- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Evet 50 imiş
Ilk sayfada hedefler yazıyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Ilk sayfada hedefler yazıyor
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.517
- 348
PAZARTESİ
gezegenfeza
>>67.8@miyaww__>> Muaf
Zre_
>> 98@Ezgi osman>>
Nurciloji
>>
Mor Vampirella
>> 63,4G guziss35 >>76
@bluedolphin >>
@Gurbetkusu91>>67.2
@Monaalizza>>66,5
Candysisters
>>57,2@serguzestt>>kayıp
@Ya habibi>>muaf
@Elif_merve>>
@Dumbledore>>82
@damlapal>>kayıp
Sarayca
>>@Antepia27>>
@Sekerportakalimm>>
@Ssy8491 >>99.9
@vorones >>59,4
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.517
- 348
- 25 Şubat 2016
- 7.693
- 12.750
- 248
- 31
Dunki menu
Sabah
Aç karnına lımonlu sıcak su
Kahvaltı
2 yumurta
Ygurt
Peynır
Salatalık donates
Çay
Öğlen
Fırında patates tavuk
Karpz
Akşam
Tarhana çorbası
2lt su 300 ip
Zre_
gezegenfeza
Sabah
Aç karnına lımonlu sıcak su
Kahvaltı
2 yumurta
Ygurt
Peynır
Salatalık donates
Çay
Öğlen
Fırında patates tavuk
Karpz
Akşam
Tarhana çorbası
2lt su 300 ip
Zre_
gezegenfeza
- 25 Şubat 2016
- 7.693
- 12.750
- 248
- 31
Şuan kaçsın . bende hedefmı bıraz yuksek tutsaydım keşke ya mezun olurdum ne guzel
- 4 Mayıs 2017
- 1.274
- 4.232
- 63
PAZARTESİ
gezegenfeza
>>67.8@miyaww__>> Muaf
Zre_
>> 98@Ezgi osman>>
Nurciloji
>>59.2
Mor Vampirella
>> 63,4G guziss35 >>76
@bluedolphin >>
@Gurbetkusu91>>67.2
@Monaalizza>>66,5
Candysisters
>>57,2@serguzestt>>kayıp
@Ya habibi>>muaf
@Elif_merve>>
@Dumbledore>>82
@damlapal>>kayıp
Sarayca
>>@Antepia27>>
@Sekerportakalimm>>
@Ssy8491 >>99.9
@vorones >>59,4
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Karpuzu abartmaDunki menu
Sabah
Aç karnına lımonlu sıcak su
Kahvaltı
2 yumurta
Ygurt
Peynır
Salatalık donates
Çay
Öğlen
Fırında patates tavuk
Karpz
Akşam
Tarhana çorbası
2lt su 300 ip
10
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.517
- 348
63,7 daha var benim de
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
200 gr artın varPAZARTESİ TARTISI 25 HAZİRAN
PAZARTESİ
@miyaww__>> Muaf
@Ezgi osman>>
G guziss35 >>76
@bluedolphin >>
@Gurbetkusu91>>67.2
@Monaalizza>>66,5
@serguzestt>>kayıp
@Ya habibi>>muaf
@Elif_merve>>
@Dumbledore>>82
@damlapal>>kayıp
@Antepia27>>
@Sekerportakalimm>>
@Ssy8491 >>99.9
@vorones >>59,4
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.517
- 348
Sabah:
Sahanda sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 tk tahin&pekmez
1 çb kayısı suyu
1 dl ekmek
Öğle:
2 yk pirinç pilavı
2 kepçe etli kuru fasulye
1 kepçe soğuk çorba
Akşam:
6 yk kabak yemeği
2 yk süzme yoğurt
Su: 2 litre 2,5 yaparım
Spor: yok
+ akşam latte içeceğim nescafe nin ve suyuma kabuk tarçın koydum bugun
gezegenfeza
moni
Zre_
Sahanda sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 tk tahin&pekmez
1 çb kayısı suyu
1 dl ekmek
Öğle:
2 yk pirinç pilavı
2 kepçe etli kuru fasulye
1 kepçe soğuk çorba
Akşam:
6 yk kabak yemeği
2 yk süzme yoğurt
Su: 2 litre 2,5 yaparım
Spor: yok
+ akşam latte içeceğim nescafe nin ve suyuma kabuk tarçın koydum bugun
gezegenfeza
moni
Zre_
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Spor -1Sabah:
Sahanda sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 tk tahin&pekmez
1 çb kayısı suyu
1 dl ekmek
Öğle:
2 yk pirinç pilavı
2 kepçe etli kuru fasulye
1 kepçe soğuk çorba
Akşam:
6 yk kabak yemeği
2 yk süzme yoğurt
Su: 2 litre 2,5 yaparım
Spor: yok
+ akşam latte içeceğim nescafe nin ve suyuma kabuk tarçın koydum bugun
Puanın 9
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Akşam yemeğimide içtiğime göre menü bildirebilirim.
