- 25 Şubat 2016
- 7.694
- 12.750
- 248
- 31
Mezun oldun zaten dıe merak edılmedı sanırım çook tebrık edıyorum abla kılonu koruyabılmen dılegıyle
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
gezegenfeza
canım çok tebrik ederim darısı başıma inşşş
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Geçmiş olsun kuzum, sabır yakında geçecektir.
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 45
Bugünkü menü
Sabah : 3 yemek kaşığı yulaf kepeginden gevrek
Peynir
5 zeytin
2 yumurta
Domates salatalık
Yeşil soğan ,maydanoz ,dereotu
Közlenmiş biber
4 bardak şekersiz çay
Ara : yarım litre yeşil çay
1 tane tarçınlı yeşil elma
Öğle : yok
Akşam : 3 parça tavuk pirzola
5 kaşık pilav
1 kase börülce salatası
Yemekten 2 saat sonra zencefilli tarçınlı zerdecalli yoğurt
2.5 lt su
Spor : indirdiğim programda bugün kas dinlendirme günü..o yüzden spor yapmadım
Yürüyüş yaptım 6207 adım attım
Sabah : 3 yemek kaşığı yulaf kepeginden gevrek
Peynir
5 zeytin
2 yumurta
Domates salatalık
Yeşil soğan ,maydanoz ,dereotu
Közlenmiş biber
4 bardak şekersiz çay
Ara : yarım litre yeşil çay
1 tane tarçınlı yeşil elma
Öğle : yok
Akşam : 3 parça tavuk pirzola
5 kaşık pilav
1 kase börülce salatası
Yemekten 2 saat sonra zencefilli tarçınlı zerdecalli yoğurt
2.5 lt su
Spor : indirdiğim programda bugün kas dinlendirme günü..o yüzden spor yapmadım
Yürüyüş yaptım 6207 adım attım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bu başlangıç hazır ol büyük yarışaTamam canım kaydeyim bir yere
İyi bir başlangıç menüsü canım daha gugüz menülerini gormustum
He he tamam yenersin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bu sefer şansın yokSarayca canım bu hafta kilolarimiz i bildirdik yarısimiz başlasın 2olan kazansın profilinde paylaşsın hazirmisinn
Aaa men hep seni yeniyodum degilmi
Ayy birde 10.takimda yeneyim
Arkadaşlar bu yarışta tribun desteğine ihtiyaç im iar ablasını destekleyin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Süper canım güzel bir başlangıç
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Aferin 10
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Evet kuzum ben izindeyim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Listeye girecek misin fatmam. Bu sefer 80 gelecek bence
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
Herkese iyi akşamlar çok şükür toparlandim biraz bikac günlük yokluğumda neler neler birikmiş yeni gelen arkadaşımıza hoşgeldin demek istiyorum tekrar
gezegenfeza
tebrikler canım benim mezuniyetin hayırlı olsun inşallah
Artık buralardayim haftaya bomba gibi gelmeyi planlıyorum takımda ki herkesi tebrik ederim çok güzel kilolar vermişsiniz masallah
gezegenfeza
tebrikler canım benim mezuniyetin hayırlı olsun inşallahArtık buralardayim haftaya bomba gibi gelmeyi planlıyorum takımda ki herkesi tebrik ederim çok güzel kilolar vermişsiniz masallah
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Bu hafta gezegenimizi mezun ettik hem de azmine ve emeğine yaraşır bir şekilde.
gezegenfeza
Gülüm, hem mezuniyetini hem bireyselde ki 1. Liğini kutluyorum canım.Yaşamın boyunca hep istediğin kiloda kalman dileğimle.
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
Menümü de yazayım sabah domates biber peynir cay
Ara şeftali muz karışık meyve tabağı
Akşam bulgur pilavı salata ayran
Su 2.5 litre
Spor henüz yok başlıycam inşallah nasip olursa bikac güne
moni
gezegenfeza
Zre_
Ara şeftali muz karışık meyve tabağı
Akşam bulgur pilavı salata ayran
Su 2.5 litre
Spor henüz yok başlıycam inşallah nasip olursa bikac güne
moni
gezegenfeza
Zre_
- 16 Aralık 2014
- 1.647
- 5.518
- 358
- 33
1. Oldu demi
Yaşamın boyunca hep istediğin kiloda kalman dileğimle.
gezegenfeza
helal olsun sana canim ablam dediğini yaptı bak gönülden tebrik ederim seni darısı benim ve tüm arkadaşlarımın başına insallah
Benzer Konular
