Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

lydznp · 9 Nisan 2018

Dino1isi .!.:
bu var elimizde ya da bu

tarcinli süt iyi oluyor :) ya da kefir baska bir sey bilmiyorum elma melma derim lydznp oklavasiyla gelir diyemiyorum oyuzden

zalımmmm bari kefir deseydin kefir neeetti sana. derhal vazgectim sorumdan

Tarçınlı elma da güzel olur.
Günde 2 porsiyon meyve yenmeli. Meyve yerine 3tn kuru kayısı, 1-3 tane küçüklerden hurma, 5 badem, 2tn ceviz içi yada 10tn fındık yenebilir.
O kadar da değil gördün mü? :KK70:

Bak şimdi aklıma ne geldi. Bu kadar nazar boncuğu biriktirene bir ödül vermeyelim mi?
Bence verelim. Hani yaz da geldi. akşam üstü yada öğlen buz gibi bir dondurma yada bitter çikolata ödül neden olmasın?

lydznp · 9 Nisan 2018

gokce41 .!.:
Canım valla lazımdı yarın gidiyorum ay sonuna kadar Konya olcam büyük ihtimalle eşim mağdur olmasın diye ne var ne yok bastım ütüyü
Dün tarhana içtim ama şifa niyetine

Afiyet şifa olsun.
Çorba içtiğiniz akşam başka kh grubu tüketmeyin. Olay bu kadar yani. Yasak değil.

lydznp · 9 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Bende hastayım galibaa.
Mercimek çorbasına bayılan miyav.

Kafa o kadar şartlanmış ki zımbayı zumba diye okudum yav.

Neyyy kefir bana ne mi ettii seni parçalarım

Vaaay örnek hatun.

Şifa olsunnn.

Bol karabiber ve acı biber koy. Bol da limonu sık şifa niyetine iç. Sana da şifa olsun.

Ezgi osman · 9 Nisan 2018

moni .!.:

Adetim ıkı gün geçti siskinlikte var

miyaww__ · 9 Nisan 2018

lydznp .!.:

Bol karabiber ve acı biber koy. Bol da limonu sık şifa niyetine iç. Sana da şifa olsun.

Genişletmek için tıkla...

Oohhh mis sağol ablam.

Nurciloji · 9 Nisan 2018

gokce41 .!.:
Boğazım acıyor su içerken ya ağzımın da tadı yok su içemiyorum çok zorluyorum ama

Ben genelde bogazim agriyinca grip oluuorum dikkat et canim

gokce41 · 9 Nisan 2018

lydznp .!.:
Afiyet şifa olsun.
Çorba içtiğiniz akşam başka kh grubu tüketmeyin. Olay bu kadar yani. Yasak değil.

Teşekkür ederim :)
Sadece 1 kase çorba içtim başka biçey yiyip içmedim öyle düşünürek Hoppa

gokce41 · 9 Nisan 2018

Nurciloji .!.:
Ben genelde bogazim agriyinca grip oluuorum dikkat et canim

Gripte var canım biraz maalesef :/

Zre_ · 9 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Bende hastayım galibaa.
Mercimek çorbasına bayılan miyav.

Kafa o kadar şartlanmış ki zımbayı zumba diye okudum yav.

Neyyy kefir bana ne mi ettii seni parçalarım

Vaaay örnek hatun.

Şifa olsunnn.

Hahahhah bende zumba diye okudum

lydznp · 9 Nisan 2018

gokce41 .!.:
Teşekkür ederim :)
Sadece 1 kase çorba içtim başka biçey yiyip içmedim öyle düşünürek

Akşam yemeğinde yiyeceğimiz 1-2dilim ekmek, 2yk makarna yada pilav yerine 1 kepçe çorba içebiliriz. 1 kase çorba içtik diye başka birşey yenemezdik yapmayalım.
Biri benim için yazdıklarınızı görse ben birşey yedirmiyorum sanacak. Oysa bakın çoğu mesajda ye ye ye diyorum

lydznp · 9 Nisan 2018

Zhre_ .!.:
Hahahhah bende zumba diye okudum

O zaman zumba :KK71:

