Yok canım su 3 litreyi bulduğum gün oluyor en az 2 litre içiyorum tuz tüketim yok şeker ve tuz bize uzak uzun zamandır spor yok bu sıralar vucut artık hareket istiyor bayram sonrası inşallah düzene giricem
bende durumlar pek iyi degil tarti bozuldu her seferinde baska olcuyo. annemde kaliyorum biliyosunuz. napicam simdi. bi komsusu vardi o da gecen hafta memleketine gitti
günaydın kızlar. az sonra dışarı çıkacağım. akşam üzeri dönerim. o nedenle kilomu şimdi yazıyorum. eğer akşam üzeri farklı bir rakam çıkarsa değiştiririm. geçen hafta 80.0
bu hafta 81.6 fark +1.6 Gulhan1moniMuMu85
Felaketi yazıyorum
Geçen hafta 75.3
Bu hafta 76.4
Fark +1.1
İlk defa artı gördüm geldiğimden beri reglim bugün bitti hemen aldıklarımı vermem lazım acil
bu hafta takim dökülmüs malesef , bayramda geliyo hepten cozutmasak.
ben bugün 79 u görcek gibiyim bakalim ,sabah tam 80 ciktim ikindide bidaha tartilicam