Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mydestinyy .!.:

moni o zaman şöyle yapalım herkes beni etiketlesin ben tek tek yazayım olur mu

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Dün bütün gün hasta yattım, bugün daha iyiyim, midem ağrıyor, halsizlik var.
Yemeye dikkat edemiyorum, hava soğudu yürüyüş yapamıyorum, 63 civarıyım. Ramazanda en azından sabit kalmayı hedefliyorum, inşallah başarırım

Genişletmek için tıkla...

Tradiaos .!.:

Bana lahana brokoli kirmizi lahana karnibahar yasak bakliyatlar serbest un olarak mercimek unu fındık unu nohut unu hindistancevizi unu kullanıyorum ben makarnalar yulaf yasak glutensiz yapılan yulaf ezmesi ve glutensiz mercimekten yapılmış makarnaları kullaniyorum

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Sebzelerde neee vaaaar,niye yasaak

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Selam kızlar napiosunuzzzzz ben bu sabah yürüyüşe çıkmadım minnacık yedim epilasyona gittim. Birazdan akşam yemeğinde bir çorba içip yürüyüşe cikicam.
Okdar kafada bitirmişim ki iştahım sıfır şaka gibi.

Cuma 76.6 idim
Pazartesi 75
Bugün 74.7 oldum karşılığını alıyorum azmimim kendimi okdar mutlu hissediyorum. Tok karna bile 74. 7 çıktım.
Halbuki öğlen spangle yedim. Bildiğiniz şekerim düştü. Mecbur yedim canım çok istedi. Ben evde yaptığım şeyi sevmem. Disarda hazır şeyler çok arada yerim.

Genişletmek için tıkla...

Maviskelebegimm .!.:

Maşallah maşallah süper gerçekten her şey kafada bitirmeyle başlıyor kafatda bitirmeyi ve diyet moduna giremiyor insan asla 2ileri bir geri gidiyor

Bende oğlumu dışarı çıkarmıştım parkta bı arkadaşı gördüm baya zayiflamissin dedi gerçekten çok seviniyorum böyle olunca daha çok diyet moduna giriyorum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Merhaba kızlarrr herkes iyidir umarım.
Kan tahlillerim çıktı. insülin yine aynı. yani benim hemen tatlı ve hamurişi olayını çözmem gerekli. son dönemde fazlaca yedim. ürik asidim de 6 çıkmış. yani tam üst sınırda ayarlarımı hemen düzene sokmam gerekli.
Ramazandan umutluyum. bakalım, hayırlısı olsun. çikolata partileri bitsin artık

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Merhaba kızlarrr herkes iyidir umarım.
Kan tahlillerim çıktı. insülin yine aynı. yani benim hemen tatlı ve hamurişi olayını çözmem gerekli. son dönemde fazlaca yedim. ürik asidim de 6 çıkmış. yani tam üst sınırda ayarlarımı hemen düzene sokmam gerekli.
Ramazandan umutluyum. bakalım, hayırlısı olsun. çikolata partileri bitsin artık

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Aaaay eskileri nasıl bulcam tek tek ben menü ve sporlar aaay ayyy sancımmm geldi

Genişletmek için tıkla...

MissGamzeli .!.:

merhaba dün netimizde sorun vardı giremedim akşam siteye. o yüzden dün ve bugünü birlikte yazıyorum.

Mydestinyy

5 Nİsan Pazartesi
Kahvaltı: 1 yumurta, 2 dilim ekmek, domates, salatalık, 1 dilim peynir, çay
Öğle:1 tabak (yağsız) yoğurtlu makarna
Ara: çay + 1 dilim kek
Akşam: 1 porsiyon nohut yemeği, salata, yoğurt
Su: 1,5 litre
Spor: yok

6 Nisan Salı
Kahvaltı: 1 yumurta, 2 dilim ekmek, domates, salatalık, 1 dilim peynir, çay
Öğle:1 kase haşlanmış nohut, 1 kase yoğurt
Ara: çay + 2 züber top
Akşam: 15 hamsi, salata
Su: 1,5 litre
Spor: yok

ayrıca bugün diyetisyene başladım, yarından itibaren onun listesine bağlıyım. ve bir de bana tartı yasağı koydu, burdan başka yerde tartılma dedi. o yüzden ben sadece burada kalabilmek için cumaları tartılacağım, pazartesi tartılarına katılmayacağım, bu listeye girmeme sorun olmaz umarım moni

Genişletmek için tıkla...