Dino1isi · 9 Nisan 2018

lydznp .!.:
Neyse tatil tercihini beğendim. Çevre kirliliği azalacak bizim sayemizde. bende hiç sevmiyorum brujuva tatilleri
Sen yine de 8-5 çalışıyorum diye yatma. Ağzında az çalışsınz

şuan 8 5 degil gece de yatma uyuma diceksin diye endiselendim :))
yaahu tatile gidiyorum işten bunalmisim insanlardan bunalmisim demek, otellerin mıçmiçligı tantanasi hic bana gore degil. sakin olmali

Dino1isi · 9 Nisan 2018

menum
G gokce41

sabah: 1kk peynir, 3 zeytin, 1 dilim ekmek
1 cay bardagi cay

oglen: 1 tabak ton balıklı salata

ara: 1 bardak sutlu tarcın ya da tarcınli sut

aksam: 1 tabaktan biraz az yeşil fasulye
1 kaseden biraz fazla cacik

Zre_ iki bucuk litre su

guziss35 · 9 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Hayııırrrrr.
Kalk su iç haydi.

Yemedim tabiii su içtim

lydznp · 9 Nisan 2018

Dino1isi .!.:
şuan 8 5 degil gece de yatma uyuma diceksin diye endiselendim :))
yaahu tatile gidiyorum işten bunalmisim insanlardan bunalmisim demek, otellerin mıçmiçligı tantanasi hic bana gore degil. sakin olmali

Yok gece uykusu onemli. Yag yakar odem atar. Mümkünse 8 saat uyu. Ben 6saati h.sonu bile zar zor geçiyorum.
Bu arada ben 30 yaşından önce incecik bir insandım. Yoğun bir çalışma temposuna girdim. Gece evde proje çizdim gündüz ofiste. Gün de 2 saat uyku ile. Ve ondan sonra kilo almaya başladım. Aldığım kiloları hızlı vermek istedim ve daha çoğunu aldım. Tamamen yanlış kararlar ve yanlış beslenme sonucu tığ gibi bedenimi tomruk gibi yaptım

8-5 yatma derken akşamları hava güzel. Yürüyüş yap manasında dedim. Sen onu gayet iyi anladım ama maksat anarjiklik olsun :KK70:

guziss35 · 9 Nisan 2018

lydznp .!.:
Tarçınlı süt en güzeli. 1 bardak iç

Yemem tabiki süt içecek tim vazgeçtim su içtim

guziss35 · 9 Nisan 2018

Çok geçmiş

gokce41 .!.:
Gripte var canım biraz maalesef :/

Çok geçmiş olsun canım

lydznp · 9 Nisan 2018

Dino1isi .!.:
menum
G gokce41

sabah: 1kk peynir, 3 zeytin, 1 dilim ekmek
1 cay bardagi cay

oglen: 1 tabak ton balıklı salata

ara: 1 bardak sutlu tarcın ya da tarcınli sut

aksam: 1 tabaktan biraz az yeşil fasulye
1 kaseden biraz fazla cacik
Zre_ iki bucuk litre su

Gözlerime inanamiyorum :KK42:

Fasulyeyi 1 tabak da yiyebilirsin. 1yk yağ ile pişirdiysen 1 tencere de

Sebzede sınır yok.
Bu fake menü değil değil mi? :KK57:

Çok pis sınanıyorum. Ama sana da guveniyorum ve G gokce41 Bu menu :KK200:

haketti

moni · 9 Nisan 2018

lydznp .!.:
Senin menüler nerede

moni · 9 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Ooy kuzu yaa.
Bi de ütü yaptın çok lazım gibi yatsana sen.
Şimdi sıcacık bi çorba iç dicem lydznp Ayşe abla gelecek çorba ekmek grubundan sayılıyor diye azarı çekcek vermiyorum tavsiye falan.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Popüler Üye

🇹🇷

♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nerede kalmıştık?

Nerede kalmıştık?

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Popüler Üye

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular