Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

busefit · 26 Haziran 2020

gelsin menu

sabah
3 tereyagda yumurta
1 dilim tb ekmek

ara
ceyrek muz
3 kurukayisi

aksam
3 yk bulgur pilavı
izgara tavuk
1 yk yogurt

2,5 lt su

Lonely single girl · 26 Haziran 2020

perihan00 .!.:
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş
@muallime1134 +180 - - - - -
@nezesali + + + +75 + + +
Nergis 35 5.ci +128 + +40 +104 + + +104
sara_28 3.cü +240 +60 +300 + - + +90
gezegenfeza 4.cü +120 + + +120 +120 + m120
@Eddaak m m m m m m m
@yst38 - - - - - - -
Lonely single girl 1.ci -45 - -30 -434 -152 - -330
@reklam + - - - - - -
F Fitimfitsinfit m m m + + + m240
@Ya habibi5534 - - + - - + -
@60kiloyum - - - - -64 - -
@adacicegi + +24 + - - - -
B busefit + + + + + 1/2 -
dunya cadisi + +120 +180 + + + +
Bir garip dertli - - - + + +100 +100
obezzto - -64 + +64 + + -
MuMu85 + - - m m m +
Natsume m m m m m m m
@divinity + + +99 + + + -
@fahriyeaba - - - - - - -
@optumkibbye2.ci + + -390 +80 +90 + +260

Heyoo birinciyim

busefit · 26 Haziran 2020

MuMu85 canim tebrik ederim.

Gulhan1 · 26 Haziran 2020

Baby Cat .!.:
Heyoo birinciyim

Tebrikler canim...daim olsun inşallah

Gulhan1 · 26 Haziran 2020

MuMu85 tebrikler csnim bireyselde 3.cü olmuşun

sara_28 · 26 Haziran 2020

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve ceviz
Şekersiz çay

Öğle
Haşlanmış tavuk
Bir kase arpa şehriye çorbası
Salata

Akşam
Bir tabak bol sebzeli tavuklu mantar sote
Bir kase yoğurt
İki tane haşlanmış patates

Su 2,5 litre spor 15 dakika leslie

moni

Gulhan1

dunya cadisi · 26 Haziran 2020

kahvaltı 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 dilim çavdar ekm.
ara 1 tabak cacık
Akşam fırınlanmış patlıcanla yapılmış karnıyarık,ayran,1 dilim çavdar ekmeği
su 2 litre
spor 30 dakika yürüyüş

Fitimfitsinfit · 26 Haziran 2020

Slm kızlar Bugünde diyetisyen listeme harfiyyen uydum. 2.5 litre su içtim
45 dakika da leslie yaptım .

Fitimfitsinfit · 26 Haziran 2020

MuMu85 tebrikler cnm

Natsume · 26 Haziran 2020

60kiloyum .!.:
tebrikler canım maşallah çok güzel kilo verdin.
tatlım çok geçmiş olsun. Allah şifa versin minnağa
geçmiş olsun kuzum.

Teşekkürler canım

MuMu85 tebrikler

MuMu85 · 26 Haziran 2020

coookkkkk tesekkür ederim kizlar, sevindirik oldum bugün kirka korka yedim resmen umarim aclik sonrasi cok fazla arti yasamam 300 400 gr normal onu bekliyorum da gerisi gelmez ins

MuMu85 · 26 Haziran 2020

menüm

10.30
1.5 pasta tabagi büyüklügünde tava ekmegi
2 tatli kasigi kadar kati pekmez
zeytin
salatalik
acili ezme
köz biber salatasi

19.30
mantarli tavuk sote
2 3 kasik bulgur pilavi
2 3 kasik kabak yemegi
cok az salata

gün boyu su kahve yesil cay

MuMu85 · 26 Haziran 2020

gezegenfeza

Gulhan1 nasilsiniz kizlar ? ha gayret cogu gitti azi kaldi , Allahin izniyle bitireceksiniz insallah . ben heycanla 2.ci acligi bekliyorum :) bu sefer bende persembe niyetlenicem sali günü serbest gün yapip carsamba tuzsuza basliyoruz

