- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Urfanın ayranı nasıl oluyorkiSABAH
1 yumurta
1kk peynir
3 yeşil biber
Yarım tost
ÖĞLEN
1 kase yogurt
1 küçük dolma
Saat 5
1 tane Urfa ayran
Hep komsumun yuzinden
AKŞAM
yarim seftali
Karışık bı menü oldu .kaç gundir iyi gidiyordum yaaa urfa işi bozdu.
Spor uok
Su 2 lt
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
- 24 Temmuz 2013
- 772
- 1.254
- 133
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Bugünkü menüm
Sabah : 1 bardak limonlu sıcak su
1 saat sonra :2 domates ,7 kayısı ,1 şeftali ,dereotu ,maydanoz
Ara :yarım lt yeşil çay
Akşam : 5 kaşık kuru fasulye,2 kaşık pirinç pilavı ,domates ,salatalık
Spor :10 dk kardiyo
5048 adım
Su :2.5 lt
İlaç içtiğim için saat 10 gibi :5 kayısı 1 şeftali 2 domates
Bunlar bana çok iyi geliyor
WC baya rahatlattı
Sabah : 1 bardak limonlu sıcak su
1 saat sonra :2 domates ,7 kayısı ,1 şeftali ,dereotu ,maydanoz
Ara :yarım lt yeşil çay
Akşam : 5 kaşık kuru fasulye,2 kaşık pirinç pilavı ,domates ,salatalık
Spor :10 dk kardiyo
5048 adım
Su :2.5 lt
İlaç içtiğim için saat 10 gibi :5 kayısı 1 şeftali 2 domates
Bunlar bana çok iyi geliyor
WC baya rahatlattı
- 24 Temmuz 2013
- 772
- 1.254
- 133
Hosbuldum inşallah birlikte de zayiflariz artik yeter diyorum ..Cuma gününün bereketi olsun gitsin kilolarHoşgeldin canım
Hemen hemen ayniyiz
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Hoşgeldin canım
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Çok guzel
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Hoşgeldiniz boyunuz kaç acaba :)
- 1 Temmuz 2018
- 382
- 1.800
- 43
Hoşgeldiniz Meltem ben.Anladığım kadarıyla -sizin kilonuzu esas alarak- çok daha tombik mi tombik takım arkadaşınızım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Urfa kebabı ve yanında ayran
Mesela döner ayran köfte ayran gibi
düzgün yazmıyorlar sonra suçu urfaya atıyorlar Evet biliyorum sağol genede.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hoşgeldin canımHoşgeldin canım
Hemen hemen ayniyiz
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bu haftayı katalım bencede hedefimiz makul olsunki yetişelimKeske daha evvel baslamis olsa idik
ben .p.tesi başladım yeni basladim die galiba
Çok iyi kg verdim 4 5 gunde
Sarayca
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
***10.Takım 579. ETAP ***
Ezgi Osman (71,5///% 0)Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadığından yüzdesi 2'ye bölündü. İzne ayrılmak istiyor.
miyaww_ (82,4///% )
zhre_ (97,2///% )
Morvampirella( 62,6///%)
guziss35 (74,5///% )
Monaalizza (66,5///% )
dumbledore(79,8/// % )
Ssy8491(96,0///% )
10. Takım Ortalaması : %
Mezun üyeler
Sekerportakalimm (61,9)b Mezun.
Nurciloji(59,0)bMezun.
Gezegenfeza(64,9)bMezun.
Gurbetkusu91(64,9 )Mezun.
10. Takım, takım içi üyeler
ya habibi(102,0/ // % )Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
Sarayca (64,5///% )Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)
Antepia27 (110,0///% )551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Divinity(72,0///% )138. Etapta, 8. Takımdan 70 kg ile geri dönmek üzere ayrılan üye(08 Ocak 2010). Hedef güncelleme:64 (Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: 74 )
evinizinmimari(80,1///% )Yeni Üye Baş.Tar: 02Temmuz 2018 Baş.Kil:84,6 Hedef:56
Zerosima(55,0///% )514. Etapta 3. Takımdan 52 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. Hedef güncelleme: 52 (Takıma geliş 30 haziran, geliş kilo:56,8)
Aeben(69,9///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% ) Mezun üye.
