menümü yazayım
Sabah yok
Öğle
Bir porsiyon ekmeksiz tavuk döner
Ayran
Akşam
Bir kase domates çorbası
Bir tabak mantar kavurması (kavurma yazdığıma bakmayın iki yemek kaşığı zeytinyağı ile pişti)
Salata
Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie iki saat yürüyüş
diyetisyen mı öyle istiyor
Sabahları bazen kahvaltı yapmıyorsun
2 saat yürüyüş yap
Üstüne leslLe
Ben olsam pert olirim
Fatmacim gene olacan ıns sen çok güzel şeyler başardın. Ben sana hep inandım şimdide inanıyorum....
Teşekkür ederim canım
Bende 20 yıldan fazladır ikili rakamları görmemiştim duygularımı anlatamam dahada hırs yaptım bayrama hedefim 95 ti ama şimdi 93 falan düşünüyorum
Fatmacim gene olacan ıns sen çok güzel şeyler başardın. Ben sana hep inandım şimdide inanıyorum....
Fatmacim gene olacan ıns sen çok güzel şeyler başardın. Ben sana hep inandım şimdide inanıyorum....
Fatmacim o şımarma hepimizde oluyor emin ol bendede oldu bukadar hastalığıma ve yaşıma göre iyi kilo verdin diyen çok oldu hatta dr bile hastaya mide balonu takmıştı genç bir kıza 6 kilo vermiş kızdı beni örnek gösterdi bir bak ablaya dedi kendi verdi 20 kilo bir onurum oksandi ve bir miktarda şımardım galiba 3 sene sonra 10 kilo almış geri döndüm bak.
Ayy canım 2015 yazı sizlerin buranın hayatıma girmesi artık menim bile kendime güvenim yokken bana inanmamış olmanız o yılı ve kadromuzu hiç unutamam hayatımda yeni bir pencere nin ac
acildigi zamandi senin Ramazan'ı şerifte bayramda tembih etmen ve okadar ikramliklara hayır diyebilmustim
İnşallah canım yine yapacağız hep beraber
UOTE="sara_28, post: 56896860, member: 238516"]Bende inanıyorum arkadaşıma başaracak burda hep beraber başaracaz
[/QUOTE]
