Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

ben anlatana kadar yapmışsın.harikasın fatmacım

kesinlikle yemedim.yeseydim çok fark olurdu

kalbim kırık şu an. Hanifeye gidiyorum



Kaptanım bu hafta listeye alacaktiniz
 
Cumanın hayrı bereketi üzerimize olsun hanımlar.
Bu gece midem çok agrıdı. Daha önce hiç olmamıştı. Kalktım yogurtsuyu içtim tınkamadı. Biraz peynir yedim biraz hafifledi uyumuşum.
Geçmiş olsun canım
Geçen cuma günü : 72.4 kğ
Bugün : 69.4 kğ
Fark : - 3 kğ
Yüzde : 4.14

Eki Görüntüle 2742699
Woww sara süper
Geçen hafta 122.5
Bu hafta 119.9
Fark 2.6 kg
Yüzde 2.1
moni
Maşallah süpersiniz
 
Bugunki menüm
Sabah bir dilim peynir
5 zeytin
1 rafadan yumurta
Ara
Bir orta türk kahvesi
Öğlen patatesli yumurta
Yeşillik
Bir dilim peynir
Ara 1 elma
2 litre su
2 kupa yeşil çay
8000 adım çok sukur
Bu hafta umduğum gibi olmadi ama kendime sözüm olsun haftaya tartim daha iyi olacak insallah
 
Kaptanım bu hafta listeye alacaktiniz
kuzucum bu hafta giremiyorsun çünkü izne ayrıldığın kilonun %5 fazla olman gerekiyor. yani 122.5 kilo. geçen hafta uyuyordu kilon ama bu hafta uymuyor. artık ancak izin kilona dönünce girebilirsin listeye. az kaldı zaten 1 2 haftaya listede olabilirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…