- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bir de cipssssss cızzzzz ne ceza versek acep sana
Selammm :) İnan kaç gündür telefonu bile yoğunluktan elime alamıyorum. :/KİLO BİLDİRİMİ VE PAYLAŞIMI OLAN KIZÇELER
Menüler ve yapılan spor ve puanları eksiksiz yazılsın
Zerosima
@Maviskelebegimm
IcimdekiSonsuzDeniz
@siyahvebeyaz
@baharns
Esrin mine
@pofu
@Tradiaos
A Abceli52
herasmom
MissGamzeli
@labellevie
@ArastiranAnne
@emxeren
@gzgzz
@Esmeray34
@Siyahzambak6
B Bugunneselibirgun
@Tomris8
Aşağıda etiketlemiş olduğum yeni üyelerim
Bugün kilo bildiriminde bulunmadınız. menü de paylaşılmıyor.
Devam etmek isteyenler lütfen BİLDİRSİN.
@talena
@Nurzfr
@Melez35
@Dediyy
@Enasra
@Chelzy
@Anne12345
@misinami
@limonlusoda1819
@elcin123
@GUNESIPEKSSS
@Titiz nur
@Ezom
@MiruMir
Gurbettt42 birkaç gün muaf
@Asss aaa tartıdan muaf
@mehlika_
mero95
@zehraburak
@Atiyeatiye
@nursegmz
@umutluay
@Sonask1205
@_alis
Kız sen naoiyosun söyle bende yapanMerhabalar cuma 74.9kg
Bugün 73.1kg
1.8kg gitmis
Tebrikler. Bu kadar kas yapmayı nasıl başardın :)Selammm :) İnan kaç gündür telefonu bile yoğunluktan elime alamıyorum. :/
25 Martta geceden çıktıktan sonra 10:10'da diyetisyene gittim.
Başlangıç
Kilom:74,8
Yağ oranı yüzde olarak:%33,8
Yağ kilo olarak:25,300
Kas oranım:47,0
Metabolizma yaşım:40
SONRA
Kilo:74,2
(Geceden direk çıkıp uykusız yorgun gittiğimden vücutta 2,2 ödem gözüktü.)
Yağ oranı yüzde olarak:%28,9
Yağ kilo olarak:21,4
Kas oranım: 50,1
Metabolizma yaşım:29 :))
Nereye yetiştin kızmoni kaptanim
Eki Görüntüle 2812081
700 gr gitmis kaptanim,sana sarilmak istiyorum
Son dakika yetistim sanirim
12 ye kadar eklemiyormuyduk tartilari,sahi yaa ne oldu bu saatlere,kimi ileri kimi geri,saat guncellemesi seysi mi oldu?Nereye yetiştin kız
Hm anladım canım Allah bundan sonra iyi kişilerle karşılaştırsın inşallahBoşanma davası canım
Cok guzel bayildimDunku menüm:
Kahvaltı, 2 sigara böreği, omlet, peynir, zeytin, 1 dilim ekmek
Öğle, 1 kase tarhana çorbası, 6 kaşık taze fasulye, 1 dilim ekmek ,yoğurt
Aksam; 1 kase çorba, 6 kaşık kıymalı yeşil mercimek, yoğurt
Ara: 10 kadar fındık badem, çay 2 litre su, spor yok
İyi yapmış canım sen toprlanana kadar kalsın yanındaAnnem 1 ayı geçti benle kalıyor hem kızıma baktığı için hem de beni bu ara yalnız bırakmamak için
Benim bildiğim cuma için geçerli o sanki ya kafam karıştı bak12 ye kadar eklemiyormuyduk tartilari,sahi yaa ne oldu bu saatlere,kimi ileri kimi geri,saat guncellemesi seysi mi oldu?
Yani su anda saat kac
Hadi simit yedin ekmek nedir3 lahmacun yerin 1 yeseydin yada 1.5 yeseydin cheetosun nedir bilemedim
Maşallah kz bir kiloya yakın gitmiş. Bende yüz gram verdim diye seviniyorum utandım şimdi kendimdenHayırlı sabahlar
Cuma :84.4
Bugün : 83.7
- 700 gr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?