Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

H M · 28 Kasım 2019

Ay kizlar nabiyorsunuz.
Yatili misafirim var yemek ederken filan onu tat bunu tat duzen altindan ustune gecti:))
Mazur gorün. Pek paylasim yapamiyorum yarin insallah normal duzenimde devam.dikkat ediyorum azar azar ama duzenim sasti biraz. Misafirlerm gidince duzene koyucam hemnmn

Htc132 · 28 Kasım 2019

İyi akşamlar

Sabah
Omlet kasarlı
2 dilim ekmek
Peynır
Çay

Öğlen
Makarna ve ayran
Çorba

Aksam
Kuru fasulye pilav üstü 3 yemek kaşığı
Bu gün tatlı var yemek istemiyorum ama dayanamıyorum irmik helvası dondurmalı :mad:

Nergis 35 · 28 Kasım 2019

İyiakşamlar
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Yeşillik
Zeytin
Peynir
Ögle
1 tabak makarna
Yogurt
Ajşam

1 tabak pırasa
4 kaşık makarna
3.litre su

moni · 28 Kasım 2019

*** 10. Takım 650. ETAP ***

LaleZar86 (62,1///%)
nezesali(56,4///%)
Ehlimuhabbet (57,7///%)
cimbomlukiz(59,3///%)
canevim(72,6///%)
jtaime020626 (78,2///%)
H M ( 69,0///%)
moni(107,4///%)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

60kiloyum(87/)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
sara_28(88,1/)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Hercai91(98,7/)
GIDI (96/) 614. etapta 94,5 kg ile izne ayrılan üye,22 mart 2019.( bk: 102 h:75)
Ekrl (64,3/)Yeni üye, bt:27 Ekim bk:65,5 h:58
htc132(85/)Yeni üye, bt:22 Kasım bk:85,5 h:63
vorones(56,6/)

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

İyi akşamlar

Sabah :1 dilim ekmek ,1 h.yumurta ,peynir ,pekmez ,zeytin

Saat 3 gibi 2 rulo börek ,2 adet gelin bohçası,3 kaşık kısır ,(daha çeşit vardı ama tuttum kendimi yemedim )

1 .5 litre su

Yürüyüş yok

Spor yok

LaleZar86 · 28 Kasım 2019

İyi akşamlar kızlar, benim bugünki menüm

İftar: yarım kase tarhana çorbası, 1 tabak fırında tavuk patates, turşu
Sonra 1 tane mandalina yedim

Su 1.5 litre
Spor yarım saat yürüyüş

LaleZar86 · 28 Kasım 2019

Oruç peşpeşe 4 gün oldu ve çok iyi gidiyor elhamdülillah, zaten daha acıkmadan akşam oluyor haftasonu da devam etmeyi düşünüyorum

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

LaleZar86 .!.:
Oruç peşpeşe 4 gün oldu ve çok iyi gidiyor elhamdülillah, zaten daha acıkmadan akşam oluyor haftasonu da devam etmeyi düşünüyorum

Allah kabul etsin canım darısı da bana benimde tutmam lazım

LaleZar86 · 28 Kasım 2019

Esmeray34 .!.:
Allah kabul etsin canım darısı da bana benimde tutmam lazım

Sağol canım Allah razı olsun, sende başla bence günler kısayken hiç zorluğu yok

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

LaleZar86 .!.:
Sağol canım Allah razı olsun, sende başla bence günler kısayken hiç zorluğu yok

Aynen ya baya kısaldı günler çocukların okulu git gel 15 tatili gözümün önüne aldım bakalım kısmet olursa inşallah o zaman yutmayi düşünüyorum

jtaime020626 · 28 Kasım 2019

Evt kizlar bir oruncun daha sonuna geldim cok sukur 22 den sadece 6 tanesi kaldi cok sukur.

Yarin ogleden sonra misafirlerim yarin oruclu degilim.

Artik onumuzdeki gunler devam edecem insallh .

