- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
aminnnnTez zamanda 7 leri görmek nasip olsun inşallah
evet yürüdüm. bugün de yürüdüm. ama menüler parlak değil. neyse bugün eve gelince tartıldım artı değilim en azından.ağlama fulyasu bugün kaldığın yerden devam et
Dün bayağı sporun vardı.inşallah yediklerinin bir bölümünü yakmıştırsın
canım bugün durumu nasıldı?Hayırlı sabahlar olsun.
Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim. Alıntılamadım hepinizi. Allah razı olsun.
mesela benErvacım listede olunca takımda olacaksın diye birşey yokki. Zaten şuandada takımdasın. Ne güzel iki Haftada da hedefine ulaşırsın. Önemli olan motive olabilmek Liste dışı çok arkadaş var takımda
hadi gözün aydın sevindimben de öyleydim bu hafta.o kadar spora rağmen gram gram gidiyodu.haftaya yılbaşı hedefini tutturamayacaksın obez diyodum ki şükür bugün regl oldum.yeniden bi umutlandım hayırlısı bakalım
sen de sakın pes etme.sağlıklı ve düzenli beslen.azıcık da spor koydun mu üzerine evelallah kilolar tıkır tıkır gider
Muhtemelen ondandır
valla çok sinirim bozuluyor ama kızlar. yorgunluktan bitap halde oluyorum. şu an yatsam uyurum o derece yani. hiç halim yok. multivitamin içicem. insanın aklına türlü türlü şeyler geliyor tövbe tövbe
Bende en ıfak bişey de yoruluyorum ve kalbim çarpıyor hepsi stresten diye düşünüyorum
Canim o yorgunluklar hep kilo fazlasından. Diyete baslamadan bende hergun bitkin yorgun oluyordum. 72 kiloyla başladım suan 60 kiloyum ve o halsizlik yoğunluk büyük olcude gecti kendimi cok daha hafif ve rahat hissediyorum. Arada uyumazsam falan yorgunluk oluyor ama eskisi gibi değilaminnnn
evet yürüdüm. bugün de yürüdüm. ama menüler parlak değil. neyse bugün eve gelince tartıldım artı değilim en azından.
canım bugün durumu nasıldı?
mesela ben
hadi gözün aydın sevindim
valla çok sinirim bozuluyor ama kızlar. yorgunluktan bitap halde oluyorum. şu an yatsam uyurum o derece yani. hiç halim yok. multivitamin içicem. insanın aklına türlü türlü şeyler geliyor tövbe tövbe
kilonun da tabi çok etkisi var ama sanki son haftalarda bu yorgunluğum çok arttı gibi. dikkatimi çekti.Canim o yorgunluklar hep kilo fazlasından. Diyete baslamadan bende hergun bitkin yorgun oluyordum. 72 kiloyla başladım suan 60 kiloyum ve o halsizlik yoğunluk büyük olcude gecti kendimi cok daha hafif ve rahat hissediyorum. Arada uyumazsam falan yorgunluk oluyor ama eskisi gibi değil
Afiyet olsun çok güzel yürümüşsun ay n zamandir canım simit çekiyor biraz uzak bir yer var bize oranın simidi çok güzel odun atesinde yapıyorlar ayyyyyy....İyiakşamlar kızlar
Sabah
Yarım simit peynir zeytin
Akşam
Çiger sote
Ufak bir dürüm yaptın
Ayran
16 bin adım yürüyüş 160 puan
2.5 litre su
Balıktan bisey olmaz..( ben Karadenizliyım yaaa)İyi akşamlar
Perşembe menüm
12 gibi
1 kase yogurt 2 incir 2 ceviz. 1 kş keten tohumu katılıp yendi.
Akşam
Barbun tava ( biraz fazla yedim sanırım)
Bol yş salata
Su 1.5 lt
Spor 30 dk pilates ebruyla 90 puan
Teşekkür ederim canım vallahi benim evimin arka sokagında firin oda odun ateşinde eşim almış mis gibi kokuyor Yarım yedim artıkAfiyet olsun çok güzel yürümüşsun ay n zamandir canım simit çekiyor biraz uzak bir yer var bize oranın simidi çok güzel odun atesinde yapıyorlar ayyyyyy....
Ne güzel akşam düşük kalori yarın güzel eksi görür sün senİyi akşamlar hanımlar...
moni
Öğleden sonra 14.30
4 köfte brokoli salatası 2 has. Yumurta
Akşam 19.00
3 yemek kaşığı yulaf biraz su biraz süt ile pişirdim içine 3 ceviz 1 elma azicikta tarçın attım
Su 2 lt sade
Türk kahvesi
Büyük kupa yeşil çay
ben de kullanıyorum hormon hapı canım. O yüzden yavaş gidiyor ama gidiyor.kararlı olursan üstesinden gelirsinBugün diğer formlarda biraz araştırdım rahim kalinlastirici ve diğer ilaçlar kilo yapıyormuş neyseki ben almiyorum bari buna sevineyim
Yine de eğer takımın durumunu etkiliyorsammoni ne derseniz yaparim
Obez yine doğurdu
Yakın olması kötüTeşekkür ederim canım vallahi benim evimin arka sokagında firin oda odun ateşinde eşim almış mis gibi kokuyor Yarım yedim artık
İnşallah hep birlikte eksi görelim moralimiz düzelsinNe güzel akşam düşük kalori yarın güzel eksi görür sün sen
Ne çeyreği kız Gr olur bu devirdeben de kullanıyorum hormon hapı canım. O yüzden yavaş gidiyor ama gidiyor.kararlı olursan üstesinden gelirsin
delüü yaa
çeyreğim hazır mı??
sorma yakında olması öyle yerlerin çok kötü hep kilo sebebiYakın olması kötü
Eee bana hepsi uzak ama bende habire evde yapıyorum..sorma yakında olması öyle yerlerin çok kötü hep kilo sebebi
önceki evimin yanında fırın vardı, sıcak sıcak alır yerdik + kilo oldu hep
burada da yanımıza file market açıldı, pandemi öncesi her sabah taze fırınından bir şeyler, kepekli sıcak ekmeğinden alıyorduk, mart tan beri almadık hiç. korona nın faydaları mı diyim ne diyim
Vitamin takviyesi ni bende kullanıyorumaminnnn
evet yürüdüm. bugün de yürüdüm. ama menüler parlak değil. neyse bugün eve gelince tartıldım artı değilim en azından.
canım bugün durumu nasıldı?
mesela ben
hadi gözün aydın sevindim
valla çok sinirim bozuluyor ama kızlar. yorgunluktan bitap halde oluyorum. şu an yatsam uyurum o derece yani. hiç halim yok. multivitamin içicem. insanın aklına türlü türlü şeyler geliyor tövbe tövbe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?