Uzun hikâye dün çok gerildim bir üye yuzunden çıkmak zorunda kaldım isteyerek çıkmadım aslında dea neyse alicam geri hesabımıaallla alla ne gibi problem kız
Ben tradiaos
Uzun hikâye dün çok gerildim bir üye yuzunden çıkmak zorunda kaldım isteyerek çıkmadım aslında dea neyse alicam geri hesabımı
HarikasınGunaydınnnnnnn
Kızlarrrr sanırsam profilimdeki 80kilidi açılacak
Şu an tam 80.0
Cıktım
Yani cumadan beri 5 günde giden 2.2 kg
Maşallah Sübhanallah
Şu an midem geçiyor ama aç hissetmiyorum 18.saatimi doldurmak üzereyim açlıkta
bende diyorum bu nerden tanıyor o üye tanıdım sanırım
bu da banlanmasın şimditradiostum oldum eftalios
bu da banlanmasın şimdi
muhahahahhhaolabilir yine hesap acarım tekrardan
bende istiyorum ama ben öyle 24 saat aç duramam oruç bile tutamıyorum şekerim düşer beniiiiimmmmmEvet arkadaşlar
Akşam acıkıp yemeklere dalmaktansa
Ki akşam sarma olacak
Şimdi aç değilken midemi doldurayım dedim
Hedefim 24 saat aralıklı oruç
.
Menümü yazayım
18 saat 15 dk açlık sonucu
Saat 11.45
2 sigara böreği
Birkaç zeytin
Bir parça ekmeği reçele bandım iki kez (ekmek küçük parça)
2 ısırım çökelek (biz çükelik diyoruz)
3 çatal patates kavurması
7-8 petibör bisküvi
3 kupa çay
...
Liste biraz fazla gözüküyor amaaz az yediğim için çok sayılmaz
Saat 12.00 itibari ile IF Diyet÷m başlasınnnn
Benim stop düğme yok maalesef ya hep yerim ya hiç yemembende istiyorum ama ben öyle 24 saat aç duramam oruç bile tutamıyorum şekerim düşer beniiiiimmmmm
beni de bassa iyi olucak artıkBenim stop düğme yok maalesef ya hep yerim ya hiç yemem
Uzun zamandan sonra böyle iradeli oldum ama tabi bunda Nisan ayının gelmesi ve benim hala tshirt üzerine bir şeyler giyme ihtiyacım, yaza şıkır şıkır girme isteğim de ağır basıyor
Bisküviler olmayaydi süper gerçekten bende if diyeti yapıyorum çok rahat ettim vücudum kendime geldiEvet arkadaşlar
Akşam acıkıp yemeklere dalmaktansa
Ki akşam sarma olacak
Şimdi aç değilken midemi doldurayım dedim
Hedefim 24 saat aralıklı oruç
.
Menümü yazayım
18 saat 15 dk açlık sonucu
Saat 11.45
2 sigara böreği
Birkaç zeytin
Bir parça ekmeği reçele bandım iki kez (ekmek küçük parça)
2 ısırım çökelek (biz çükelik diyoruz)
3 çatal patates kavurması
7-8 petibör bisküvi
3 kupa çay
...
Liste biraz fazla gözüküyor amaaz az yediğim için çok sayılmaz
Saat 12.00 itibari ile IF Diyet÷m başlasınnnn
Diyetisyene gittin mi canım hiç bence ona göre liste verir şekerini düşürmeyecekbende istiyorum ama ben öyle 24 saat aç duramam oruç bile tutamıyorum şekerim düşer beniiiiimmmmm
nasıl yapıyorsunuz neye göre bana da söyleyin kesicem şimdi siziBisküviler olmayaydi süper gerçekten bende if diyeti yapıyorum çok rahat ettim vücudum kendime geldi
yok ya ben diyetisyenlerle yapamıyorum olmuyor 1500 tl verdim 3 ayda bir diyetisyeneDiyetisyene gittin mi canım hiç bence ona göre liste verir şekerini düşürmeyecek
Ya benim takip ettiğim bir kaç diyetisyen var ya ben daha öncede çok alıp verdiğim için artık çözdüm olayı bana en iyi gelen bu diyet 6 öğün beslendigim zaman doymuyorum 2+1 öğün dolu dolu yiyorum açıkmadim şimdiye kadar gerçekten çok rahat ettimnasıl yapıyorsunuz neye göre bana da söyleyin kesicem şimdi sizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?