Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kimyager1508 · 16 Mart 2016

flue_13 .!.:
Canım çok geçmiş olsun
Bence güzel gidiyorsun biraz kaçamak yapma yürüyüş yap sabitlersin
24 haftalikken ben 14 kilo filan almıştım doktor bi korkuttu gözümü
Ama ben gayet bilinçli yiyodum yani alabildigine kim ne verse atiyodum ağzıma sonra doktor kızınca 8 hafta hiç kilo almadım üstelik bebek 1 kilo almıştı yani ben vermişim
Bol su yürüyüş ve no kacamak

çok şükür öyle kaçamaklarım çok yok. canım çekmiyor. ama benim tek zaafım ekmek işte. kahvaltıda 3 dilim yiyorum. akşamlarıda 1-2 dilim yiyorum

LESA76 · 16 Mart 2016

katre-i dem .!.:
Dikkat et rüzgarda kalma kolay gelsin pastayı erit
hira1994 geçmiş olsun
@The Queen nasıl oldun canım
masalimsii bi günde uykun olmasın kız valla zopaliycam seni

Sagol canim.dun resmen motor taktim,cok terledim ve hafif atesle islerimi yoluna koydum,yani evi toparladim.beklenen salon takimi hala gelmedi,bu sebeple salon kaldi,mutfak dolaplarinida biraz toparlaninca silecegim ve tamamdir.

METANOL · 16 Mart 2016

İ

KraliceElsa .!.:
Bugün menümü yazmayayım zaten cozuttuğumu söylemiştim. Akşam yemeğim idare eder:)))
@katre-i dem dem, benim de lohusalıkta çok şişip sonra Ateş yapmıştı, ilerlerse mastite dönüşebilir. Elektrikli pompa varsa sütü tamamen sağman lazım, bu durumda çocuk emse de açılmıyor; sağımdan önce sıcak sonrasında soğuk kompres yapılıyor ki süt üretimi biraz azalsın. Sürekli sıcak uygularsan daha çok süt üretip daha da şişer.

O mastit denen şeyi ben olmuştum igrenç birşey..
Kesinlikle içini boşaltmalısın Makına yada bebek emsin ama içi boşalmalı
Geçmiş olsun canım

LESA76 · 16 Mart 2016

Selamlar arkadaslar,mart ayi herkesi sarsmis,herkese gecmis olsun,ben de iki gundur yikilmadim ayaktayim modundayim,malum kizim la istirahat etmek pek mumkun degil,ama buna da sukur diyorum.

masalimsii · 16 Mart 2016

kızlar yine bu havalar rüzgarlar sinüslerimi şişirip kulunçlarımı azdırdı

gelelim menüme;

sabah: sandviç

öğlen: domates çorbası,yeşil mercimekli yoğurtlu salata, 1,5 mücver

kimyager1508 · 16 Mart 2016

huhuuuuuu kimse yok mu??????????????? :KK54:

breeze3535 · 16 Mart 2016

breeze3547 .!.:
günaydın

sabah : 1 elma

ara : 1 elma

öğle :
2 ızgara köfte
bir kepçe çorba
salata

ara: 1 çb leblebi üzüm karışımı 1 gün kurusu 1 ceviz

LESA76 · 16 Mart 2016

Ayyy heryerim ağrıyor, biraz uyumak istiyorum. Gündüz uykularımız da bitti gibi. Üç gündür uyumuyoruz. Ama benim içim uyuyor resmen.

LESA76 · 16 Mart 2016

Bu gün,
Kahvaltı,
1 yumurtadan omlet
Bir dilim kızarmış ekmek
2 bardak çay
Dört misket domates
Yarım salatalık
Dört zeytin
Bir kk peynir
Ara,
Sütlü kahve
Öğlen,
Canım bir şey istemedi.
Ara,
Az sütlü nescafe
Dört bisküvi
Akşam,
Bir kase yoğurt çorbası
Bakla yemeği
Salata
Bir dilim ekmek
Ara,
Elma yerim belki.

LESA76 · 16 Mart 2016

Şimdi bir kupa elma çayı içeceğim. Ve yemek yapacağım.

flue_13 · 16 Mart 2016

kimyager1508 .!.:
huhuuuuuu kimse yok mu???????????????

