Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lonely single girl · 10 Nisan 2021

Iyi aksamlar arkadaslar
Menum
Saat 07.00 10.00
Arasi 5-6 bardak cay
..

Saat 16.30
Bir parca ekmek 3 kase patates yemegi
Su : 1 lt
Spor yok

erenmothers · 10 Nisan 2021

Kızlar menüm şöyle
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir yarım domates yarım salatalık
2 dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay

temizlik yaptım öğle yemeği yok
Ara baş parmağım kadar kıymalı börek

akşam yağsız kavrulmuş dana ciğer 4 yemek kaşığı kadar
2 yemek kaşığı yoğurt

3 saat temizlik yaptım dip bucak 150 puan halim kalmadı spor yapamadım başka

2 litre su

moni · 10 Nisan 2021

*** 10. TAKIM 722. ETAP ***

Yasom7272(73,1///%)
Mydestinyy (92,9///%)
Maviskelebegimm (94,6/ //%)
emxeren (80,85///%)
Abceli52 (91,6///%)
MissGamzeli (82,6///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi kızçeler

Pembegomlek (66,6/) Mezun üye BK: 68,1 BT: 23 Mart 2020 HK: 61,2
Eddaak (74,6/)692. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 74,4 kg ile izne ayrılan üye . HK:71
Zerosima(68,7/) Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: 63
Etabiti (68,5/)Mezun üye. 27 mayıs 2016 62 kg ile. BT: 9 nisan 2021BK:68,5 HK:61,6 kad: Sosyoloji12
Baby Cat (80/)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: ? BK:? HK: 64,9?
Esmeray34 (82,1/)666. Etapta 69,2 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. KAD: Canevim HR: 69,5
Eftalios (79,7/)?K: 82,5 BT: 21 Mart 2020 HK: 70 kad:Tradiaos
reklam (65,9/b)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.H:59
İçimdekisonsuzdeniz (81,2/)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HK:75
baharns (69,15/) Yeni üye, BK:71,25 BT: 21 Mart 2020 HK: 64,1
Babsy baby (67,4/)Yeni üye, BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: 63

-Pofu (87,75/b)BK:87,55 BT: 21 şubat 2020 HK: bir müddet muaf
-gzgzz (84/b)BK: 84,65 BT: 21 şubat 2020 HK: bir müddet muaf
-ArastiranAnne (72,5/b)Yeni üye, BK: 74 BT: 21 şubat 2020 HK: bir müddet muafk
-herasmom (67,7/b)BK: 69,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Esrin mine (87,7/b)BK: 91,8 BT: 21 şubat 2020 HK:

moni · 10 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Doğrusu ikinci yazdığım kaptandım yeminlen kafam hakikaten basmiyomus

estafrullah kuzum yapmışsın bak

moni · 10 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Iyi aksamlar arkadaslar
Menum
Saat 07.00 10.00
Arasi 5-6 bardak cay
..

Saat 16.30
Bir parca ekmek 3 kase patates yemegi
Su : 1 lt
Spor yok

hem hiçbir şey yememişsin yiyince de diyete hiç uygun olmayan şeyi yemişsin

moni · 10 Nisan 2021

MENÜ SPOR9 NİSAN - 15 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+70
Maviskelebegimm	+180	+210
@emxeren	+180	+150
A Abceli52	+80	+250
MissGamzeli	-
B Bugunneselibirgun	+70
Eddaak	+120	+
Zerosima	-
Lonely single girl	-	+
E Eftalios	+	+100
Esmeray34	+
R reklam	-	+
IcimdekiSonsuzDeniz	-
B baharns	+50
@Babsy baby	+50	+50
E Etabiti	+	+60

moni · 10 Nisan 2021

Eddaak kuzum 200 grm dan sebep kurallar gereği listeye giremedin bilgine. (75 değil,74,4 izin kilon)
B Bugunneselibirgun kuzum senin de geçen etap ki kilo bildiriminde tarih yanlış diye kabul edilmedi ve listeden çıkardım, bilgine. (2 nisan yerine 1 nisan yazmışsın)

MissGamzeli · 10 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
çarpmayı unutmuşsun 0,602 yüzden

yaaaaa

moni .!.:
listeye giren kızçeler tebrik ediyorum. @emxeren A Abceli52 MissGamzeli B Bugunneselibirgun ve Eddaak
listeye alamadığım kızçelerin bazı kural eksiklikleri olduğu için bu hafta listeye alamadım.

yuppiee listeye girmişim yaaa

MissGamzeli · 10 Nisan 2021

Dün ve bugün tıpatıp aynı menüm

Mydestinyy

Kahvaltı (10.30)
1 yumurta, 2 çeri domates, 1 salatalık, 2 y.k lor, 1 çay k. çörekotu, 5 zeytin, yeşillik, çay

