- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
artık herkes gelsin motivasyon için şartSara sen ve benden başka kimseler yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
MENÜ 
SPOR 
SPOR | Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
moni
| - 150 | ||||||
Aylin42Konya
| |||||||
| O optumkibbye | |||||||
sara_28
| |||||||
| F Fitimfitsinfit | |||||||
Natsume
| + | ||||||
Zehra_mda
| +160 | ||||||
HLLAK
| |||||||
Ozgurkus
| |||||||
Son düzenleme:
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Kahvaltı
Yok
Sabah
1 kupa nescafe
Öğle
Yarim kase corba
1 tabak fırında patatesli tavuk
Salata
Ara
Üzüm 1 elma
Ara
6 kare bitter çikolata
Sütlü çözülebilir kahve
Akşam
1 kase sebze corbasi (icine yoğurt ekledim)
Beyaz peynir Kekikli domates 7 zeytin kasar peyniri
Ara
1 gün kurusu
5 badem
Çay
3 litreye yakın su
8500 civarı adım +22 dk tempolu yürüyüş
Yok
Sabah
1 kupa nescafe
Öğle
Yarim kase corba
1 tabak fırında patatesli tavuk
Salata
Ara
Üzüm 1 elma
Ara
6 kare bitter çikolata
Sütlü çözülebilir kahve
Akşam
1 kase sebze corbasi (icine yoğurt ekledim)
Beyaz peynir Kekikli domates 7 zeytin kasar peyniri
Ara
1 gün kurusu
5 badem
Çay
3 litreye yakın su
8500 civarı adım +22 dk tempolu yürüyüş
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kızlar dün doğum günümdü ve bugün tartı var diye pastamdan yememiştim.
diyetisyenim bugün için pasta yiyebileceğimi ve serbest gün yapabileceğimi söylemişti doğum günüm diye.
o yüzden bugüne özel menüm diyet menüsü değil.
bu arada abartmadım ve dengeledim
su: 3 litre
spor: 50dk yürüyüş
2 yeşil çay
diyetisyenim bugün için pasta yiyebileceğimi ve serbest gün yapabileceğimi söylemişti doğum günüm diye.
o yüzden bugüne özel menüm diyet menüsü değil.
bu arada abartmadım ve dengeledimsu: 3 litre
spor: 50dk yürüyüş
2 yeşil çay
çünkü tek seferlik bir şeydi.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
EŞLEŞME, RAKİPLER
Aylin42Konya
(74,0 ) &
sara_28
(81,0)O optumkibbye (55,9) & F Fitimfitsinfit (75,8)
Natsume
(68,3) &
Zehra_mda
( 65,7)
HLLAK
(72,2) &
Ozgurkus
(73,1) KAZANAN % HESABINA GÖRE BELİRLENECEKTİR
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
MENÜ SPOR
SPOR | Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
moni
m: s:600 | + | +150 | + | + | +150 | +150 | +150 |
Aylin42Konya
muaf | -m | -m | -m | -m | -m | -m | -m |
O
optumkibbye
m : s: | - | - | - | - | - | - | - |
|
sara_28
m:s:400 | +160 | - | - | +120 | + | +50 | +80 |
| @busefitm: s: | - | - | - | + | - | - | - |
F
Fitimfitsinfit
m:  s:400 | - | - | - | +160 | - | +120 | +120 |
|
Natsume
m: s:1020 | +220 | +220 | + | +280 | + | +200 | +90 |
Zehra_mda
m: s:1310 | +220 | +100 | +150 | +170 | +150 | +300 | +220 |
|
HLLAK
m: s:130 | - | -30 | -40 | -60 | - | - | - |
Ozgurkus
m: s KK28: | + | + | - | +70 | + | - | + |
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Vay vay vayyy kızlar estirmişsiniz ortada liste falan bırakmamışsınız yakıp gecmişsiniz valla tebrik ediyorum 3ünüzüdeCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 694. ETAP
1. (10.TAKIM) === % 1,460
2. (6.TAKIM) === % 1,115
3. (9.TAKIM) === % 0.967
BİREYSEL DERECELER
1.
2.
3.
ETAP SONUNCUSU
bnnu === % -2,18 === .TAKIM
sara_28
Aylin42Konya
moni
Doğum günün kutlu olsun ailenle birlikte nice yaşların olsun inşkızlar dün doğum günümdü ve bugün tartı var diye pastamdan yememiştim.
diyetisyenim bugün için pasta yiyebileceğimi ve serbest gün yapabileceğimi söylemişti doğum günüm diye.
o yüzden bugüne özel menüm diyet menüsü değil.
su: 3 litre
spor: 50dk yürüyüş
2 yeşil çay
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Sara moni ve benden başka demek istemiştim kaptanım yanlış anlama olmasınSara sen ve benden başka kimseler yok
moni
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Tşk ederiz zehracım,seni de derecelerde görmeyi çok isterim tatlım
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Sağol canım,takım olarak herkes harikaydıAaa yine demirbaşlarimiz takımı almis goturmus masallah ben bakamadim kim ne kadar verdi sadece sara yi gordum sabah ama
Yine de herkesi tebrik ediyorum
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Nice mutlu,huzurlu ve fit yılların olsun inşallah canım benim.Herşey gönlünce olsun,hayallerin gerçek olsun inşallahkızlar dün doğum günümdü ve bugün tartı var diye pastamdan yememiştim.
diyetisyenim bugün için pasta yiyebileceğimi ve serbest gün yapabileceğimi söylemişti doğum günüm diye.
o yüzden bugüne özel menüm diyet menüsü değil.
su: 3 litre
spor: 50dk yürüyüş
2 yeşil çay
Benzer Konular
