-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Az kalmış canım ben de il hedef 65 dedim ama 57 olmak istiyorum
Yavas yavas gimek daha iyi
65 olunca tekrar hedef koyarsin
bir de vucut sikilasirsa
62-63 olup 57-58 kilo gorunebiliriz
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Sağol Rosecum iyi geceler yarın daha zor bigün beni bekliyor bu hafta ağır işçiyim cumartesi koltuklarım gelcek temizliği bitirmem lazım
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Evet bende küçük hedefler koyarak gitmek istedim spor çok önemli dediğin için
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Boyun kaçtı canım senin
Evet kesinlikle vücudun sıkılaşması çok önemli kilodan çok vücutta nasıl durduğu önemli oluyor benden kısa insanlar aynı kiloda olmamıza rağmen benden zayıf duruyor çünkü aylardır spor yapmışlar o yüzden bende spora ağırlık vermeye başladım
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Sağol canim iyi simdilik çok şükür. Temizlik faslini iyi kullan. Bir suru kalori yakarsin. Ama temizlik zor is Allah kolaylik versin. Evet canim kilo veremezsen haftaya kalir. Menun gayet iyi. Simdi güzelce dinlen yarin yine isler seni bekliyor :)) iyi geceler canim
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
tebrik ediyorum canım, kurtulmak demeyelim de hafifleyince kuş misali yuvadan ayy takımdan uçmak diyelimGunaydin kizlaaar
Umarim bu hafta benden kurtulacaksiniz
@yolcukardelen sporu unutmadim da , yazmayi unuttum. Cooook nadiren yaptigim birseyi yapip, 1 saat kadar yurudum, evde de 10 mekik cektim
Ben ilk geldiğimde yazmislarsi galiba bayadir görmuyorum,bi sikinti yoktur insallah.l liste dışı olunca elif de hiç yazmaz oldu,diyete devam ediyordur insallah:-(
Niye ki???canı sıkılmış herhal
Ayyy canım çocuktan önce gez gezebildigin kadar iki gün sonra sacimi taramaya vaktim olmuyo diyecegin günler gelebilirLos Angeles a .
yazarim diye dusunuyorum canim sorun olmaz herhalde
Sonucta olan bitenden mahrum kalamam
kim kazandi
kim kime ceza verdi bunlari hep bilmem lazim
taa oralardan gelip moral bozmam lazim ki ben kilo alirsam herkes alsin
Kırmızılı,beyaz en güzel ay yildiZda anlam bulur diyecektim kiBak zaten yemek zevklerimiz falan da uyuyor, takilayim bari pesinizesen bana paella da yaparsin
yanina ? Beyaz,kirmizi , hangisi gider ki hakikaten ?
kimyager1508
demiş zatenAyy ne güzel sporun var keşke benim de olsa
Canım ya kusura bakma kacirmisim galiba nereye gidiyorsun?iyi yolculuklar şimdiden:-*bence abartı da yok gibi hele ki erken saatte son noktayı koyduysan
benim de 9.2var canım,bakalim kim önce varacak hedefine
aslibo
dan sonra az da seninle ugrasayimtatile de gidiyon oooo kesin ben önce mezun olurum:+)- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
tebrik ediyorum canım, kurtulmak demeyelim de hafifleyince kuş misali yuvadan ayy takımdan uçmak diyelimGunaydin kizlaaar
Umarim bu hafta benden kurtulacaksiniz
@yolcukardelen sporu unutmadim da , yazmayi unuttum. Cooook nadiren yaptigim birseyi yapip, 1 saat kadar yurudum, evde de 10 mekik cektim
Ben ilk geldiğimde yazmislarsi galiba bayadir görmuyorum,bi sikinti yoktur insallah.l liste dışı olunca elif de hiç yazmaz oldu,diyete devam ediyordur insallah:-(
Niye ki???canı sıkılmış herhal
Ayyy canım çocuktan önce gez gezebildigin kadar iki gün sonra sacimi taramaya vaktim olmuyo diyecegin günler gelebilirLos Angeles a .
