Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende böyleyim inadım inat herşey bizde bitiyor.:KK8:

kesinlikle. İnadım başıma belada açsa bazen vazgeçemiyorum :) annemle teyzem bazen dalga geçiyorlar inadımla ama olsun sonuçta artık iyi şeyler için kullanabiliyorum :)
Kızlar hadi gelin artık. Hafta sonu bitti:KK69:

ben geldim ki :D haftasonu için adada kahvaltı yapılacak mekanlar arayışına geçtim :D
 
Selam kizlae.
Hafta soju misafirim vardi giremedm hic.

Bugun orucluyum. Bu hafta hep oruclu olcam insallah.

sahurda Ve iftarda yediklerime dikkat ederek bu hafta 76.9 u gorcem insallah

Allah kabul etsin canım. Sahurda haşlanmış yumurta ye, inanılmaz tok tutuyor;)
 
Selam kizlae.
Hafta soju misafirim vardi giremedm hic.

Bugun orucluyum. Bu hafta hep oruclu olcam insallah.

sahurda Ve iftarda yediklerime dikkat ederek bu hafta 76.9 u gorcem insallah

Allah kabul etsin:)

kesinlikle. İnadım başıma belada açsa bazen vazgeçemiyorum :) annemle teyzem bazen dalga geçiyorlar inadımla ama olsun sonuçta artık iyi şeyler için kullanabiliyorum :)


ben geldim ki :KK70: haftasonu için adada kahvaltı yapılacak mekanlar arayışına geçtim :KK70:

Ooo daha haftasonunun yorgunluğunu atmadan mekan arayısı he harika :)

bende kahvaltıdan sonra ara bir dardak süt
öğle yemeği :
bir kepçe e nohut yemeği
4 yk kaşığı bulgur pilavı
turşu

Kahvaltı güzel. Turşu diyet süresinde çok tavsiye edilmiyor. Ödem yapabiliyor...
 
Bugünkü menümün gidişatı

sabah
1 çb süt
6 yk nesfit
1 muz

ara: az sütlü nescafe + 3 ceviz


Öğle
1 Tavuk but
1 kase domates çorbası
1 yk kısır

ara: 1 armut

ara: salata + 2 yk kısır ile

Akşam:
Salata + ? henüz bilmiyorum.:KK48:

Su: Henüz 0,5 litre
Spor: Öğle arası 30 dk yürüyüş.:KK6:
 
Bugünkü menümün gidişatı

sabah
1 çb süt
6 yk nesfit
1 muz

ara: az sütlü nescafe + 3 ceviz


Öğle
1 Tavuk but
1 kase domates çorbası
1 yk kısır

ara: 1 armut

ara: salata + 2 yk kısır ile

Akşam:
Salata + ? henüz bilmiyorum.:KK48:

Su: Henüz 0,5 litre
Spor: Öğle arası 30 dk yürüyüş.:KK6:

afiyet olsun :)
 
Back
X