Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

merhaba kızlarrr ancak gelebildim. sabah tartıldım ama ayıptır söylemesi 4 gündür feci kabızım hani belki diye akşam üzerini bekleyeyim dedim ama tabi wc ye çıkmayınca birşey olmuyor. az önce daha düşüktü ama sabahki rakamı yazıcam. nasıl olsa 100 gr la listeye giremeyeceğim bu hafta. nasip

cuma 87.9
bugün 85.8

fark -2.1 moni
 
Off halbukisem seninle ne güzel hayallerim vardı
 
Nasılsın canım ikimizde bu hafta hafta sonunu iyi temizledik çok şükür
Şükürler olsun fatmam, çok iyi gittik. Benim pazartesi kilom uçmuştu. Geçen hafta sonu pazartesi apa ya başlıycam diye vermiştim çoşkuyu ama güzel toparladım. Bundan sonra durmak yok inşallah
 
Şükürler olsun fatmam, çok iyi gittik. Benim pazartesi kilom uçmuştu. Geçen hafta sonu pazartesi apa ya başlıycam diye vermiştim çoşkuyu ama güzel toparladım. Bundan sonra durmak yok inşallah

Geçen hafta sonu canım banada beslenme uzmanim serbest gün verdi nasıl coştum
Çok şükür p.tesiden sonra kureklere iyi asildik ikimizde eksiyi gorduk
Antepia27 sen de harika gidiyorsun canım. Veremediğin hafta olmadı değil mi?? İnşallah bozmadan devam edersen hedefi tutturmaman için hiçbir sebep yok

Yok canım çok şükür
25 Kasım'da 127.9
2.ayim dolmak üzere iki ayda yaklaşık 15 kilom gitti çok şükür

Ama bakalım salı günü tatile çıkıyoruz inşallah o süreçte de inşallah gerektiği gibi dikkat ederim salidan sonra bakalım
Canım neler olur
 
İyiakşamlar kızlar bu hafta herkesin maşallah I var kutluyorum hepinizi
Bugun canım babamın 8.ci ölüm yıldönümü idi annemdeydim 2 aydır görmediğim yegenim bana teyze sen zayıflamışsın dedi ben havalara uçtum
Alt tarafı ne verdim birde sizler gibi 1 er kilo versem havadan inmem heralde
 
Menümü yazayım gelmişken
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates zeytin yeşillik
Ögle
1 kase irmik helvası
Akşam
5 adet ızgara köfte
3 5 adet patates kızartması
1 dilim cavdar ekmegi
Helva yedim ama 17 bin adım yürüyüş yaptım
2 litre su yeşil çay içerim şimdi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…