- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Günaydın takımın güzel bayanları ❤
Nasıl yaptıysam iki kere çıkmış
aylinim seneye kasım ayına kadar gitmişsin en güzeli valla bu sene bir an önce bitsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
aylinim seneye kasım ayına kadar gitmişsin en güzeli valla bu sene bir an önce bitsin
- 7 Mart 2011
- 7.417
- 8.083
- 398
- 36
- 7 Mart 2011
- 7.417
- 8.083
- 398
- 36
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
-1.7 olması gerekiyo daha fazla vermişsiniz
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Pardon doğruymus
mutlu bir gün diliyorum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
(22 ekim) dünkü menüm:
uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında limonlu su
D vit damla, 1 çk zeytinyağına 15 damla damlatıyorum
kahvaltı 9 da:
şekersiz türk kahvesi
protein bar
ara:
beyaz çay
öğle13 de:
1 kase diyet çorba
biraz haşlama et, baharatla
1 kıvırcık yaprağı
ara 15,30 da:
yeşil çay
5 çiğ kaju
akşam 18,30 de:
2 haşlanmış yumurta
1 kase diyet çorba
su: 3 litre
spor: 70 dk yürüyüş (210p) + yürüyüş adımı hariç atılan adım: 4000(40p)= puan toplamı:2500
uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında limonlu su
D vit damla, 1 çk zeytinyağına 15 damla damlatıyorum
kahvaltı 9 da:
şekersiz türk kahvesi
protein bar
ara:
beyaz çay
öğle13 de:
1 kase diyet çorba
biraz haşlama et, baharatla
1 kıvırcık yaprağı
ara 15,30 da:
yeşil çay
5 çiğ kaju
akşam 18,30 de:
2 haşlanmış yumurta
1 kase diyet çorba
su: 3 litre
spor: 70 dk yürüyüş (210p) + yürüyüş adımı hariç atılan adım: 4000(40p)= puan toplamı:2500
- 10 Aralık 2016
- 1.534
- 4.662
- 133
- 41
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
MENÜ
SPOR 
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
Aylin42Konya
 | muaf | m | m | m | m | m | m |
|
O
optumkibbye
s: 100 | muaf | m | m | m | +100 | m | m |
sara_28
m: s:470 | + | +70 | + | +60 | +60 | +120 | +160 |
@Fitimfitsinfitm: s: | - | + | + | + | + | + | + |
@Natsumem: s:1090 | +210 | + | + | +320 | +300 | +100 | +160 |
Zehra_mda
m: s:910 | muaf | m | + | +200 | +320 | +190 | +200 |
moni
m: s:1310 | +60 | +60 | +210 | +240 | +250 | +240 | +250 |
88prenses22
m: s:450 | +90 | +270 | + | + | + | + | +90 |
obezzto
m: s: 330 | - | -120 | + | + | + | +100 | +110 |
| @Baby Cat m: s: | muaf | + | + | + | + | - | + |
| @busefit | muaf | m | + | + | - | - | + |
obesofobi
| + | m | m | m | m | m | m |
| @olvidos m: s :180 | - | + | +180 | - | - | - | - |
Ozgurkus
m: s: 20 | muaf | m | m | + | + | +20 | + |
60kiloyum
| muaf | m | m | + | m | m | m |
Son düzenleme:
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Tarih te yanlış olmuş 23.10.2020Günaydın takımın güzel bayanları ❤
Nasıl yaptıysam iki kere çıkmış
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 697. ETAP ***
Aylin42konya(74,0///% ) bildirimsiz.
Optumkibby(55,8///%) bildirimsiz.
sara_28(79,0///% )
Fitimfitsinfit(76,0///% )
Natsume (67,5///%)
Zehra_mda( 65,5///% ) Bildirimsiz.
moni(97,3///%)
88prenses22 (101,0/// % )
Obezzto (88,1/ ) 690. etap ta 88,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Baby Cat(77,3/)Kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü,bt:03/08/2020 bk:79,7 h:71,73
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
busefit(74,0/ )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / )yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
olvidos (74,7 /) 650. etapta 66, kg ile 2 kez bildirimde bulunmayıp kendi isteği ile ayrılan üye.bt:14/10/2020 bk: 74,7 h: 60
Ozgurkus (72,4/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65
60kiloyum (87,6/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Aylin42konya(74,0///% ) bildirimsiz.
Optumkibby(55,8///%) bildirimsiz.
sara_28(79,0///% )
Fitimfitsinfit(76,0///% )
Natsume (67,5///%)
Zehra_mda( 65,5///% ) Bildirimsiz.
moni(97,3///%)
88prenses22 (101,0/// % )
Obezzto (88,1/ ) 690. etap ta 88,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Baby Cat(77,3/)Kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü,bt:03/08/2020 bk:79,7 h:71,73
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
busefit(74,0/ )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / )yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
olvidos (74,7 /) 650. etapta 66, kg ile 2 kez bildirimde bulunmayıp kendi isteği ile ayrılan üye.bt:14/10/2020 bk: 74,7 h: 60
Ozgurkus (72,4/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65
60kiloyum (87,6/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Benim dışımda herkes eksiyle gelmiş. Yine mi gitcem o topiğe başarısızlık hikayesi anlatmaya
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
merhaba canım, madem diyetisyene de başladın burası sana motivasyon için destek sağlar, vaktim yok diyorsan da menü paylaşıp cuma günleri kilo bildirmen yeterli
aramızda olmanı isteriz
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
senden daha çok kilo alan vardır mutlaka, hadi bakalım akşama belli olurBenim dışımda herkes eksiyle gelmiş. Yine mi gitcem o topiğe başarısızlık hikayesi anlatmaya
hem ne demişler uyulmayan diyetin cezası ' o' topiğe gitmekle çekilirmiş
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
canımcım kilo bildirimini tartı resimli yapmak durumundayız, kullanıcı adın ve bugünün yazılı olduğu kağıtla. yani bu bildirimin geçersiz malesef. fotolu bildirim bekliyorum.Günaydın kizlar hayırlı cumalar süper kilolar verilmiş masaalah herkesi tebrik ediyorum. Benden geçen haftaya göre az gitmiş gözüküyor ama geçen hafta sonu 77 yi görmüştüm tartıda oyuzden bendende fena gitmedi aslında. Çok şükür oruç sayesinde toparladım bidahada okadr sapitmak yok
Geçen cuma 76
Bu hafta 75.8
-200 gramcik
Yüzde 0.26
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
harika
2 li rakamlar geldi tebrik ederim artık daha motive bir şekilde hızlıca gider 
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Basarisizlik hikayesi icin yarismanin en sonuncusu gidiyor galiba +300 le gitmezsin korkmaBenim dışımda herkes eksiyle gelmiş. Yine mi gitcem o topiğe başarısızlık hikayesi anlatmaya
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
tartı resmine kullanıcı adını yazmamışsın ama tarih var kabul edilir inş.ben izinden dönüyorum nasıl hesaplanacak bilmiyorum. ( hesap yapmayı sevmiyorum diyemedim)
Benzer Konular
