- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Evet bencede,bu hafta 1. olalım artık perihancım.Ben kendime güveniyorum cumayaBu pazartrsi maşallahiniz var kizlar cumaya kadar dikkat ederseniz 1 ci olabiliriz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2016
- 1.541
- 4.688
- 133
- 41
Artı gelmicem bu konuda kararlıyım hedefim 57,5 bakalım
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Sağol cnm inşallah ❤boyumuzu seveyim
vucut kitliga girdi az sik yiyerek kandirman gerek
nasil sevindim anlatamammm
havai fisekler patliyooorr
parti zamaniii
ay kiyamam ben sanaaa
bende olsam yerdim o zaman cok severim cunku
basarabilirsin canim
parti parti partiiiii
senin diyetine anca leslie olur cok da yapma hatta. ben 1 mil. ile basliycam bugun
vucut kitliga girdi az sik yiyerek kandirman gerek
tabi saglikli seyler yiyerek
aynen. ben daha onlar yaparken bunun olacagini dusunuyodum ve oldu
amaaan bi rakamcik yanlis basmissin nasilsa o rakama da geleceksin dimi canin sag olsun
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Evetttt :)
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Evet ben de 1 mile ile başlayacağımboyumuzu seveyim
vucut kitliga girdi az sik yiyerek kandirman gerek
nasil sevindim anlatamammm
havai fisekler patliyooorr
parti zamaniii
ay kiyamam ben sanaaa
bende olsam yerdim o zaman cok severim cunku
basarabilirsin canim
parti parti partiiiii
senin diyetine anca leslie olur cok da yapma hatta. ben 1 mil. ile basliycam bugun
vucut kitliga girdi az sik yiyerek kandirman gerek
tabi saglikli seyler yiyerek
aynen. ben daha onlar yaparken bunun olacagini dusunuyodum ve oldu
amaaan bi rakamcik yanlis basmissin nasilsa o rakama da geleceksin dimi canin sag olsun
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Ne pozitif enerjik bir insansin sen .sağol canim benimboyumuzu seveyim
vucut kitliga girdi az sik yiyerek kandirman gerek
nasil sevindim anlatamammm
havai fisekler patliyooorr
parti zamani
...inşallah herşey daha iyi olacak Allahin izniylen
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Artı gelmicem bu konuda kararlıyım hedefim 57,5 bakalım
raziyiz bacim. ama sana eksiler yakisiiirr
amaniinn bu fotodaki senin kedi o zaman bu ne guzellik masallah cok sevesim geldi
bende almak istiyorum 
sen de sagol periNe pozitif enerjik bir insansin sen .sağol canim benim
hayirli bi yola ciktiniz toparlarsiniz insallah yeterki pes etmeyin devam edin terapiste
kiz natsu o salamlar ne ariyo orda yine dun halletmedik mi kiz o mevzuyu anime natsuuuMenü bildirimi
sabah
Sade kahve
1 dilim tb ekmek
1 çatal peynir
1 çk şeker
öğle
2 yumurta
Ispanak (yağsız tuzsuz limonlu)
akşam
Bir tabak yeşil salata
2 dilim salam
1 meyve hakkım var onu da ilerleyen saatlerde alacağım.
