Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

MorVampirella .!.:

Kızlar geçen doktora gitmiştim o günden beri moralim pek iyi değil kulağımla ilgili bir sorun var henüz seviyesi ile ilgili tanı koyulamadı kemikler etkilenmiş mi diye bakıldı ama daha sonuç bekliyorum kalıcı işitme kaybı ile ilgili risk durumu mevcut ve beni huzursuz eden hiç geçmeyen bir ses var kulağımda o yüzden de çok keyfim yerinde değil sabretmeye çalışıyorum 10 gün sonra belli olacak durum. Spor yapıp nefes nefese kalınca basınç oluşuyor o yüzden ip atlama gibi nefes nefese bırakan sporları bıraktım durum çözülene kadar. Bu süreçte kafamı dağıtmaya çalışıyorum o sesten dolayı geceleri uyuyamıyorum ağlama krizine döndü her gecem. Buna şükür daha zor hastalıkları olan birçok insan var.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hastalığın nasıl oldu @ Zhre

Genişletmek için tıkla...

Nurciloji .!.:

Iyi aksamlar
Menü
sabah soğanlı yumurta peynir 2 dilim ekmek
Öğlen yoğurt
Akşam ciğer sote ayran karpuz
Spor 8 bin adım evde dolandiklarim haric utu supurge vb..
Şu 3 lt
Evde

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Iyim suan abla sagol yorgunluk kirginlik var ustumde

Genişletmek için tıkla...

Nurciloji .!.:

Kızlar bdv de bir konuda denk geldim.asiri tatli istegi ilgisizlik ve sevgisizlikdendir diyor.kitaptan alıntıymış.ne kadar doğru bilemiyorum ama depresyonda çikolata yenir ya hani filmlerde aklıma o geldi

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Ben menu paylasamicam, cok af edersiniz ... batirdim resmen

Genişletmek için tıkla...

Olmadı ama hastayken yememen lazım canım genelde öyle olur yani yarın hemen dengeliyorsun dimi bolbol bitki çayları içiyorsun ki hemen iyileş

Gurbetkusu91 .!.:

Menu vereyim
Sabah
Az patates Kızartma
Peynir
2 dilim ekmek
2 bardak çay
Az bal kaymak
Ara
Yarım muz
Aksam
3 kaşık tarhana çorbası
5 kaşık et
1 dilim ramazan pidesi
Az yoğurt

1.5 lt su
Maden suyu
Spor yok malesef

Genişletmek için tıkla...

Menün güzel ama suyu artırmalısın ve hareketi

Gurbetkusu91 .!.:

Menu vereyim
Sabah
Az patates Kızartma
Peynir
2 dilim ekmek
2 bardak çay
Az bal kaymak
Ara
Yarım muz
Aksam
3 kaşık tarhana çorbası
5 kaşık et
1 dilim ramazan pidesi
Az yoğurt

1.5 lt su
Maden suyu
Spor yok malesef

Genişletmek için tıkla...

Ssy8491 .!.:

Sabahla öğlen birleşti bugün
Menemen
Biraz peynir
Bi kaç zeytin
Domates salatalık
3 dilim ekmek

ARA yok

Öğlen
Yok

ARA
5-6 sarı kiraz
2 dilim karpuz

Akşam
2 adet şnitzel

1-1,5 lt. Su
4550 adım
50 ip atlama

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Kızlar ben menümü yazayım buraya yazınca istesemde kaçamak yapmam

Kahvaltı
1 yumurta ile omlet
2 zeytin
1 dilim ekmek
Salatalık 3 kaşık yeşillikli lor

Ara 1 su bardağı yoğurt
2 kayısı
Az tarçın

Öğle
1 dilim ekmek
Salata
Tavuk sote

Ara 1 bardak kayısı lı form çayı
1 şeftali

Akşam 1 dilim ekmek
Yoğurtlu semizotu

Ara 1 bardak süt

Spor
1 mil leslie
30 dk eliptik
1 saat dışarıda işlerim vardı yürüyerek gittim geldim

Su çaylar la birlikte 3 lt rahat olur

moni gezegenfeza Zre_

Genişletmek için tıkla...

Monaalizza .!.:

Canmmcay.su.ayri.benm.bildigm.:)

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Kızlar geçen doktora gitmiştim o günden beri moralim pek iyi değil kulağımla ilgili bir sorun var henüz seviyesi ile ilgili tanı koyulamadı kemikler etkilenmiş mi diye bakıldı ama daha sonuç bekliyorum kalıcı işitme kaybı ile ilgili risk durumu mevcut ve beni huzursuz eden hiç geçmeyen bir ses var kulağımda o yüzden de çok keyfim yerinde değil sabretmeye çalışıyorum 10 gün sonra belli olacak durum. Spor yapıp nefes nefese kalınca basınç oluşuyor o yüzden ip atlama gibi nefes nefese bırakan sporları bıraktım durum çözülene kadar. Bu süreçte kafamı dağıtmaya çalışıyorum o sesten dolayı geceleri uyuyamıyorum ağlama krizine döndü her gecem. Buna şükür daha zor hastalıkları olan birçok insan var.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

3 dilim ekmek gözüme çok geldi,
Spor ve su yeterli deyil.
Hepsinden 1 puan kırdım
9

Genişletmek için tıkla...