- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Benimki son iki aydır hiç geçmiyor desem inanırmısın hem boyun fıtığı hem stres hepsi birleşince omuzda dırtta şiddetli ağrıya sebeb oluyor
Benimki son iki aydır hiç geçmiyor desem inanırmısın hem boyun fıtığı hem stres hepsi birleşince omuzda dırtta şiddetli ağrıya sebeb oluyorFulyacım bendede çok oluyor. Üşümüş olabilirsin.
Benimki stresten oluyor
Doğrudur canım şifa olsunda önemli olan oKuzum zaten bırakma diye bisey yok
9. Seviye var yaşam boyu olması gereken
Hadi o olmadı 1. Seviye meyvayla, arada ekmekle ömür boyu yapılır.
Ben sistem bitince bocalayıp tekrar toparlayamadım.
Inşallah bu sefer başka olacak
Akla yatmayan kısmı kan tahlillerim ortaya koydu, hepsi muhteşem çıktı, troid ilacımı 23 gün açlık yaptığımda yarıma düşürdük, karaciğer temizliği sonrası haftada 5 kez yarım doza düşürdük, saçmalayıp kilo alsam da ilacın dozu hiç artmadı.
1 seneden fazladır ağrı kesici içmiyordum, geçen gün çok işim vardı sabretmeyip içtim.
Ben zararını görmedim, aksine artısı bende çok.
canım listelerini bilmem ama sana şöyle diyeyim: bizler yemek konusunda iradesine pek de sahip olamayan insanlarız. hemen yoldan çıkıyoruz. bu bir gerçek. kilo veren de kat be kat alarak geri dönüyor. demek ki neymiş diyet değil beslenme düzenimizi baştan kuracağız. inan aralıklı oruç bana çok iyi geldi. listem falan yok. kendim düzenliyorum öğünlerimi. karbonhidrat oranına bakıyorum falan. arada bazen 2,5 öğün olabiliyor ama o da diğer öğüne çok yakın. yani 30 dk ya da 1 saat ara gibi.
inan çok tatmin olarak yiyorum. hiç diyet yapıyor gibi değilim. çok kısmadığım için zorlanmıyorum. öğlen-akşam yiyorum.
bu listelerinde sana tavsiyem en fazla haftada bir öğün istediğin gibi ye. sadece bir öğün. ama çok değil. ben geçen gün az miktarda makarna yedim mesela. bol mantarlı sebzeli. salatayla birlikte çok doyurucu oldu. ama içinde taş çatlasın 5 hadi bilemedin 6 yk makarna vardı.
miktar ve çeşitleri ayarlayamadığımız sürece al ver olacak bu bir gerçek.
ben de artık bu şişman yaşantımı geride bırakmak istiyorum. birlikte başaracağız fatmacım. hadi gayret
Aynen canım eşimde alışmış huyumaDeğişiklik iyidir fatmam
Bende siyah yapıyım diyorumda eşim pek sıcak bakmıyor
Ya röfle yada kızıl yapacağım gibi
o yaşlarda fit mi fit fıstık gibi bir fulya vardı
canım protein olarak yumurta, tavuk falan birşeyler eklersen tokluk hissin daha iyi olur. hem de kastan değil yağdan gider.
Hamdolsun fatmam. Sende iyisin inşallah
Uygun Berfincim.Sabah saat kaçta spor yapayım internetten baktım dokuzda diyor o zaman vücut kendine geliyormuş sizce dokuzda mi yapayım
Natsuş moni seni dövecek artıkın demedi demeSeni alkışlıyorummm. Çünkü bütün gün dikkat ettim fena gitmiyordu ama fırından gelen sıcal ekmek ve tereyağlı yumurtaya hayır diyemedim ben bu akşam
Yerken nasıl da mutluydum şimdi bir o kadar pişmanın.
araya menümü de sıkıştırayımmoni
kahvaltı
Çırpılmış yumurta
Peynir
1 dilim tb ekmek
Salatalık
öğle
2 tane pırasa mücver (fırında pişirilmiş)
4 yk yoğurt
Yaırm kase tavuk suyu çorbası
akşam
Zalım akşam
Tereyağlı yumurta ve ekmek
su: 3 bardak bir tane daha içersem bir litre tamam.
Geçmil olsun canım
Tmm sağol ablacım iyi akşamlarUygun Berfincim.
Spor olsunda hangi vakit olursa
Amin inşallahDoğrudur canım şifa olsunda önemli olan o
Natsuş moni seni dövecek artıkın demedi deme
Şifa olsun canım
Bugun ayrı bir açlık hissettim
Ekmek almaya fırına gittim. Oyy mis gibi.
Çoktandır kahvaltı yapmıyorum yumurta peyniri o kadar çanım çektiki
3 hurma yedim ama banamısın demedi.
Akşam yemegi vaktini beklemeden erken yedim biraz
Teyereyagına yumurta kırdım. Yanına zeytin. Sonra kesmedi diyetimde sakıncalı ama peynir de ekledimnasıl yemişim
Şükür o sımsıcak çıtır ekmegi yemedimmmm
Yarın 36 saatlik yapıyorum inşallah. Hem borç orucuna niyetlenicem. İnşallah kolaylıkla atlatırım. Güzel geçerse perşembeden yapmayı düşünüyorum.
Sonrasındamoni ayşem mezüniyetimi istiycem canım
Ama Bi 3_5 kilo daha vermek niyetim. Biraz dinlenip. Bu iki aylık süreç baya zorluydu hayatımda hiç bu kadar aç kalmadım
Al benden de o kadar saracım yaSizin bu uygulamanız benim çok kafama yatmıyor çok sağlıklı bir sistem gibi gelmiyor canım kısa dönemde işe yarıyor gibi görünebilir ancak bıraktığınız anda misliyle kiloyu geri alıyorsunuz bedeni bu şekilde yormak ne kadar doğru bilmiyorum ama iradenize saygı duyuyorum
ahahahhhh bu espriyi ben yapmalıydım amaSendemi şifalanıyosun canım
Seninki duble şifa oluyor. Kaynağı ne acaba?Benimki son iki aydır hiç geçmiyor desem inanırmısın hem boyun fıtığı hem stres hepsi birleşince omuzda dırtta şiddetli ağrıya sebeb oluyor
Geçmiş olsun canım yel almış olabilirsinkızlar sol omzumda bir kas ağrısı oluştu. çok fena. jel sürüp sıcak havlu koyduk. ağrı kesici aldım. bakalım.
bilemedim. bakalım yarın nasıl olacak. inşallah geçer.Geçmiş olsun canım yel almış olabilirsin
Alalaaa hatuna bak elinden gelse ayagıma franga takacakmoni aybeni yollama. Evraklarını bulma,hazırlama da emekli olamasın ;(
Muhteşem gidiyor obezim.Bugünkü menüm
sabah: menemen, peynir, zeytin,turp,iki dilim hindi füme,badem
Akşam: kapuska yemeği, yoğurt
su:1.5 litre
Spor:yok
Hamdolsun fatmam. Sende iyisin inşallah
Antepia27 buldum canim ne zor adresmis. Tsk ederim
Istese yiyebilirMuhteşem gidiyor obezim.
Sende bulgur neyinde yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?