su: 2 lt
Şu an yeşilçay Tüketiyorum
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Evet benim minnosum o 4 cocuk az geldi 5.yi aldimraziyiz bacim. ama sana eksiler yakisiiirr
amaniinn bu fotodaki senin kedi o zaman bu ne guzellik masallah cok sevesim geldi
sen de sagol peri
hayirli bi yola ciktiniz toparlarsiniz insallah yeterki pes etmeyin devam edin terapiste
kiz natsu o salamlar ne ariyo orda yine dun halletmedik mi kiz o mevzuyu anime natsuuu
sonunda yemek ocakta pismekte aksam yemegim gec olcak halim yoktu yapmaya
gelsin menu
sabah
2 dilim tb ekmek arasina
cevizli acuka ve beyaz peynir
ogle
yarim elmayi 3 yk yogurda dogradim
bi hilal karpuz
15 antep fistigi
aksam
1 tabak az z. yagli kabak yemegi
yanina 2 yk makarna ya da 1 dilim tb ekmek yiycem
3 lt su
gelsin menu
sabah
2 dilim tb ekmek arasina
cevizli acuka ve beyaz peynir
ogle
yarim elmayi 3 yk yogurda dogradim
bi hilal karpuz
15 antep fistigi
aksam
1 tabak az z. yagli kabak yemegi
yanina 2 yk makarna ya da 1 dilim tb ekmek yiycem
3 lt su
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
bencede oyle yapcam sanirimBen olsam ekmek yerim bana bana
Ben bu gün menü paylaşmasam.Kızımın sınavı bitti ya çok şükür bu gün üzerimizden tonlarca yük kalkmış gibi hafifledik.Kızım biraz çılgınlık yapmak istedi. Korona yüzünden aylardır dışarıdan yemiyorduk.Çocuğumun canı fast food çekmiş.Bu gün mola verdim diyelim mi...Ama söz yarın telafi edeceğim ve cumaya iyi bir eksiyle geleceğim.
- 30 Kasım 2014
- 30.237
- 133.063
- 798
iyi akşamlar kızlarrr
sabah 09.00
3/4 küçük yumurta
2 kk peynir
5 yeşil zeytin
domates salatalık
1,5 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
öğlen 12.40
1 kayısı
3 köfte
3 yk karışık kızartma
1,5 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
ara
8 çiğ fındık
2 erik
1 hurma
akşam 19.15
etli türlü
1,5 kepçe tarhana çorbası
salata
1,5 dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
gün içinde yeşil çay
30 dk yürüyüş
Gulhan1
sabah 09.00
3/4 küçük yumurta
2 kk peynir
5 yeşil zeytin
domates salatalık
1,5 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
öğlen 12.40
1 kayısı
3 köfte
3 yk karışık kızartma
1,5 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
ara
8 çiğ fındık
2 erik
1 hurma
akşam 19.15
etli türlü
1,5 kepçe tarhana çorbası
salata
1,5 dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
gün içinde yeşil çay
30 dk yürüyüş
Gulhan1
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Olur öyle şeyler yarın devam
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Bugün evin içi klima ve vantilatör olmasına rağmen 60° gibiydi
Kuzum da sıcağa gelemiyor zaten banyoya sokmama rağmen sürekli sıcakladı malum sıcaklık kaşınma demek bizim için
Yatakta debelenip durduk şimdi uyudu
Başım ağrıyor hiç spor mpor havamda değilim sıcak mahvetti bizi bugün
Menü demeye bin şahit olsun bugünlük idare edelim yarına nohut kuru fasulye bakayım da mutfağa ne varsa Allah ne verdiyse güzel bir yemek yapayım
Daha misafirlerimin yorganları mutfağın tezgahın üstü hep duruyor
Menüme kötü yorum yaPman hemi
4 dondurma lungo
1 kase mercimek çorbası
2 tane de boş sigara böreği
Su sanırsam 600 ml diyelim
Benim litreli şu şişeme pamuğum cıkmış da tüyleri düşmüş içine bardakla devam ettim kafam karıştı zaten yerinde değil
Kuzum da sıcağa gelemiyor zaten banyoya sokmama rağmen sürekli sıcakladı malum sıcaklık kaşınma demek bizim için
Yatakta debelenip durduk şimdi uyudu
Başım ağrıyor hiç spor mpor havamda değilim sıcak mahvetti bizi bugün
Menü demeye bin şahit olsun bugünlük idare edelim yarına nohut kuru fasulye bakayım da mutfağa ne varsa Allah ne verdiyse güzel bir yemek yapayım
Daha misafirlerimin yorganları mutfağın tezgahın üstü hep duruyor
Menüme kötü yorum yaPman hemi
4 dondurma lungo
1 kase mercimek çorbası
2 tane de boş sigara böreği
Su sanırsam 600 ml diyelim
Benim litreli şu şişeme pamuğum cıkmış da tüyleri düşmüş içine bardakla devam ettim kafam karıştı zaten yerinde değil
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
