Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menum Gulhan1 moni nilsub
Sabah
1 avuç yesillik +1haslanmis yumurta +5tane s.zeytin +30 gr dil peyniri.
Öğlen +akşam (saat 15:00 civari)
Peynirli salata + patatesli omlet az birsey kalmıştı ziyan olmasın diye yedim.
Ara.
1 küçük portakal ve 1 küçük mandalina
2,5lt şu 3 olur
800 ip atlama. Yatmadan yine ip atlayacagim inşallah.
Sabahtan beri mutfak temizlik yoruldum ama...
 
Unmu kalmış? Az önce 5 markete gittim wc kağıdı yok
Ben burdan göndereyim. Burdada makarna ve kolanya bitti
Nice yaşları olsun sağlıklı mutlu huzurlu inşallah
 
2 numara Tepemde dolaniyor hadi beni yıka diye
Birde her sorduğuna neden hıhı diyor muşum birazda evet diyecekmişim, cimcimeye bak hele
Oyyy kuzu tatlılık ları olmasa zaten bu cimcilerin
Allah acılarını göstermesin inşallah
 
Bugünkü menüm
Sabah uyanınca su

09:30 bi yumurta domates peynir 5zeytin 1dilim tb ekmeği

10:30 yeşil çay

13:00 3 köfte bol limonlu salata

15:00 bi portakal

16:45 şekersiz türk kahvesi iki kare bitter çikolata

18:45 bi kase sebze yemeği bi kase cacık bi dilim tb ekmeği

45dk 3mil leslie =180puan
moni
Gulhan1
 
İyi akşamlar bugün artık evde olunca dedim dip bucak temizlik yapayım, daha yeni girdim siteye, önce menümü gireyim sonra okuyacağım mesajları

Öncelikle pazartesi tartı sonucum 82,9 (hain ıspanaklı börek)

Menüm
Sabah: ev sucuğuyla omlet, ceviz, Beyaz peynir, 6 tane yeşil zeytin, dereotu, domates

Öğleden sonra: 5 ızgara köfte, 2 kaşık bulgur pilavı, salata

Akşam: pul biberli Naneli yoğurt 1 küçük kase

Spor yok ev temizliği ve su 1,5 lt daha içeceğim bu ara suyu ihmal ettik.

Bugün Türk kahvesi içemedim şimdi sade içsem noolur ki?
 
Un alın canım. Bizler yemek yapmayı biliyoruz şükür. Tüm hayatı hazır yiyecekler olan insanlar ne yapsın
evet canm haklısın... Bizde un yağ yumurta süt aldık. Gerektiği kadar.
Valla canım evde 30 kilo un var aç kalmayız yani
oh massallah napcani okdar unu. Bizde 5 kilo aldık. Hatta son paketi almış esim
Unmu kalmış? Az önce 5 markete gittim wc kağıdı yok
sizin ora daha vahim yani,
selam hayırlı akşamlar
sabah beri koşturmaca, aman ben çok sıkıldım bu olaylardan
Allah sonumuzu hayır etsin inşallah.
Aminnn canım aminnn insallhhh dersi veren dermaninida verir...
 
...
Bugün toparlamişin menünü....bu saate kshve dokunabilir...sabah iç bence...yinede sen bilirsin canim
 
Slm kızlar bugünkü menüm

Sabah birkaç dilim peynir 2 dilim ekmek

Ara kahve


Öğle yok

Akşam 2 tane yufka böreği patlıcanlı çok az yağlı ve salata
Şu 2 lt spor yok temizlik yaptım
 
Of çok sıkıntılı bir durum ya sakinleştirici ve antidepresan kullanıyorum 6 ay oldu
Allah şifa versin hepimize
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…