Sabah yok, dışarda işim vardı, apar topar çıktım.
Öğle
İlaclarimla 1 kupa multivitamin
Akşam
1 kupa meyva suyu(yarısı saf su)
Su
Her saat başı (3 lt ye yakın)
1 kupa kahve
1 kupa siyah çay
Yarım lt yeşil çay
Spor
45 dakika bisiklet
Sabah yok, dışarda işim vardı, apar topar çıktım.
Öğle
İlaclarimla 1 kupa multivitamin
Akşam
1 kupa meyva suyu(yarısı saf su)
Su
Her saat başı (3 lt ye yakın)
1 kupa kahve
1 kupa siyah çay
Yarım lt yeşil çay
Spor
45 dakika bisiklet
- 25 Şubat 2016
- 7.693
- 12.750
- 248
- 31
Evdekı karpuzu kotu etmeden bıtrmem lazım tek benım bırde kızım yıyen o bitse daha aldrmayacam esıme yada kucuk aldrrm
- 25 Şubat 2016
- 7.693
- 12.750
- 248
- 31
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
Iyi akşamlar kızlar menü yazayım
Sabah peynirli omlet zeytin çay
Ara bir avuç ciğ findik
Ara bir bardak süt
Akşam mercimek çorbası salata
Su 2 litre spor yok
gezegenfeza
moni
Zre_
Sabah peynirli omlet zeytin çay
Ara bir avuç ciğ findik
Ara bir bardak süt
Akşam mercimek çorbası salata
Su 2 litre spor yok
gezegenfeza
moni
Zre_
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Kısmet canım. Ben elimden geleni yapacağımIddaliyim diyosun yani
Inşallah ablacım yaa umarım genelde de sen olursun 1nci
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Spor-1Iyi akşamlar kızlar menü yazayım
Sabah peynirli omlet zeytin çay
Ara bir avuç ciğ findik
Ara bir bardak süt
Akşam mercimek çorbası salata
Su 2 litre spor yok
Puanın 9
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.517
- 348
İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
1 yumurta ile omlet
3 zeytin
Yarım salatalık
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara 1 sade türk kahvesi
Öğle 1 kase mercimek çorbası
Yarım dilim ekmek
Yoğurtlu semizotu az bi şey
Ara az karpuz
Ara
1 fincan form çayı 1 adet kuru erik
Akşam
1 kase cacık yarım dilim ekmek
5-6adet mücver içindeki un miktarı çok azdı yağda pişmedi tavaya çok az yağ sürdüm yapılmasın diye
Son ara yarım su bardağı süt
Spor 2 mil leslie
Su 3 lt
Z zhre
gezegenfeza
Kahvaltı
1 yumurta ile omlet
3 zeytin
Yarım salatalık
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara 1 sade türk kahvesi
Öğle 1 kase mercimek çorbası
Yarım dilim ekmek
Yoğurtlu semizotu az bi şey
Ara az karpuz
Ara
1 fincan form çayı 1 adet kuru erik
Akşam
1 kase cacık yarım dilim ekmek
5-6adet mücver içindeki un miktarı çok azdı yağda pişmedi tavaya çok az yağ sürdüm yapılmasın diye
Son ara yarım su bardağı süt
Spor 2 mil leslie
Su 3 lt
Z zhre
gezegenfezaBenzer Konular
