- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Oolsun telafi edersin bende hala emziriyorum bazen gözüm dönüyor seni anlıyorum ama başarmak için istikrarlı olmak lazım. Oğlan bizim altı aylıkken 55 e kadar düştüm ama devam etmek zor oldu. Ondan tekrar kilo aldım.vermekten çok korumak onemli
Evett bende tartıldım
Geçen hafta 99.1
Bu hafta 97.5
Fark -1.600
Teşekkür ederim ❤tebrikler canım
Süper vallaEvett bende tartıldım
Geçen hafta 99.1
Bu hafta 97.5
Fark -1.600
❤❤❤❤❤Tabikide
Teşekkür ederim ❤Süper valla
Sabah
8 zeytin 1kibrit kutusu peynir 2haşlamış yumurta 2çatal reçel
Ara
1fincan Türk kahvesi
Öğlen
Yarım haşlanmış tavuk göğsü
Ara
1portakal 1elma
Akşam
Salata
2.5 litre su
50 dak zumba 50x3=150 puan
2500 adım=25 puan
100 squat=50 puan
Toplam spor 225 puan
Şaşılacak derecede bende kendime hiçbirşey almıyorum
Bisey olmaz sanırım diye düşünüyorum bende not yazmadım kalem bulamadım sabah sabah excellden yazdimEki Görüntüle 2809774
geçen hafta : 94.4
bu hafta : 93.8
fark : 0.600
yüzdesi : 0.636
aaaaaa yazıyı unutmuşum halbuki yazdım notumu tüh ne olcak şimdi
Ben artık almiycam limiti doldurdumBen de zayıflarsam alırım diye bekliyorum evdekiler oluyor aslında ama biraz dar Allahtan bir ara devamlı spor yaptığım için o kadar kaba durmuyorum
Ben artık almiycam limiti doldurdum
Isim, tarih yazmazsan kabul olmaz canımTeşekkür ederim umarım kabul olur
Ben genelde alışverişimi Türkiye de yaparım.Ben de zayıflarsam alırım diye bekliyorum evdekiler oluyor aslında ama biraz dar Allahtan bir ara devamlı spor yaptığım için o kadar kaba durmuyorum
Malesef kesin kuralBisey olmaz sanırım diye düşünüyorum bende not yazmadım kalem bulamadım sabah sabah excellden yazdim
Kalem bulamadım sabah sabah bazen terslikler olur ya iste bugün o günMalesef kesin kural
Sizlerde çok dikkat edin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?