Ben de yüruyusteyim
4km :KK49:

duydum ki basenlere en iyi ilaç yürüyüşmus

kimyager1508 · 16 Mart 2016

kraliceElsa' nın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Aralık / 3,7
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 3,7 KİLO
Ocak / 0,9
Şubat / 2,2
Mart / 0,8
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 3,9 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (443. Etap) ( 64,0 )
Bitiş Kilosu (456. Etap) ( 56,4 )
Verilen Toplam Kilo ( 7,6 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 11,88% )
Toplam Süre ( 14 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,85% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 543 )

Yorum : Sevgili KraliceElsa , 20 Kasım 2015 (443. Etap) ve 64 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 11 Mart 2016 (456. Etap) tarihinde toplam 7,6 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 55 dir. Hedefini % 84 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 10. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

kimyager1508 · 16 Mart 2016

KraliceElsa tatlım karnen hazırlanmış. tebriklerrr :KK9:

gulhan_41 · 16 Mart 2016

Selamlar bir şey soracagım benim bu menü nasıl? tahminen kaç kalori gelir

sabah: 1 dilim uno çok tahıllı ekmek
1 haslanmıs yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
1 bardak süt

öğlen: 4 irice köfte
yarım domates

ara: 2 ceviz, 1 portakal

akşam: 2 köfte, yarım domates, koca kase 1 kaşık yaglı biraz sirkeli marul domates havuc salatası

flue_13 · 16 Mart 2016

gulhan_41 .!.:
Selamlar bir şey soracagım benim bu menü nasıl? tahminen kaç kalori gelir

sabah: 1 dilim uno çok tahıllı ekmek
1 haslanmıs yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
1 bardak süt

öğlen: 4 irice köfte
yarım domates

ara: 2 ceviz, 1 portakal

akşam: 2 köfte, yarım domates, koca kase 1 kaşık yaglı biraz sirkeli marul domates havuc salatası

Kaç kalori bilemeyecegim ama bence güzel bi menu

flue_13 · 16 Mart 2016

Benim de şöyle
Sabah peynirli tb sandviç
Öğle 1 dilim tb ekmek 1 kase Kıymalı kabak yemeği
Ara 1 mandalina
Aksam 4 köfte 1 kepce kabak yemegi yarım kase Yoğurtlu kereviz

4km yürüyüş
Bugün de -100 gr olmuş :KK49:

hira1994 · 16 Mart 2016

katre-i dem .!.:
Hakli değillerdir çok israrcilarhep zayıf kendileri yemez bize zorlayedirirler

Canım glüten olmaması senin bisküvi ve pide yenene izin var değil glüten etkin bir maddesi un yine un yani

Yaptım canım biraz daha rahatim sagol
ooo çok geçmiş olsun spordan sonrada üşütmüş olabilirsin

Evet ama kalorisi az diye yiyorum normal ekmege gore

birsey yiyemiyorum zaten tok tutsun diye yedim daha da dikkat edrrim artik

flue_13 · 16 Mart 2016

Bir sakinlik var sanki grubumuzda hayirdir kızlar herkes mi hasta ayol :KK19:

flue_13 · 16 Mart 2016

Cuma geliyor cumaaa
Kilolar gidiyor mu :KK49:

North River · 16 Mart 2016

La_vinya .!.:
Sagol canim.dun resmen motor taktim,cok terledim ve hafif atesle islerimi yoluna koydum,yani evi toparladim.beklenen salon takimi hala gelmedi,bu sebeple salon kaldi,mutfak dolaplarinida biraz toparlaninca silecegim ve tamamdir.

Bitmiş sayılır

La_vinya .!.:
Selamlar arkadaslar,mart ayi herkesi sarsmis,herkese gecmis olsun,ben de iki gundur yikilmadim ayaktayim modundayim,malum kizim la istirahat etmek pek mumkun degil,ama buna da sukur diyorum.

Bütün çocuklar fırlama

flue_13 .!.:
Ben de yüruyusteyim
4km duydum ki basenlere en iyi ilaç yürüyüşmus

Evet geçen tvde vardı armut tipli kadınlara yuruyus birebir dediler

gulhan_41 .!.:
Selamlar bir şey soracagım benim bu menü nasıl? tahminen kaç kalori gelir

sabah: 1 dilim uno çok tahıllı ekmek
1 haslanmıs yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
1 bardak süt

öğlen: 4 irice köfte
yarım domates

ara: 2 ceviz, 1 portakal

akşam: 2 köfte, yarım domates, koca kase 1 kaşık yaglı biraz sirkeli marul domates havuc salatası

Tahmini 1000-1200cal arası kabaca hesapladim

flue_13 .!.:
Benim de şöyle
Sabah peynirli tb sandviç
Öğle 1 dilim tb ekmek 1 kase Kıymalı kabak yemeği
Ara 1 mandalina
Aksam 4 köfte 1 kepce kabak yemegi yarım kase Yoğurtlu kereviz

4km yürüyüş
Bugün de -100 gr olmuş

Superrrr

hira1994 .!.:
Evet ama kalorisi az diye yiyorum normal ekmege gore birsey yiyemiyorum zaten tok tutsun diye yedim daha da dikkat edrrim artik

Canım ekmek yapıp ye ama pide kurabiye yapma onların içine şeker yağ koyuyorsun

flue_13 .!.:
Cuma geliyor cumaaa
Kilolar gidiyor mu

tabiki buhafta seni ben solluyorum

74.6 yı gordumde bugün

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Heheee yaww heheee

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Heheee yaww heheee

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Üye

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular