebrik ediyorum. Inş ağır geçirmem
Nane limon yaptım şimdi içiyorum ağrı kesici aldım biraz daha iyiyim sabaha göre inş hafif geçicekLimon, nane, zencefil ve bal eksik etme
Sağol cnmAmin inşallah
Geçmiş olsun
Çok sagol cnm hafif geçicek inşGeçmiş olsun canim Allah acil şifalar versin
Bana kksırda normal bulgur pilâvda çok fazla şişkinlik yapıyor o yüzden hiç yememeye çalışıyorumBirde kisirin neden bulgurdan daha fazla şişkinlik yaptiğini öğrendim..halbuki ikiside bulgur.....bi ürün nekadar öğütülüp işlem görürse glisemik indeksi okadar yükseliyormuş..
Geçmiş olsun. Dikkat et kendine.Ay kızlar ben grip oldum valla tam korona ülkede görüldü ben grip oldum yatıyorum şuan. Kış boyu olmayıp virüsün görüldüğü gün olmayı basardığım için kendimi tebrik ediyorum. Inş ağır geçirmem
Teşekkür ederim canım.Amin
Valla 5: 40 da çok erken.
Sana kocaman maşallah
Ben fırında kizartiyorum. Hem sağlıklı, hem kızarmış patlıcandan karnıyarık, musakka ne yapacaksa artık çok da güzel oluyor.İg de karnıyarık gördüm hoşuma gitti açılır inşallah
Yaaa...Birde kisirin neden bulgurdan daha fazla şişkinlik yaptiğini öğrendim..halbuki ikiside bulgur.....bi ürün nekadar öğütülüp işlem görürse glisemik indeksi okadar yükseliyormuş..
Severek okudum çok doğru şeyler yazmışsınKizlar bu hafta kaçamak çok yapilmiş dikkat edin cumaya 2 gün kaldi...
Unlu mamüllerde şeker olmasa bile onu organlarimiz şeker olarak algiliyormuş..hatta 1 tabak pirinç pilavi 1 tabak şeker yerine geçiyormuş Ahmet Apa bey anlatiyordu en son canli konuşmasinda...menülerinize bakiyorum ben aslinda sizden daha çok yiyorum kilo alayim diye. 4 hafta olacak hedefim 60 kilo olmakti ama olamayacak belliki.O özel perhize 2 gün kaldi ..şu ana kadar 1 kilo 2 gram almişim...önceden olsaydi şu ana kadar 4-5 kilo geri gelmişti..nedenmi..tamam kilo verme derdim bitti...ekmek çikolata pasta kek hamur işi yemeye devam...yok öyle birşey...sağlikli beslenme sadece kilo verme sürecinde değil herzaman sürdürmeliyiz bu düzeni...ha gözleme börek kekmi yiyeceğim..1-2 adet yerine 1/2 dilim yerim..ki onlari yemeye şu an korkuyorum zaten..göbekteki yağlar tamamen yok olup deri altinda kaslar belirlenene kadar bana rahatlik yok..kendimi öyle şartlandiirdim onca emeğim boşa gider diye çok özen gösteriyorum düzenli spor ve sağlikli beslenmeye.. çok severek yediğimiz boş kalorili sağliksiz şeyler göbeğimizdeki yağlari besliyormuş..ben vücüdumdaki yağlari değil kaslarimin beslenmesini istiyorum....o yüzden dolu doluda yesem sağlikli yiyecekleri tercih ediyorum..mesela 1 poğaca yiyip doymayacağimi biliyorum 2 ci hatta 3 cü de yiyebilirim. sonra vücudumdaki yağ yakimini durdurup engelleyecek...cuma günü tartida eksi çiksamda bu beni sadece aldattir kendi kendimi avuturum..giden yağdan değil sudan veya kasdan gitmiştir...emeğimizi heba etmeyelim..1 tane börek poğaca yiyene kadar ayni kalori ölçüsünde tabağinizi doldurun yeşilliklen sebze yumurta findik yoğurt peynir tahinlen..tika basa yeseniz bile kilo almazsiniz...bunu ben 4 haftaya yakin tecrübemle belirtiyorum...
Kilo verme süreci bittikten sonra vücudumuzdaki yağlar pusuda bekliyormuş beslenmek istiyorlarmiş tekrar...buna izin vermeyelim....akli.izdan çikarmayalim arkadaşlar...neyse hakkinizi helal edin çok uzun olmuş yazim..
Hiçç belli olmaz orası ben cok zor kilo veriyorum senin şansın 2 kat daha fazla bendenAferin kiz bu hafta pek bi azim geldi sanabak geçecek bu hafta beni
Ay kızlar ben grip oldum valla tam korona ülkede görüldü ben grip oldum yatıyorum şuan. Kış boyu olmayıp virüsün görüldüğü gün olmayı basardığım için kendimi tebrik ediyorum. Inş ağır geçirmem
Keşke bende bulabilsem hacamat yapani...burda biraz zorSelam kızlar
Bilin bakalım bugün ne oldu?
Hacamat yaptırdım.
Ahmet apa nın tarihi yarındı, bugün yapanı buldum, kaçırmadım.
Yarına kadının randevuları doluymuş ve başka şehirden geldiği için sırf benim için tekrar gelmezdi.
Lonely single girl , bak birşeyiçok istersen Allah sana yardımcı oluyor
Tavuk nugget kizartma ve galeta unlu olduğu için iyi olmamiş canim.yesen bile en fazla 2-3 olsun yaninda salata veya sebze yemeği...en azindan firinda tavuk but veya kanat daha iyi bir tercih onlarinda fazla yağli yerlerinide yememeliyiz..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?