-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Kızımın diyet listesine koymuş diyetisyen, onun sayesinde artık her gün içerim
Öyle deme benim bir arkadaşım var iki eli kanda olsa o kahveyi içer. Bir saatten sonra artık alışkanlık yapıyor demek ki..
Benim kız da 3-4 kilo almış sınav hazırlığı takma falan dedik de takıyor işte.Kuzum 55 kg olmuş dert ediyor.Pazartesi yürüyüşe başlayalım diyor.Bakalım totosunu kaldırabilirse bana da iyi olur.
- 30 Kasım 2014
- 30.220
- 133.025
- 798
yok kiz sacimi yakmadigima sukur ama bir gunde 2 kez actigim icin feci yiprandi maskeyle falan toparliycam
eline sağlık becermişsin valla
valla oldu cok sukur
sag ol canim
- 30 Kasım 2014
- 30.220
- 133.025
- 798
yok kiz sacimi yakmadigima sukur ama bir gunde 2 kez actigim icin feci yiprandi maskeyle falan toparliycam
valla oldu cok sukur
sag ol canim
yumurta sarısı, zeytinyağı, bepanten ampül, bemiks ampül ve evigen kapsül. bunları karıştır maske yap. çok güzel topluyor.
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
İyi akşamlar canlar iki gündür yazamıyorum menülerimi
cuma
Kahvaltıya gittik
1 haşlanmış yumurta
2 yk yumurtalı menemen
2 kk beyaz peynir
Akşam
Biftekli salata
Marul ve mayonez vardı aralarda bol su
1 buzlu americano
1 saat kadar yüzdüm
Ctesi
Kahvaltı
Yarım simit
5 yeşil zeytin
1haşlanmış yumurta
3 küçük çerry domates
Yarım salatalık
Akşam
Izgara balık
Salata
4 yk makarna
1 buzlu kahve kremasız ve şekersiz
1 saat kadar yüzdüm
Bugün kahvaltı
Bugünden kaçınıyorum kendime resmen off verdim ama çok abartmadan :) spor da yok su 2 litreden fazla yarın pazartesi alışverişimi yaptım aynı yerden devam :)
cuma
Kahvaltıya gittik
1 haşlanmış yumurta
2 yk yumurtalı menemen
2 kk beyaz peynir
Akşam
Biftekli salata
Marul ve mayonez vardı aralarda bol su
1 buzlu americano
1 saat kadar yüzdüm
Ctesi
Kahvaltı
Yarım simit
5 yeşil zeytin
1haşlanmış yumurta
3 küçük çerry domates
Yarım salatalık
Akşam
Izgara balık
Salata
4 yk makarna
1 buzlu kahve kremasız ve şekersiz
1 saat kadar yüzdüm
Bugün kahvaltı
Bugünden kaçınıyorum kendime resmen off verdim ama çok abartmadan :) spor da yok su 2 litreden fazla yarın pazartesi alışverişimi yaptım aynı yerden devam :)
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Çok mutlu ve enerjiksin maşallah Fulyamgünaydın kızlarrrrmutlu, huzurlu, sağlıklı ve güvende bir haftasonu diliyorum
mutlu pazarlarrrrrrr
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Kahvenin yanında bişey yemem de,kahveyi sade içemiyorum 4/1 oranında süt koyuyorum olur herhalde değil mi
- 30 Kasım 2014
- 30.220
- 133.025
- 798
olmaya çalışıyorum diyelim. kaç haftadır modum çok düşüktü. düzeltmeye çalışıyorum canım. halsizliğim de vardı. kompleks multivitamine başladım. o da iyi geldi.Çok mutlu ve enerjiksin maşallah Fulyam
sorun olmaz. seviyelerde yok da aralıklı oruçta içebilirsin. ama o zaman kahveyi 8 saat aralığında içersin. 16 saat açlıkta değil. insülini yükseltiyor çünkü.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Abla ben dün için bildirim yapmıştım galiba arada kaynamış
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş @nezesali + - @Ekrl + + Natsume
+80 - @gezegenfeza m270 m192 @Baby Cat - - @Ya habibi5534 abibi - - 60kiloyum
- - B busefit + + dunya cadisi
+ + Bir garip dertli
- - obezzto
- - MuMu85
m m @Fitimfitsinfit 80 @optumkibbye -128 +
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
İyi akşamlar bugünkü menüm
sabah (325 kalori)
Menemen
Domates salatalık yeşillik
Az peynir
öğle
Smoothie (1 sb kefir, 6 çilek, 1 havuç, 1 çk chia)
ara
Kuru kayısı
Bitter çikokataya batırılmış ama
akşam
Yarım tabak bamya yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu
çok şiş hissediyorum ama yediklerime bakınca gözüme batan bir şey de yok ama
sabah (325 kalori)
Menemen
Domates salatalık yeşillik
Az peynir
öğle
Smoothie (1 sb kefir, 6 çilek, 1 havuç, 1 çk chia)
ara
Kuru kayısı
Bitter çikokataya batırılmış ama
akşam
Yarım tabak bamya yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu
çok şiş hissediyorum ama yediklerime bakınca gözüme batan bir şey de yok ama
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
A
Ha tamam canim...yarin düzeltirim...siz böyle yinede göz atin ben listeyi paylaştiktan sonra arada oluyor böyle hatalar...Abla ben dün için bildirim yapmıştım galiba arada kaynamış
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Orda çok ucuzmuş gezo
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bence çok güzel menü..İyi akşamlar bugünkü menüm
sabah (325 kalori)
Menemen
Domates salatalık yeşillik
Az peynir
öğle
Smoothie (1 sb kefir, 6 çilek, 1 havuç, 1 çk chia)
ara
Kuru kayısı
Bitter çikokataya batırılmış ama
akşam
Yarım tabak bamya yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu
çok şiş hissediyorum ama yediklerime bakınca gözüme batan bir şey de yok ama
- 30 Kasım 2014
- 30.220
- 133.025
- 798
İyi akşamlar bugünkü menüm
sabah (325 kalori)
Menemen
Domates salatalık yeşillik
Az peynir
öğle
Smoothie (1 sb kefir, 6 çilek, 1 havuç, 1 çk chia)
ara
Kuru kayısı
Bitter çikokataya batırılmış ama
akşam
Yarım tabak bamya yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu
çok şiş hissediyorum ama yediklerime bakınca gözüme batan bir şey de yok ama
yoğurt şişirmiştir
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Vitaminler iyi olur tabii.Ben hiç kullanmadım ama faydalarını duyuyorum.İştah açıyor mu peki merak ettim.Bu aralar benim de hiç halim keyfim yok.Alsam mı diye düşündüm ondan sorduml
Anladım cnm,açlıkta içilmiyecek.Tühh kötü oldu,çayı da sevmem neyse ölcek değilim ya.Kahve açlığımı bastırır diye seviniyordum içmem artık.Tşk ederim arkadaşım
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Benim sınava giren değil de onun bir büyüğü kilo aldı canım. Bende çeşitli boy ve ebatlarda çocuk var
Allah hepsine sağlıklı sıhhatli ömür versin
- 30 Kasım 2014
- 30.220
- 133.025
- 798
normalde iştah açıyorlar. amam benin şu an içtiğim iştah açmadı. özelden yazayım adını bir bak istersen.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Teşekkür ederimBence çok güzel menü..
İçimde kalan kaçamakların hepsini de yapmış bulunuyorum bu iki günde (ilk gün simit ve kızartma bıgün de çikolata ile
) diyete daha güzel devam edebileceğim 
Umarım öyledir de geçer
Cidden akşam yemeğinden sonra başladı
Benzer Konular
