Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

nezesali .!.:

Iste keto farkli .Karbonhidrati yalnizca sebzelerden alacaksinzve max 20 gr gecmeyecek olurunu soyluyorum yoksa 5 10 gr yapanda var
Siz gelin low carb dediklerini yapin daha basot ve surdurulebilir

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Anladim canim yarin düzeltirim...kahvaltiya zeytin incir kürü yapiyorsun sanirim..ben hatirladiğim kadariyla hurmada doğramiştim zeytin incire..üzerinede az zeytinyaği..güzel oluyordu öyle..

Genişletmek için tıkla...

Fitimfitsinfit .!.:

İyi akşamlar kızlar
Sabah 9.30
1 haslanmış yumurta
3 çatal peynir
1 ince dilim karpuz

Ara15.00
1 ufak parca pestil
1 bardak süt

Akşam 17.00
1 tabak bulgurlu kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 kase salata

Genişletmek için tıkla...

Bir garip dertli .!.:

Bu apa ne gibi değişimlere sebep oldu ablacım sizde

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Arastiriyim nasıl olsa ekmek elimden geldiğince yememeye kararliyim
Teşekkürler

Aslında zeytinyağında bekleyen ınciri bağırsak çalıştırmak için yiyordum, yumurtalıklarimi çalıştırdı adetim bu ay tam zamanında oldu
Hiç bırakmayım dedim o yüzden yiyorum
Zeytin ide duydum ikisi birlikte şifa oluyormuş
Hurmada aldırırım onuda eklerim, hatta uzerlik tohumu da var evde ama onu denemeye cesaret edemedim
Fazla kaçarsa hayaller falan görülüyormus
Dozu iyi ayarlamak lazımmış

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bende 23 kilo gitti

Genişletmek için tıkla...

Bir garip dertli .!.:

İnanamıyorum zor mu uygulaması

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Zorlukları da var tabiki
Herkes löp löp karşımda en sevdiğim yiyecekleri yerken ben sadece izliyorum.
Geçen haftalarda 36 saatlik açıklar yaptık, bu hafta 3 günlükler başlıyor ve hava ısındı.
Son 2 hafta 0 tuz ve 0 hayvansal beslenecegiz.
Hiç kolay olmayacak

Genişletmek için tıkla...

Bir garip dertli .!.:

Şu anda yapamam gibi duruyor çünkü tansiyon problemim var hemen baygın düşüyorum :) inşAllah birgün bende katılırım sizlere

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Aynen öyle..1 kerede olsun denicem...eģer zorlanirsam birdaha 3 günlük oruç tutmayacağim

Genişletmek için tıkla...

optumkibbye .!.:

Ben senin yerine şurda bi köşeye bayılırım perihan

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Evet canım guzeldik ogunlerde
Bizde kendimizce birşeyler yapıyoruz tartimi getirmedim canım
İnşallah hepimiz sağlıcakla veririz kilolarımizi
Kendine iyi bak canim

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

3.günüm yikilmadim ayaktayim , sadece acliktan uyuyamiyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

pestil yemiş

Genişletmek için tıkla...