Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

raziyiz bacim. ama sana eksiler yakisiiirr :halay: :halay:

amaniinn bu fotodaki senin kedi o zaman bu ne guzellik masallah cok sevesim geldi :dua: bende almak istiyorum :dua::dua::KK200:


sen de sagol peri :KK5:
hayirli bi yola ciktiniz toparlarsiniz insallah yeterki pes etmeyin devam edin terapiste 👍🏻


kiz natsu o salamlar ne ariyo orda yine dun halletmedik mi kiz o mevzuyu anime natsuuu :-):-):-)
Salata tek başına tat vermedi bana ikicik attım salam 🤭 millet hep salamla yapıyo olsunnn
 
sonunda yemek ocakta pismekte aksam yemegim gec olcak halim yoktu yapmaya

gelsin menu

sabah
2 dilim tb ekmek arasina
cevizli acuka ve beyaz peynir

ogle
yarim elmayi 3 yk yogurda dogradim
bi hilal karpuz
15 antep fistigi

aksam
1 tabak az z. yagli kabak yemegi
yanina 2 yk makarna ya da 1 dilim tb ekmek yiycem

3 lt su
Afiyet olsun csnim güzel menü👍
Menü bildirimi

sabah
Sade kahve
1 dilim tb ekmek
1 çatal peynir
1 çk şeker

öğle
2 yumurta
Ispanak (yağsız tuzsuz limonlu)

akşam
Bir tabak yeşil salata
2 dilim salam

1 meyve hakkım var onu da ilerleyen saatlerde alacağım.

su: 2 lt

Şu an yeşilçay Tüketiyorum🥳
Sen özel bir diyet yapiyordun hatirladiğim kadariyla izvec diyetiydi..kolay gelsln canim ..inşallah istediğin sonucu görürsün..😊
 
Back
X