- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Galiba bizde bi anormallik var hiç tinmiyoruz.
Galiba bizde bi anormallik var hiç tinmiyoruz.Sabah
1dilim ananas
5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
Öğlen ton balıkla salata
Ara 15 fındık
Akşam şimdi eve geldim. Bu saatte birsey yemek istemiyorum. Belki biraz yoğurt yerim.
3lt su
30dk zumba
Sabah
1dilim ananas
5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
Öğlen ton balıkla salata
Ara 15 fındık
Akşam şimdi eve geldim. Bu saatte birsey yemek istemiyorum. Belki biraz yoğurt yerim.
3lt su
30dk zumba
Sarma kaç tane ve çorba miktari nekadar canimİyi akşamlar kızlar evimize döndük bugün, tartı gününe 1 gün kala inşallah toparlarım.
Menüm
Sabah: 2 haşlama yumurtanın sarısı, ceviz, beyaz peynir, 6 tane zeytin
Ara: sade Türk kahvesi
Adaçayı
Akşam : yeşil mercimek çorbası, bulgurlu pazı sarması, yoğurt
Yürüyüş 6000 adım ve su 1 lt su daha içerim.
Hayirdir canim kim hasta..?Selam hanımlar
Sabah 10da kumru
Akşam corba salata taze fasulye yemeği 3 dilim tb. Ekmegi
Su yarım litre
Sabah 7den akşam 5e kadar hastanedeydim
menün çok kötüSelam hanımlar
Sabah 10da kumru
Akşam corba salata taze fasulye yemeği 3 dilim tb. Ekmegi
Su yarım litre
Sabah 7den akşam 5e kadar hastanedeydim
Okadar kaçamak yapmişin ama spor yok...Bugünkü menü diyet değil baştan diyeyim
Sabah kahvaltı yok
Ara kucuk börek yufka 1 dilim kek
Ara 2 fincan türk kahvesi
Akşam çorba çikolata bolca
Spor yok su 1 lt
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
| + | + | +80 | +100 | + | +100 | |
|
| + | +120 | +60 | m | m | m | |
|
| + | +80 | +80 | +110 | +300 | ||
|
| m | m | m | m | m | m | |
|
| + | + | +180 | + | +90 | + | |
|
| +100 | - | +100 | +80 | + | +120 | |
| R reklam | + | +25 | +30 | + | + | + | |
| N nairobi | +180 | + | + | +40 | + | +50 | |
| @Canevim | +60 | + | + | +90 | +120 | +120 | |
|
| m | m | m | m | m | m | |
|
| - | +90 | + | +80 | + | + | |
| @Baby Cat | + | - | + | +40 | - | + | |
| F Fitimfitsinfit | +150 | +215 | + | +200 | 215 | ||
|
| +370 | +355 | +480 | +260 | +390 | ||
| G Gonulbagi | - | +120 | +60 | +270 | + | ||
|
| + | +180 | + | + | + | + | |
Benim baskül arızalandı bi baktım 4 kilo eksiğimcumaya yarın son gün,
menüleri kaçamaklı olan hatunlar lütfen toparlanın ve cumaya eksi gelin.
listedekiler, diğer arkadaşlarınıza ve takıma karşı sorumluluğunuzu da lütfen unutmayın.
Kaynanam canm böbreklerim ağriyor dedi hastaneye kaldırıldı faln enfeksiyon ciktiHayirdir canim kim hasta..?
Tamam kaptanım bizde o işcumaya yarın son gün,
menüleri kaçamaklı olan hatunlar lütfen toparlanın ve cumaya eksi gelin.
listedekiler, diğer arkadaşlarınıza ve takıma karşı sorumluluğunuzu da lütfen unutmayın.
henüz listede olmadığın için bu hafta başka tartı ile bildirim yapabilirsin sıkıntı olmaz. haftaya nasıl olsa tartın gelecke.Benim baskül arızalandı bi baktım 4 kilo eksiğim
Yarın servise götüreceğim cuma ya yetişmez komşumun baskülü var ama benim ve onun baskülü arasında 500-600 gr fark var
Ne yapmalıyım sence
Kaptanım 17 dk lesli yaptım çok yorgunum anca bu kadar yapabildimcumaya yarın son gün,
menüleri kaçamaklı olan hatunlar lütfen toparlanın ve cumaya eksi gelin.
listedekiler, diğer arkadaşlarınıza ve takıma karşı sorumluluğunuzu da lütfen unutmayın.
Geçmiş olsun canim ama keşke biraz daha dikkat edebilseydin 3 dilim ekmekte akşam öğününde çok fazla ..ki ben genel olarak menülerde ekmek görmeyi pek hoş görmüyorum..ama tercih meselesi o yüzden karişmiyorum ekmek durumuna...ama bunuda kaçamak olarak not ermek durumundayim..Kaynanam canm böbreklerim ağriyor dedi hastaneye kaldırıldı faln enfeksiyon cikti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?