- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
3 gün yapıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yok canım devam et lütfen
Siz yine 13 martta başlayıp arada esnettiniz.
Bana 6,5 ay oldu, pek esnetmedim.
Sonuna kadar gidemem( elimde olmayan sebeplerden) fakat kireç temizliğinide yapıp 8 e geçmem gerek, inşallah 8, arkasından 9 dan devam edeceğim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Ayyy.
Çok huzurluyum ya üzerimden büyük bir yük.kalkti
Bir dersten biraz şüpheliyim ama iyi düşünelim iyi olsun
Mezun olacağım inşallah 3. Üniversitemden şükür
Ayyy her şey güzel olur inşallah
Bir de bu fazlalıklar gitse
Ve de tek.istegim.yarin wc olması
Hadi be güzellerim hadi bağırsaklarım seviyorum sizi yapmayın etmeyin 5 gün oldu
Akşam yemeklerini kesitinden beri göbek milim milim iniyor ama gel gör tarti:)
Çok huzurluyum ya üzerimden büyük bir yük.kalkti
Bir dersten biraz şüpheliyim ama iyi düşünelim iyi olsun
Mezun olacağım inşallah 3. Üniversitemden şükür
Ayyy her şey güzel olur inşallah
Bir de bu fazlalıklar gitse
Ve de tek.istegim.yarin wc olması
Hadi be güzellerim hadi bağırsaklarım seviyorum sizi yapmayın etmeyin 5 gün oldu
Akşam yemeklerini kesitinden beri göbek milim milim iniyor ama gel gör tarti:)
- 21 Ekim 2019
- 5.403
- 26.732
- 548
Günaydın güzeller
Dünkü menüm
Sabah
Tam bugday ekmegiyle yarım tost
Ara
5 kiraz
1 erik
Akşam
2 küçük dolma
3 kaşık yogurt
Salata
3.litre su
Spor yok
Psikolojim hiç iyi değil bu sıralar kendimi evet kapadım biliyorsunuz ben yürüyüş yapardım bol bol
Evde zaten 7/24 adam evde hiç bir şey yapamıyorum evde yapsam da dalga geçiliyor bende hayata küsmüş bir durumdayım
Yarın için herkese bol bol eksiler inşallah
Dünkü menüm
Sabah
Tam bugday ekmegiyle yarım tost
Ara
5 kiraz
1 erik
Akşam
2 küçük dolma
3 kaşık yogurt
Salata
3.litre su
Spor yok
Psikolojim hiç iyi değil bu sıralar kendimi evet kapadım biliyorsunuz ben yürüyüş yapardım bol bol
Evde zaten 7/24 adam evde hiç bir şey yapamıyorum evde yapsam da dalga geçiliyor bende hayata küsmüş bir durumdayım
Yarın için herkese bol bol eksiler inşallah
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Beş gün müAyyy.
Çok huzurluyum ya üzerimden büyük bir yük.kalkti
Bir dersten biraz şüpheliyim ama iyi düşünelim iyi olsun
Mezun olacağım inşallah 3. Üniversitemden şükür
Ayyy her şey güzel olur inşallah
Bir de bu fazlalıklar gitse
Ve de tek.istegim.yarin wc olması
Hadi be güzellerim hadi bağırsaklarım seviyorum sizi yapmayın etmeyin 5 gün oldu
Akşam yemeklerini kesitinden beri göbek milim milim iniyor ama gel gör tarti:)
e tartı iner mi inmez tabii 
- 21 Ekim 2019
- 5.403
- 26.732
- 548
Cok dogru söylüyorsun tatlım ama karşındaki odun ise insanın içinde yaşama hevesi kalmıyor ki
Ben konuşken girişken yapıcı Bi kişiliğim var onunla hiç bir şey konuşamıyorum 2 gün önce annemin ve kızımın yanında beni bozdu muhabbet ediyorduk bende 2 gündür agzımı açıp konuşmuyorum paso yatıyorum Bi cöxüm bulamıyorum zaten 2 yıl önce depresyon tedavimi bitirmiştim yine aynı belirtilerim var
Bursa sizlerle sohbet etmek bana cok iyi geliyordu
Sayesinde buraya bile giremiyorum
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Günaydın, dünkü menüm
sabah
1 dilim tb ekmek
2 yumurta
2 dilim sucuk
ara
Sade kahve
2 fit kurabiye
Öğle
Nohutlu salata
Patlıcan yemeği
akşam
Brokoli
Çok az noddle (kızımdan kalan)
ara
Üç dört çilek
su: 2 lt
Spor: 10dk kardiyo
ve sonuç bugün 500gr daha artı gördüm tartıda. Önünü alamıyorım.