Ara (13.30):
yeşilçay, 2 ceviz, 2 kuru kayısı

Ara (15.30)
1 sade activia, 1 tatlı k. chia tohumu, 7 badem

Akşam (19.00)
5 y.k kabak sote, 3 y.k yoğurt

Su: 2.5 litre
Spor: yok

Eddaak · 10 Nisan 2021

gezegenfeza .!.:
Dün bütün gün hasta yattım, bugün daha iyiyim, midem ağrıyor, halsizlik var.
Yemeye dikkat edemiyorum, hava soğudu yürüyüş yapamıyorum, 63 civarıyım. Ramazanda en azından sabit kalmayı hedefliyorum, inşallah başarırım tlyede

moni .!.:
Eddaak kuzum 200 grm dan sebep kurallar gereği listeye giremedin bilgine. (75 değil,74,4 izin kilon)
B Bugunneselibirgun kuzum senin de geçen etap ki kilo bildiriminde tarih yanlış diye kabul edilmedi ve listeden çıkardım, bilgine. (2 nisan yerine 1 nisan yazmışsın)

Aaa kaptanım kapı dışarı oldum resmen

gezegenfeza cok geçmiş olsun

Mydestinyy · 11 Nisan 2021

MENÜ SPOR9 NİSAN - 15 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+70	+80
Maviskelebegimm	+180	+210
@emxeren	+180	+150
A Abceli52	+80	+250
MissGamzeli	+	+
B Bugunneselibirgun	+70
Eddaak	+120	+
Zerosima	-
Lonely single girl	-	+
E Eftalios	+	+100
Esmeray34	+
R reklam	-	+
IcimdekiSonsuzDeniz	-
B baharns	+50
@Babsy baby	+50	+50
E Etabiti	+	+60

MissGamzeli · 11 Nisan 2021

Mydestinyy ben yazdım menümüüüü dün akşam annemdeydim evde değildim o yüzden yazamadıydım

Mydestinyy · 11 Nisan 2021

Menümm
Sabah
Omlet
Zeytin peynir
Domatesli dereotu

Öğlen
Domatesli dereotu

Akşam
Yok
1 5 lt su
8000 adım

Eddaak · 11 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
Menümm
Sabah
Omlet
Zeytin peynir
Domatesli dereotu

Öğlen
Domatesli dereotu

Akşam
Yok
1 5 lt su
8000 adım

Aç ac nasıl uyucan

IcimdekiSonsuzDeniz · 11 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
Menümm
Sabah
Omlet
Zeytin peynir
Domatesli dereotu

Öğlen
Domatesli dereotu

Akşam
Yok
1 5 lt su
8000 adım

Supersin destina,ama dayanabildin mi,ben dayanamayacagimi bildigim icin zararsiz corbalar yapiyorum,isirgan corbasi vs.
Bir kucuk tencere yiyorum neredeyse

Eddaak · 11 Nisan 2021

Kızlar haklıymışsıniz su içtim 3 bardak wc ye ciktim cok. Şükür

Esmeray34 · 11 Nisan 2021

Hayırlı akşamlar

Sabah
1 dilim ekmek
Biraz sucuk
2 dilim peynir
4 adet patates kızartması

Öğlen
3 adet çiğ köfte
1 bardak şekersiz çay

Ara
1 çikolatalı gofret

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak karnabahar yemeği
1 kase çoban salata

Ara
1 muz , yarım elma

1 litre su
20 dk bölgesel çalışma 40 puan

IcimdekiSonsuzDeniz · 11 Nisan 2021

16 Nisan menüm
Sabah 10
madensuyu limonlu
Kahvaltı sayılmaz,saat 11
Bir kase yogurtlu fasulye salatasi
1 dilim kepekli ekmek

Akşam
3 kase ısırgan çorbası
1 kase yoğurt
Gece 3 ceviz
Şekersiz çay
Gün boyu 3 kupa bitki çayı
Su 1.5 lt
spor 1 mil Leslie

Bugün sabah 10 maden suyu yoğurt limon karışımı
Saat 11
2 kase ısırgan çorbası
2 3 çatal patates
4 zeytin

Akşam
2kase sebze corbasi
1 tabak limonlu pırasa
1 dilim ekmek
Gün boyu 3 kupa bitki çayı
Su 1 lt
Spor
2mil leslie

Mydestinyy

Lonely single girl · 11 Nisan 2021

moni .!.:
hem hiçbir şey yememişsin yiyince de diyete hiç uygun olmayan şeyi yemişsin

Olsun bu vardi evde pişen , bugünlük boyle oldu napalim

Lonely single girl · 11 Nisan 2021

Iyi geceler herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🐈

👑

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

TeMMuZdan SoNSuZa

TeMMuZdan SoNSuZa

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Guru

TeMMuZdan SoNSuZa

Guru

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Aktif Üye

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

🐈

🐈

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency