Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza .!.:

Güle güle giy canım

Genişletmek için tıkla...

Fitimfitsinfit .!.:

İyi akşamlar kızlar misaifirim vardı anca gelebildim
Bugünüde sıkıntısız atlattım çok şükür. Misafir için kurabiye yapmıştım tadına bakmak aklıma dahi gelmedi. Liste ile gözümde midemde okadar iyi doyuyorki 3.günüm bugün daha şeker isteğim hiç olmadı.inş hep böyle devam eder inş güzel kilo veririm.
Tek sıkıntı bugün spor yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Bugünkü menüm
Sabah: yarım poğaça
Öğle : zeytinyağlı fasulye, dört kaşık bulgur pilavı
Akşam:köfte,üç tane patates kızartması,iki dilim karpuz
Su:2,5 litre
Spor :4 bin adım

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

@Mumu85
gezegenfeza ben bu yola devam edemicem..hala kendime gelemedim...orucu bozmasaydim evin içinde belkide yikilip düşecektim..zaten baş dönme sorunum var..vitamin takviyelerinide alamiyorum .ve düzenli spor yapmam lazim..3 günlük açlik oruçlari...tuzsuz 2 hafta beslenmek hayvansal gidalardan uzak durmak et süt peynir yoğurt gibi...birde günlerce limonla geçireceğimiz perhiz bana iyi gelmeyecrk gibime geliyor düşük tansiyon sorunu var bende..Apa bey grefrut da olur dedi ama yinede ...birde günaha giriyorum niyetimi bozduğum için..artik bi şekilde bunun bedelini telafi etmek zorundayim

Genişletmek için tıkla...

Bir garip dertli .!.:

Böyle bir değişim gördüm nasıl içim gitti

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sen kendini daha iyi bilirsin canım
Nasıl diyorsan öyle yap
Bu sefer benimde sesim soluğum kesildi.
Arkadaş halin kalmadı, şuna bak, sana çok açıyorum diyor ki gerçekten halim kalmadı.
Tüm bacaklarım ağrıyor, inşallah sifalaniyorum diyorum ve inşallah devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

cumadan beri kilom ayni takildi kaldi oynamiyor

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Ben yine devam ederdim canim ama dediğim gibi düzenli spor yapmam gerekiyor..düzenli takviyelerimi almaliyim..ve benim hayatim çok stressli 4 çocuk var evde..eşimde ikidebir söyleniyo .dün evde adim atacak halim yoktu çok kötü olmuştum..bacaklarimi hissetmiyotdum nerdeyse...neyse yapabilrceğim kadar yaptim..niyetimi bozduğum için 3 gün oruç tutarim kişin inşallah..çünkü Allahin adiyla niyet edildi...hiç birşey yapmamak olmaz

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Eki Görüntüle 2655400
Bugün itibariyle 7 günde 3.1 kg vermişim
10 günüm var oğlum tutturdu dün gece dedemi özledim diye 10 günde 18 kg versem nasıl olur
Kız iyice tırlattı :))

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Eki Görüntüle 2655400
Bugün itibariyle 7 günde 3.1 kg vermişim
10 günüm var oğlum tutturdu dün gece dedemi özledim diye 10 günde 18 kg versem nasıl olur
Kız iyice tırlattı :))

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

18 kilo değilde 3-4 kilo verebilirsin...küçük hedefler insani daha fazla motive eder..ben her ay 3 kilo hedef koyuyordum kendime..6 ayda 18 kilo yapar az değil 18 kilo

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Evet 3 günlük açlık orucuna başlangıç 62,200
Bitiş 59,500
Artık ne kadarı geri gelir bilmiyorum, kendimi çok halsiz hissediyorum.
Önümde 2,5 haftam var, Rabbim güç kuvvet versin inşallah
moni bu hafta mezun olsam iyi olur, belki tekrar gelip kilo vermem gerekir( inşallah olmaz)
Benim için sıkıntı olmasın

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

istekler cogaldi ben burdan paylasayim en iyisi becerebilirsem tabi



ay cok geçmiş olsun canım

acikiyorum demissin bende cok acikiyorum malesef midem buyuk ondandir diye umuyorum ins seker meker uzak olsun bizden



ahahah evet hatirladim bunlari



tamam hemen toparla iste burdan kopmazsan toparlarsin canim

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Geri dönnn

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

Mthn83 menünü yazsana bi bakayım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hayırlı sabahlar kızlar

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar olsun
Bugün sınava girecek tüm evlatlarımıza Allah zihin açıklığı versin inşallah stressiz heyecansız atlatırlar umarım

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Selam kızlar. Herkese mutlu keyifli bir hafta sonu diliyorum ❤

Genişletmek için tıkla...