Aksam yemegi
3 hurma
Yarim tabak pirinc pilavi uzerine tavuk
Yarim kase kuru fasulye .

1 litre su
Spor yok.
Yatana kadar 2 litre olur su.

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

jtaime020626 .!.:
Evt kizlar bir oruncun daha sonuna geldim cok sukur 22 den sadece 6 tanesi kaldi cok sukur.

Yarin ogleden sonra misafirlerim yarin oruclu degilim.

Artik onumuzdeki gunler devam edecem insallh .

Aksam yemegi
3 hurma
Yarim tabak pirinc pilavi uzerine tavuk
Yarim kase kuru fasulye .

1 litre su
Spor yok.
Yatana kadar 2 litre olur su.

Maşallah süper az kalmış

Allah kabul etsin.

jtaime020626 · 28 Kasım 2019

Esmeray34 .!.:
Maşallah süper az kalmış Allah kabul etsin.

Sagol canim. Cok sukur evet. Az kaldi. Darisi bitirmek isteyenlere insallh

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

jtaime020626 .!.:
Sagol canim. Cok sukur evet. Az kaldi. Darisi bitirmek isteyenlere insallh

Amin inşallah

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

Htc132 .!.:
İyi akşamlar

Sabah
Omlet kasarlı
2 dilim ekmek
Peynır
Çay

Öğlen
Makarna ve ayran
Çorba

Aksam
Kuru fasulye pilav üstü 3 yemek kaşığı
Bu gün tatlı var yemek istemiyorum ama dayanamıyorum irmik helvası dondurmalı

Yemeee bacım

gecen hafta bacima demiştim kk de gruba girdim diye oda katılmış bide benim olduğum gruba katılmış :KK51:

Htc132 · 28 Kasım 2019

Esmeray34 .!.:
Yemeee bacım gecen hafta bacima demiştim kk de gruba girdim diye oda katılmış bide benim olduğum gruba katılmış

Haha sen nere ben ora :KK5:

kalptevuku · 28 Kasım 2019

iyi akşamlar kızlar nasılsınız?

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

kalptevuku .!.:
iyi akşamlar kızlar nasılsınız?

İyiyiz sen nasılsın bu aralar pek ugramiyorsun

kalptevuku · 28 Kasım 2019

Esmeray34 .!.:

İyiyiz sen nasılsın bu aralar pek ugramiyorsun

Genişletmek için tıkla...

canım biraz sağlık sorunlarım var. çok halsizim. kolumu kaldıracak halim yok. eve gelince de az dinlenip yatıyorum. birkaç gündür ondan görünmüyorum. önceki gün doktora gittim kontrole. 10 gün biraz dinlenicem evde.
biraz dinleneyim, vücudumu ve beynimi dinlendireyim diyete başlayacağım artık. kilo aldı başını gitti. evde leslieye de başlayacağım.

Esmeray34 · 28 Kasım 2019

kalptevuku .!.:
canım biraz sağlık sorunlarım var. çok halsizim. kolumu kaldıracak halim yok. eve gelince de az dinlenip yatıyorum. birkaç gündür ondan görünmüyorum. önceki gün doktora gittim kontrole. 10 gün biraz dinlenicem evde.
biraz dinleneyim, vücudumu ve beynimi dinlendireyim diyete başlayacağım artık. kilo aldı başını gitti. evde leslieye de başlayacağım.

Geçmiş olsun dikkat et kendine Leslie bende yapıyordum 2 haftadır hiç yapamadım etkisini görmeye başlamıştım bende başlayacağım yeniden

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Başlangıç 😭85.hedef, gncl 82.5.70.shedef.65😍

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

10.Takım Mezun 🎓

10.Takım Mezun 🎓

Popüler Üye

10.Takım Mezun 🎓

Popüler Üye

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Popüler Üye

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 😭85.hedef, gncl 82.5.70.shedef.65😍

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Benzer Konular