yazarim diye dusunuyorum canim sorun olmaz herhalde
Sonucta olan bitenden mahrum kalamam
kim kazandi
kim kime ceza verdi bunlari hep bilmem lazim
taa oralardan gelip moral bozmam lazim ki ben kilo alirsam herkes alsin
Kırmızılı,beyaz en güzel ay yildiZda anlam bulur diyecektim kiBak zaten yemek zevklerimiz falan da uyuyor, takilayim bari pesinize
kimyager1508
demiş zatenAyy ne güzel sporun var keşke benim de olsa
Canım ya kusura bakma kacirmisim galiba nereye gidiyorsun?iyi yolculuklar şimdiden:-*bence abartı da yok gibi hele ki erken saatte son noktayı koyduysan
benim de 9.2var canım,bakalim kim önce varacak hedefine
aslibo
da- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
hayırlı sabahlar kızlar
p.tesi günkü menüm
sabah: 1 ceviz ve 1 bardak su
kahvaltı: 1 tane sandviç ekmeği,6 tane zeytin, 1 kk peynir 1 kaşık pekmez
öğle: 1 kase süt ve yulaf kepeği , 1 kayısı ve 1 ceviz dahil
akşam: küçük bir tabak patetes yemeği, 1 kase yoğurt, 1 kase kiraz
2 lt su , spor yapamıyorum özrümden dolayı
dünkü menüm
sabah 11 de kahvaltı yaptım dışarılardaydım
1 sandviç ekmeği, 2 tane çeri domates, 1 kk kaşar peynir
öğle yemeğini, öğleden sonra 3 te yedim:
6 kaşık patates yemeği, 1 kase yoğurt ve 1 avuç kiraz
akşam: kahvaltı türü yedik,
küçük bir dilim ekmek, peynir , zeytin, salata, 1 saat sonrası gibi 1 kase kiraz
1,5 lt su içtim, spor yapamıyorum
p.tesi günkü menüm
sabah: 1 ceviz ve 1 bardak su
kahvaltı: 1 tane sandviç ekmeği,6 tane zeytin, 1 kk peynir 1 kaşık pekmez
öğle: 1 kase süt ve yulaf kepeği , 1 kayısı ve 1 ceviz dahil
akşam: küçük bir tabak patetes yemeği, 1 kase yoğurt, 1 kase kiraz
2 lt su , spor yapamıyorum özrümden dolayı
dünkü menüm
sabah 11 de kahvaltı yaptım dışarılardaydım
1 sandviç ekmeği, 2 tane çeri domates, 1 kk kaşar peynir
öğle yemeğini, öğleden sonra 3 te yedim:
6 kaşık patates yemeği, 1 kase yoğurt ve 1 avuç kiraz
akşam: kahvaltı türü yedik,
küçük bir dilim ekmek, peynir , zeytin, salata, 1 saat sonrası gibi 1 kase kiraz
1,5 lt su içtim, spor yapamıyorum
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
tebrik ediyorum canım, kurtulmak demeyelim de hafifleyince kuş misali yuvadan ayy takımdan uçmak diyelim
Ben ilk geldiğimde yazmislarsi galiba bayadir görmuyorum,bi sikinti yoktur insallah.l liste dışı olunca elif de hiç yazmaz oldu,diyete devam ediyordur insallah:-(
Niye ki???
Ayyy canım çocuktan önce gez gezebildigin kadar iki gün sonra sacimi taramaya vaktim olmuyo diyecegin günler gelebilir
Kırmızılı,beyaz en güzel ay yildiZda anlam bulur diyecektim ki
Ayy ne güzel sporun var keşke benim de olsa
Canım ya kusura bakma kacirmisim galiba nereye gidiyorsun?iyi yolculuklar şimdiden:-*bence abartı da yok gibi hele ki erken saatte son noktayı koyduysan
benim de 9.2var canım,bakalim kim önce varacak hedefine
Teşekkür ederim canım seninde olur kararlı olmak yetiyor ;-)
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
tebrik ediyorum canım, kurtulmak demeyelim de hafifleyince kuş misali yuvadan ayy takımdan uçmak diyelim
Ben ilk geldiğimde yazmislarsi galiba bayadir görmuyorum,bi sikinti yoktur insallah.l liste dışı olunca elif de hiç yazmaz oldu,diyete devam ediyordur insallah:-(
Niye ki???
Ayyy canım çocuktan önce gez gezebildigin kadar iki gün sonra sacimi taramaya vaktim olmuyo diyecegin günler gelebilir
Kırmızılı,beyaz en güzel ay yildiZda anlam bulur diyecektim ki
Ayy ne güzel sporun var keşke benim de olsa
Canım ya kusura bakma kacirmisim galiba nereye gidiyorsun?iyi yolculuklar şimdiden:-*bence abartı da yok gibi hele ki erken saatte son noktayı koyduysan
benim de 9.2var canım,bakalim kim önce varacak hedefine
inşallah benim önümüzdeki hafta 60 lı rakamların en dibindekileri görmek istiyorum canısı
şöyle 60,100 gibi ondan sonrası kolay benim için ,
tedavimde bitiyor, sporla birlikte gitsin kilocuklarımhafifleyince daha da rahat mezdeke oynayabiliyorum , yandan yandan
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
İnşallah canım spor yapamıyorum diye üzülme menülerin gayet güzel seanslar bitince başlarsın gider hızlıca kilolarinşallah benim önümüzdeki hafta 60 lı rakamların en dibindekileri görmek istiyorum canısı
şöyle 60,100 gibi ondan sonrası kolay benim için ,
hafifleyince daha da rahat mezdeke oynayabiliyorum , yandan yandan
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
evet canım ya çok sağol valla, bu yolcukardelen le spor yapamadan eşleşmem fena oldu,
çiğ çiğ yer beni bu,
Sabah 1 haşlanmış yumurta + 1 yk lor peynir + 1 dilim tam buğday ekmek + 1 etimek + domates salatalık yeşil çay
Ara öğünlerimi ve öğlen yemeğimi evde unutmuşum ne yerim bilmiyorum bugün okulda Tübitak bilim fuarı var evede geç gidicem
dışarıda olunca tüm düzen bozuluyor, yesen bir türlü yemesen iki türlü
Benzer Konular
- Kilitli
