Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni moni bugun kacırdım yarın kacırcam 2*2 4
Pazara yegenimin doğum gunu
Haftaya kardesim askere gidiyo kına gecesi yapcaz aile içinde.acaba ben izine mi ayrılsam ki sen ne dersin
Not:koronayı atlattıgımız için rahatız ve temkinli tabii.acık havada olacagız
kuzum yeni üyeler listeye girdikten itibaren 2 ay izne ayrılamıyor maalesef.
 
:KK55:KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN:KK56:
:deli: 1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ:deli:

Aylin42Konya Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )

B busefit (74 >>69)
obesofobi obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum 60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub nilsub (
? >> ? )
 
:KK55:KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN:KK56:
:deli: 1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ:deli:

Aylin42Konya Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )

B busefit (74 >>69)
obesofobi obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus Ozgurkus (71,7>>65 )
Colorayzn Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
@ertugrulunhalimesi (63,4>>? )
gezegenfeza gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum 60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
Benim 68 demiştim tatlım
 
Peki bıraz cozuturum ama toparlarım insallah beni böylw kabul edecekmisinz
canım benim elinden geldiğince dikkat et, gereksiz şeyleri yememeye çalış. kabul edip etmemek değil konu, listedesin ve izne ayrılamıyorsun.
elinden geleni yapacağına inanıyorum.:KK5:
 
Son düzenleme:
öğlen yemeğimden sonra ara öğünde 1 bitki çayı ve 1 mandalina yedim.

z.yağlı pırasa yaptım 1 yk tadına baktım.(liste dışı)

akşam yemeğim:
200gr yoğurt
3 çiğ fındık
3 çiğ badem
3 çiğ ceviz
toz tarçın

birazdan bir yeşil çay içerim
suyu 3 ltreye tamamlıcam
spor yok adım da 5000 i bulur
 
menüm

08.00
1 kupa nescafe
3 kare bitter çikolata

2 kupa çay


11.20
1 gunkurusu 1 ceviz


13.00
1 kase corba
1 tabak firinda kıymalı sebze yemeği

15.00
1 elma

17.00
1 bardak yoğurt 1 muz


20.00
1 tabak yogurt çorbası
1 tabak sebzeli tavuk

Kuru kayısı
Çay



2.5 litre civari su
20 dk yürüyüş 60 puan
6000 civarı adım 60 puan
Toplam 120 puan
 
canım benim elinden geldiğince dikkat et, gereksiz şeyleri yememeye çalış. kabul edip etmemek değil konu, listedesin ve izne ayrılamıyorsun.
elinden geleni yapacağına inanıyorum.:KK5:
Kabul etmek derken .göz yummayı kastettım. Aslında iradem zayıftır .hayatım boyunca hep 58 65 arasındaydım .bu yuzden hiç diyet yapmadım.hamılelık beni tombullastırdı sonrada 72de kaldım cıktım indim ve 70.2yim .buaralar biraraya gelinecek ortamlar olacagı için kacırıyorum.
 
:KK55:KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN:KK56:
:deli: 1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ:deli:

Aylin42Konya Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )

B busefit (74 >>69)
obesofobi obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum 60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub nilsub (
92 >> ? 85)
 
sabah 10.30
2 brezilya cevizi
1 ceviz
7 çiğ badem

öğlen 12.40
1 kepçeden az tarhana çorbası
1 servis kaşığı patlıcan musakka
1 servis kaşığı bulgur pilavı
biraz yoğurt

ara
2 parça bitter çikolata
sade kahve

akşam 19.10
2 kepçe tarhana çorbası
1 etli biber ve 1,5 kabak dolması
salata
2 dilim siyez ekmeği
2 tk bal

yatana kadar 1,5 lt su

6000 adım moni moni
 
:KK55:KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN:KK56:
:deli: 1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ:deli:

Aylin42Konya Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )

B busefit (74 >>69)
obesofobi obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum 60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub nilsub (
? >> ? )
ekran görüntüsü aldım unutmamak için. Sağolasın❤

yedi hafta var yılbaşına. O zamana kadar inşallah hedefime ulaşıcam gibi:halay::halay:
 
Kabul etmek derken .göz yummayı kastettım. Aslında iradem zayıftır .hayatım boyunca hep 58 65 arasındaydım .bu yuzden hiç diyet yapmadım.hamılelık beni tombullastırdı sonrada 72de kaldım cıktım indim ve 70.2yim .buaralar biraraya gelinecek ortamlar olacagı için kacırıyorum.
beni anlatmışsın sanki. İlk gebelikte 58 kiloyla hamile kaldım 72 ile doğum yaptım

diyetle kilo verdim 65 i gördüm ama olmadı.ikinci gebeliğime 72 ile başladım 84 ile doğurdum

yine al ver , al ver. Üçüncüye 94 ile gebe kaldım.yüz küsürü gördüm.

yani demem o ki dengeyi kuramadıkça kilo hep üzerine biniyor da biniyor :( sakın ipin ucunu kaçırmayın yoksa tekrar yakalamak çok zor oluyor
 
beni anlatmışsın sanki. İlk gebelikte 58 kiloyla hamile kaldım 72 ile doğum yaptım

diyetle kilo verdim 65 i gördüm ama olmadı.ikinci gebeliğime 72 ile başladım 84 ile doğurdum

yine al ver , al ver. Üçüncüye 94 ile gebe kaldım.yüz küsürü gördüm.

yani demem o ki dengeyi kuramadıkça kilo hep üzerine biniyor da biniyor :KK43: sakın ipin ucunu kaçırmayın yoksa tekrar yakalamak çok zor oluyor
☹️3yıl sonra dusunuyorum 2.cocugu ve o zamana kadar 65 olup 65 ile hamıle kalmak istiyorum .umarım hepimiz gönlümüzde kıloya düşeriz.arada kacsada kafama koydum inecegim ins
 
:KK55:KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN:KK56:
:deli: 1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ:deli:

Aylin42Konya Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )

B busefit (74 >>69)
obesofobi obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum 60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub nilsub (
? >> ? )
Ben hedefimi 62 yapmak istiyorum 🙈
 
haşlanmış nohutla brwonie tarifi gördüm geçen, yapmama tek engel üşengeçliğim 😃
IMG_20201110_232634.webp
 
Back
X