- 6 Aralık 2017
- 1.529
- 3.988
- 133
- 34
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
  | Guncel Kilo | Gunluk Icilmesi gereken su miktari |
|---|---|---|
Nurciloji
| 64.4 | 1.932 Lt |
| G gokce41 | 59.2 | 1.776 Lt |
| @EFfatmagul | 57 | 1.710 Lt |
| A Alemindelisi | 65.8 | 1.974 Lt |
| @ezgiosman | 77.5 | 2.325 Lt |
gezegenfeza
| 72 | 2.160 Lt |
| @miyaww_ | 89 | 2.670 Lt |
Zhre_
| 101.2 | 3.036 Lt |
Dino1isi
| 69.2 | 2.076 Lt |
| G gokyuzundekiturna | 86.3 | 2.589 Lt |
hayal114
| 82.5 | 2.475 Lt |
zezeozge
| 65.8 | 1.974 Lt |
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Kilom durdu veya az kilo veriyorum diyen arkadaslar, belkide sebep budur? olabilirmi?Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt 101.2 3.036 Lt 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt 82.5 2.475 Lt 65.8 1.974 Lt
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
2.5 lt su ictikten sonra beni tekrar etiketlermisin? listeye 2.5 yaziyorum cunki.Kaynanamlara gıtmeden menumude paylaşayımda
G gokce41
Sabah
Aç karnına lımonlu su
Kahvaltı
Yumurta
Salatalık
Peynır
Cay
Ara yok
Öğlen
Yogurt
Pulbıber ve yulaflı
Ara
Kahve
Kayısı
Ara
kayısı
Aksam
Çorba içmeye gıtmeyı dusunuyoruz mercımek çorbası olabılır yanında yesıllıkle eger farklı bırsey yersem yarın söylerım artık
Spor yapamadım ders calısıyorum
Mesaj sayım 30
- 5 Kasım 2010
- 4.249
- 2.710
- 173
- 25 Aralık 2017
- 2.561
- 10.361
- 208
Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt 101.2 3.036 Lt 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt 82.5 2.475 Lt 65.8 1.974 Lt
eline saglikk :)
bu bir sebep olabilir tabiki ama ben su iciyordum durdugunda :)
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Kendimi tanitirkende demistim kuralciyimdir
noktasi noktasina
- 25 Aralık 2017
- 2.561
- 10.361
- 208
Kac gram iciyodun
2bin 75 gram iciyordum ama listene göre 2bin 76 gram icmem gerekiyormus hatami anladim suan
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
o 1 gram neredee2bin 75 gram iciyordum ama listene göre 2bin 76 gram icmem gerekiyormus hatami anladim suan
- 6 Aralık 2017
- 1.529
- 3.988
- 133
- 34
Çok saol cnm harbi zaman harcamissin ellerin dert görmesin bende az çok yaklaşmaya çalışıyorum diyetten önce günde bir çay bardağı kadar su içsem oper başıma koyardım .Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt 101.2 3.036 Lt 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt 82.5 2.475 Lt 65.8 1.974 Lt
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
yoksa başka gruba mı gitti
Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt 101.2 3.036 Lt 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt 82.5 2.475 Lt 65.8 1.974 Lt
Bu durumda sen en az 6,756 defa wc gidiyorsundur
- 4 Mayıs 2017
- 1.274
- 4.232
- 63
Ellerine saglik canim cok iyi olmusKizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt 101.2 3.036 Lt 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt 82.5 2.475 Lt 65.8 1.974 Lt
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Ellerini sağlık tatlımKizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt 101.2 3.036 Lt 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt 82.5 2.475 Lt 65.8 1.974 Lt
- 6 Aralık 2017
- 1.529
- 3.988
- 133
- 34
Helalllll...Önümüze birakilipta yemediğimiz her yemek için fazladan kalori veriyoruz bence bende öyle oluyo başkalarında da oluyo mu acaba
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Bu litreyi gune böl kac bardak icmen gerektigini bilirsen bunu gun boyu icebilirsin, mesela her saat basi.
Ic suyunu, doldur bardagini koy kenara bir saat sonra tekrar ic, tekrar doldur koy oraya.
- 25 Aralık 2017
- 2.561
- 10.361
- 208
o 1 gram neredee
icccem efenim artik :))
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
w.c yle biz kankiyiz ne diyorsun sen, ayrilmaz ikiliyoksa başka gruba mı gitti
Bu durumda sen en az 6,756 defa wc gidiyorsundur
hem sporda oluyor wc ye gitmek, bazen sakince bazen kosarak bazen surunerek Benzer Konular