toplamda 2.5 kilo artıdayım.
sabah
1 dilim tb ekmek
2 yumurta
2 dilim sucuk
ara
Sade kahve
2 fit kurabiye
Öğle
Nohutlu salata
Patlıcan yemeği
akşam
Brokoli
Çok az noddle (kızımdan kalan)
ara
Üç dört çilek
su: 2 lt
Spor: 10dk kardiyo
ve sonuç bugün 500gr daha artı gördüm tartıda. Önünü alamıyorım.
toplamda 2.5 kilo artıdayım.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Valla bende korkuyom, yap gitsin bosver iyice zayifladin zaten 2 gün tut, ben sabah iyi kalktim 3 e tamamliycam yarin kt var, korkuyorum
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Bu bunye 1.5 haftayı gördü aylardır 5 guncuk masum geliyor artikBeş gün mü
Olsun canım hicbir zaman çok geç değildir şimdi başla hemenartik cok geecc
Sen yaparsın sarı civcivim
Bu arada benim troidlerde normale dönmüş spor serbest dedi dr 25dk pilates yaptım işyerinde
cnm super haber
esinde eve cikmis onun sonuclari da iyi cikar ins gecmis olsun ikinize de
bugün kan şekerimde bir oynama vardı anlamadım. az önce 3 hurma ve 1 ceviz yedim
gecmis olsun cnm anlik bi seydir ins
diyetisyen iyidir yapabilirsen yoksa paran da cop olur hayirli olsun
İyi akşamlar biliyorsunuz dukan yapıyorum
Sabah 1 kupa yeşil çay
Kahvaltı 13.00
2 dilim hindi füme
2 yk lor peyniri
1 haşlanmış yumurta
Dukan krep
Yanına kahve
Ara soguk buzlu filtre kahve
Akşam
Yarım pide( kenarlarını çıkardım)
1 bardak ayran
2 litre su bol bol içiyorum uyuyana kadarda içerim 20 dk hızlı tempoda yürüyüş
İyi geceler şimdiden
cnm dukanda bi kere bile. kacamak olmaz cok dikkat et diger diyetler gibi degil kilo verdirmez kacamak yaparsab
Fıstıklar nasılsınız.
Nasıl gidiyor. Yarın dan itibaren aranıza dönmeye çalışacağım. Artidayim şuan.
Ama yarışma dışı yanınızda olmak istiyorum.
Tam destek almalıyım. Ağustos'ta söz eylülde düğün var. Kilodan ziyade sikilasmam gerek.
bende artidayim feci burdayiz cnm destek ger zaman var spor sart
hayirli olsun cnm hangi unileri okudun bende okudum. epey merak ettim :)Ayyy.
Çok huzurluyum ya üzerimden büyük bir yük.kalkti
Bir dersten biraz şüpheliyim ama iyi düşünelim iyi olsun
Mezun olacağım inşallah 3. Üniversitemden şükür
Ayyy her şey güzel olur inşallah
Bir de bu fazlalıklar gitse
Ve de tek.istegim.yarin wc olması
Hadi be güzellerim hadi bağırsaklarım seviyorum sizi yapmayın etmeyin 5 gün oldu
Akşam yemeklerini kesitinden beri göbek milim milim iniyor ama gel gör tarti:)
Bu bunye 1.5 haftayı gördü aylardır 5 guncuk masum geliyor artik
Olsun canım hicbir zaman çok geç değildir şimdi başla hemen
Sen yaparsın sarı civcivim
basladim beybim leslie de yapcam ne gitse kardir
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Canım kilo vermeye devam ediyorum tolere gıdalar var çok zorda kalırsam tadımlık yiyorum sebze+ protein günlerinde ama şimdiye kadar bir zorlukla karşılaşmadım. Aslında dukanın kaçamak yapmayın demesinin sebebi vucut ketozis e giriyor o yüzden ama hayatımdaki en kolay diyet :)
Benzer Konular