Bir garip dertli · 26 Haziran 2020

İyi akşamlar
Sabah
13.00
1 dilim karpuz( kalın degil incecikte degil)
Öğle 16.00
3 yk yulaf lapası 2 tatlı kaşıgı şekersiz fıstık ezmesi yarım muz 3 yk nesfit yulaflı üzerine çıtırlık vermesi için ve tarçın
Akşam 19.30
Yarım lahmacun ve salata
Yarım dilim karpuz
45 dk yürüyüş orta tempoda çok hızlı yürüyemedim.Çok sıcaktı 2 litre su bugün az içtim uyuyana kadar içmeye devam. İyi geceler herkese şimdiden.

obezzto · 26 Haziran 2020

gezegenfeza .!.:
Ağrı kesici yasak canım, üstelik orucum.
Açlıktan dolayı şifa oluyordur inşallah,

Hmm inşallah

obezzto · 26 Haziran 2020

Baby Cat .!.:
Kendi tabirlerimle yazınca daha çok eğleniyorum tesekkurler

Nev'i şahsına münhasır tabirler. Kesinlikle eğlenceli

obezzto · 26 Haziran 2020

moni .!.:
takım olarak 5. olduk.
bireyselde 3. lük MuMu85 nun. tebrik ederim canım.

Tebrik ederim

obezzto · 26 Haziran 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Slm kızlar Bugünde diyetisyen listeme harfiyyen uydum. 2.5 litre su içtim
45 dakika da leslie yaptım .

Harikasın canım takipteyim seni

obezzto · 26 Haziran 2020

Bugünkü menüm
Sabah :bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, bir dilim ekmek
Ara::bir dilim karpuz
Akşam : ciğer sote, üç dört kaşık kısır, bir dolma biber
Su:2 litre
Spor: 30 dk hızlı leslie

Nergis 35 · 26 Haziran 2020

gezegenfeza geçmiş olsun canım sıcaklardan da olabilir baş agrısı

MuMu85 tebrik ederim canım
Kilo veren arkadaş lar kutluyorum sizi

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
@muallime1134		+180	-	-	-	-	-
@nezesali	+	+	+	+75	+	+	+
Nergis 35 5.ci	+128	+	+40	+104	+	+	+104
sara_28 3.cü	+240	+60	+300	+	-	+	+90
gezegenfeza 4.cü	+120	+	+	+120	+120	+	m120
@Eddaak	m	m	m	m	m	m	m
@yst38	-	-	-	-	-	-	-
Lonely single girl 1.ci	-45	-	-30	-434	-152	-	-330
@reklam	+	-	-	-	-	-	-
F Fitimfitsinfit	m	m	m	+	+	+	m240
@Ya habibi5534	-	-	+	-	-	+	-
@60kiloyum	-	-	-	-	-64	-	-
@adacicegi	+	+24	+	-	-	-	-
B busefit	+	+	+	+	+	1/2	-
dunya cadisi	+	+120	+180	+	+	+	+
Bir garip dertli	-	-	-	+	+	+100	+100
obezzto	-	-64	+	+64	+	+	-
MuMu85	+	-	-	m	m	m	+
Natsume	m	m	m	m	m	m	m
@divinity	+	+	+99	+	+	+	-
@fahriyeaba	-	-	-	-	-	-	-
@optumkibbye2.ci	+	+	-390	+80	+90	+	+260

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

🐈

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

bşl:01.06.2020/73,1kg gncl:64,8kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

@yaseminc.3

@yaseminc.3

@yaseminc.3

🧍🏼‍♀️158cm Baş._68 Güncel64.2🥇Hedef60🥈Hedef53

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency