• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

fatmacım ayben demiş ama ben de hatırlatayım menüne muhakkak ekmek ekle. Senin kiloda biri için şu an en mantıklısı ekmekle başlamak.sonra yavaş yavaş azaltırsın inşallah ama şimdi ye lütfen..

ohh temiz temiz otur şimdi. Ağız tadıyla kirletin

valla ne uyudum ne uyanabildim bugün :KK43: hafta sonu uyanma saatleri değişince pazartesi sarhoş gibi oldum

Canlarım online bir liste aldım onu inşallah yapmaya çalışacağım

Bugün okula gittim eve gel canlı ders falan çok halsizlestim dersi bile yarım bıraktım
Onun için akşam listemi yapamadım

Ama inşallah yarın evdeyim listemizde sporumuda yapacagim
 
Canlarım online bir liste aldım onu inşallah yapmaya çalışacağım

Bugün okula gittim eve gel canlı ders falan çok halsizlestim dersi bile yarım bıraktım
Onun için akşam listemi yapamadım

Ama inşallah yarın evdeyim listemizde sporumuda yapacagim
oo işte bu harika olmuş👏👏👏

listeni ve sporunu görmek için sabırsızlanıyorum:rolleyes:
 
oo işte bu harika olmuş👏👏👏

listeni ve sporunu görmek için sabırsızlanıyorum:rolleyes:

Tamam canım dün ilk verdim bu cumaya kadar öyle c.tesi pazar değişecek
Yazınca etiketlerim canım seni

Yaaa obezim sanki sen profil resmindeki kadınsın seni hatırlayınca hemen o resim geliyor
🤗
 
canım başınız sağolsun.sevenlerine sabır dilerim❤
saol obezim. amin.
Küçük emrah mod: on

çeşmi nigar çorbasını hiç içmedim biliyor muusun apla :KK43:
1 su bardağı kırmızı mercimeği yıkadıktan sonra 5 su bardağı su ile pişiriyoruz. yumuşayıncaya kadar. ayrı bir yerde orta boy soğanı incecik kıyıp 2 yk zeytinyağında 2-3 dk kavuruyoruz. sonra 1 silme yk un ilave edip kavuruyoruz. mercimek ile birleştiriyoruz. tuz ekliyoruz. 10 dk kadar pişiriyoruz. mercimek suyunu çok çekerse azcık sıcak su ekleyebiliriz. blendırdan geçiriyoruz. 1 kasenin içinde 1 yumurta sarısı+1/2 limon suyu+1 su bardağı sütü iyice çırpıyoruz. bunu azar azar torbaya ekleyip iyice karıştırıyoruz. kıvam alıncaya pişiriyoruz. tavada 1 yk tereyağ+ 1 yk zeytinyağ+1 tk salça kavuruyoruz. 1 tk nane+1 tk pulbiberi de ekleyip kavurup çorbanın üzerine döküyoruz.
Ya üzülme bacım fulyanın menülerindekinin çogunu yemek dursun bilmiyuruk bile :KK70::KK70::KK70:

Not : fulyacım kızıyorsun değilmi takılmalarıma:KK19::KK60:
:63::63::63:
Fulyacım sabahın çok olmuş canım. 2 kahvaltı çıkar senin kahvaltıdan biraz azalt canım menülerini,🥰
aranlada akşamın çok yakın birleşmiş Menün. 💕
avakado yediğim gün aslında omlet yapmamalıyım. haşlanmış yemeliyim yumurtayı. ya da zeytinleri yememem lazım bencede. gerçi bugün çorba ekstra oldu. sabahtan yaptık koktu canım çekti. evet sabah fazla oldu canım.
Başın sağ olsun canım mekanı cennet olsun
amin saracım. salgından dolayı cenazeye bile katılamadık çok üzüldüm. sessiz sedasız gömüldü 😔
Bugünü diyet tarihimde yaşanmamış sayıyorum yedim de yedim yedim de yedim hatta daha da yedim de yedim 😔🙄
neler yedin canım? bazen oluyor takılma. yarın toparlarsın.
Fulyacım benim diyetisyenim yanında bol yeşillikle ve ayranla beraber iki lahmacun yenebilir demişti :KK39:
doğrudur canım ama o erkekler için geçerli bence. çünkü 1 lahmacun da neredeyse 2 dilimden fazla ekmek var. üstelik beyaz un. ayrıca büyük oluyorlar zaten. bize bol yeşillik ve salatayla 1 adeti yetiyor. fazla geliyor ikincisi.
 
Fulyacım benim diyetisyenim yanında bol yeşillikle ve ayranla beraber iki lahmacun yenebilir demişti :KK39:
iki lahmacun bana şu an fazla geliyor saracım :( önceden olsaydı üç tane bile yerdim ama şimdi bizim mideler zaten küçüldü farzedersek bir lahmacun ve bol yeşillik haydi haydi yeter.tekrar genişletmeye hiç gerek yok

tabii bu benim düşüncem . Yemek isteyen yiyebilir, sonuçta diyetisyen yenebilir demiş
 
Back
X