Nasıl yapıyorsunuz watsapptanMerhaba arkadaşlar ❤☺
Bugün bomba gibi başlayacaktım ki 11.00’de uyandımYani kahvaltıyı atlamak büyük hata ama oldu işte ☺
öğlen brokoli, ayran, 3yk kepekli makarna
Akşam ton balıklı, sebzeli 6yk kepuekli makarna olacak.
Whatsapp tan diyet yapmak çok güzel. Her istediğimi soruyorum. Başlamayı düşünen barsa tavsiye ederim.
Hadi inşallah canım yoksa ipin ucunu kaçırıyoruzBu hafta düzeltiyorum eski moda giricem
Allah yardımcınız olsun ya inşallah bir an evvel atlatırız bu salgınıAyy kızlar Fransa’da durum baya vahimAllahım sonumuzu hayır etsin inşAllah .
valla abla tekrar geri almak istemiyorum katiyen . O yüzdende baya dikkat etmem lazım . Dediğin gibi mutfağı komple değiştirmem lazım.
yazında tatile gidecez nasip olursa Türkiye’ye.
işte orda ipin uçun kaçmaz İnşAllah.
bundan 5 sene önce yine ideal kiloma düşüp 64 kiloyla Türkiye’ye gittim ve yalnızca 4 kilo alıp dönmüştüm 2 ayda hani güzel bir rakam hemen verilirdi . Ama ben onun üstüne hamile kalınca olan oldu . O hamileliğim bitti diğeri başladıkedi gibi yavruluyorum derken işte en son hamileliğimden sonra hiç görmediğim rakamları gördüm 80 -81-82derken en son 85 ye gördüm . Ama yeter artık dedim valla . Daha yaşım 25 millet 30 yaşında sanıyor bu görüntüyü bozuk . Sanki 3 çocuk benden çıkmamış gibi bir vücuda sahip olmak istiyorum İnşAllah Rabbimin izniyle . Sizinde motivasyonunuzla ay ne konuştum ya neyse .
Burdada haftaya sokağa çıkma yasağı olacakmış, yandıkAyy kızlar Fransa’da durum baya vahimAllahım sonumuzu hayır etsin inşAllah .
Güzel menü ama sabah çiğ çerez ve sebzede olsa iyiydiİyiakşamlar hanımlar mutfak olayı bittiğine göre menü yazılsın
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Yeşillik
6 zeytin. Peynir
Ögle
1 muz
Akşam ıspanak kavurması 1 tabak
Yogurt
Acı biber
3 litre su
Yarım saat yürüyüş
Senin kahvaltida biraz daha fazla sebze ve çiğ çerez ile zenginleşltirebilirsin..Slm hanımlar menü bildirimimoni
Kahvaltı
6 dilim hindi füme
6 dilim kaşar
Akşam 15:30
3 haşlanmış yumurtadan bol yeşillikli ( marul, yeşil soğan, dereotu, maydanoz) bol baharatlı salata
ayy İnşAllah canım . Oğlum az önce Anne dışarıya çıkalım diyorAllah yardımcınız olsun ya inşallah bir an evvel atlatırız bu salgını
Burada da o kadar vurdum duymaz insan var ki inşallah bizim de gidişat sizde ki gibi olmaz
Burdada haftaya sokağa çıkma yasağı olacakmış, yandık
Nerde yasiyordunuz ?Burda okullar tatile girdi ...5 hafta..dersleri çocuklara ben yaptiracağim....offff...
Baden würtemberg eyaletinde stuttgarta yakin bir yerdeyizNerde yasiyordunuz ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?