Sara_28(105,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:11 Temmuz 2018 Baş. Kil:106,5 Hedef:70
Tostosi(58,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:58 Hedef:52
Gamze21(72,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:72 Hedef:62
Ozlemkartal(101,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73
Deryagundz13(82,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:82,7 Hedef:65
Asivemavi34(89,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:10 Temmuz 2018 Baş. Kil:89 5 Hedef:70
Dtdentist(71,5///%)Yeni üye, baş.tar:15 temmuz 2018 Baş. Kil71,5 Hedef:55
Birumut55(55///%)Yeni üye, baş. Tah: 15 temmuz Baş. Kil: 55 Hedef: 52
Mavili38(72,0///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:72 Hedef:?
Ezgi Osman (71,5///% 0)Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadığından yüzdesi 2'ye bölündü. İzne ayrılmak istiyor.
miyaww_ (82,4///% )
zhre_ (97,2///% )
Morvampirella( 62,6///%)
guziss35 (74,5///% )
Monaalizza (66,5///% )
dumbledore(79,8/// % )
Ssy8491(96,0///% )
10. Takım Ortalaması : %
Mezun üyeler
Sekerportakalimm (61,9)b Mezun.
Nurciloji(59,0)bMezun.
Gezegenfeza(64,9)bMezun.
Gurbetkusu91(64,9 )Mezun.
10. Takım, takım içi üyeler
ya habibi(102,0/ // % )Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
Sarayca (64,5///% )Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)
Antepia27 (110,0///% )551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Divinity(72,0///% )138. Etapta, 8. Takımdan 70 kg ile geri dönmek üzere ayrılan üye(08 Ocak 2010). Hedef güncelleme:64 (Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: 74 )
evinizinmimari(80,1///% )Yeni Üye Baş.Tar: 02Temmuz 2018 Baş.Kil:84,6 Hedef:56
Zerosima(55,0///% )514. Etapta 3. Takımdan 52 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. Hedef güncelleme: 52 (Takıma geliş 30 haziran, geliş kilo:56,8)
Aeben(69,9///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% ) Mezun üye.
Sara_28(105,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:11 Temmuz 2018 Baş. Kil:106,5 Hedef:70
Tostosi(58,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:58 Hedef:52
Gamze21(72,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:72 Hedef:62
Ozlemkartal(101,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73
Deryagundz13(82,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:82,7 Hedef:65
Asivemavi34(89,0///%)Yeni üye, Baş. Tar:10 Temmuz 2018 Baş. Kil:89 5 Hedef:70
Dtdentist(71,5///%)Yeni üye, baş.tar:15 temmuz 2018 Baş. Kil71,5 Hedef:55
Birumut55(55///%)Yeni üye, baş. Tah: 15 temmuz Baş. Kil: 55 Hedef: 52
Mavili38(72,0///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:72 Hedef:?
Son düzenleme:
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
Kızlar selamlar çok güzel başlayan tatilimiz hüsranla sonuçlandı kayinvalidem onun annesi ben hep beraber termal kaplıcaya gitmiştik pazartesiden bu yana yarın dönücektik anneanne düştü ayağını kırdı 85 yaşında kadın şimdi hastanedeyiz bir haftaya ameliyata alacaklar bende bu gece onlarla hastanede kalıyorum tuvalet işi biraz zorlu oluyor ne zaman eve geçerim bilmiyorum
moni
kaptanım bu hafta beni tartidan muaf edermisiniz ben yine her gün menü bildiriminde bulunurum ALLAH'IN izniyle
moni
kaptanım bu hafta beni tartidan muaf edermisiniz ben yine her gün menü bildiriminde bulunurum ALLAH'IN izniyle
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Çok geçmiş olsun canım, görünmez kaza işte. Acil şifa diliyorum inşallah bir an önce sağlığına kavuşur.Kızlar selamlar çok güzel başlayan tatilimiz hüsranla sonuçlandı kayinvalidem onun annesi ben hep beraber termal kaplıcaya gitmiştik pazartesiden bu yana yarın dönücektik anneanne düştü ayağını kırdı 85 yaşında kadın şimdi hastanedeyiz bir haftaya ameliyata alacaklar bende bu gece onlarla hastanede kalıyorum tuvalet işi biraz zorlu oluyor ne zaman eve geçerim bilmiyorum
Kuzum listede olduğun için tartıdan muaf olma şansın malesef yok
