Öylede acıklı söyledin kiGaliba biraz destek almam gerek .sizde eski kaptanlardan oldugunuzu soyleyince sizi sectim pikacuu
Ben basladımmı kendımı durduramıyorum sanırım .ne yersem yazma gibide bir huyum oldu birde 1çatal 1lokma ne varsaben aile apartmanındayım aksama pide yapılacak bizde nasiplenecegiz elbette ben aksama kadar birşey yemeden 1tane pide yesemmi yoksa onlar yerken baksammı
Öylede acıklı söyledin ki
Hadi neyse bir tane ye diyesim geldi
ya aslında dünkilerden sonra midem cok rahatsızlandı .yarım ekmek yazdım ama sandviç ekmegiydi lavaşda küçüklerindendi . Sizin gözünüzde büyüdü. Bugunde kahvaltıyı tam yapamadım aksama kadarda cok yemeden aksam yesem dengelememzmiyimki Buraya menu yazmak çok fayda sağlıyor ben bugün öğlen herkes lahmacun yedi ben yemedim buraya menuye nasıl yazayım diyeGaliba biraz destek almam gerek .sizde eski kaptanlardan oldugunuzu soyleyince sizi sectim pikacuu
Ben basladımmı kendımı durduramıyorum sanırım .ne yersem yazma gibide bir huyum oldu birde 1çatal 1lokma ne varsa
Merhabalar özgürkus elimden geldiğince tabiki yardımcı olurum.
gün boyu aç kalan bünye akşamı depoya atar... Bunun tam tersi sabah ve gün boyu kaçamak yapılıp akşam aç yatılırsa ancak dengelenir
Üstüne birazda spor yap
yaa benim koçum o.vermem kimseye tellimiGaliba biraz destek almam gerek .sizde eski kaptanlardan oldugunuzu soyleyince sizi sectim pikacuu
Ben basladımmı kendımı durduramıyorum sanırım .ne yersem yazma gibide bir huyum oldu birde 1çatal 1lokma ne varsa
gelince birkaç çuval al. Tır boş kalmasınMavi boncuk
Herkese dağıtacam
ohh maaşallah çok sevindim. Sen de dön artık buse
şükrann ..tabii ki isterim
Çok geçmiş olsun
Bende aynı durumdayım canım akşam yediklerime pişman oluyorum yarin daha az yiycem diyorum. Sabah oluyo verdiğim sözü unutuyorum
çok sevindim canım, çok geçmiş olsun
sag olun kizcelerim eksik olmayin
Nergis 35
sana da cok gecmis olsun Allah sifa versin canim 
obezzto
obezim valla donemiyorum yapamiyorum diyet moduna donemiyorum 3,5 kilo aldim napicam bilmiyorum aynaya bakinca mutsuzum ama bogazima da dur diyemiyorum 
Aynen oyle zor asagıdan birsey yukarıdan birsey gelince e birde ben yapımca ceşit artıyo .ama bugun midemi zorlamadım .1tane yedim ince hamurdu genel olarak kıyma yedim diyebilirim :)Merhabalar özgürkus elimden geldiğince tabiki yardımcı olurum.
Öncelikle kendinize bir yol belirlemelisiniz . Günlük belli olan menülerle daha iyi sonuç alınır.
Pidelere gelince
Aile aparmanında diyet zor. Allah kolaylık versin
yaa benim koçum o.vermem kimseye tellimi
gelince birkaç çuval al. Tır boş kalmasın
tamam tamam .sadece minik bir yardımdı .aldıgım yere geri koydum .
3.5 kilo kilo mu allasen?? Bak gezoya iki haftada alıyo dört kiloyu
fena olmadı. bir dahaki sefer daha iyi olacak. her seferinde geliştiriyorumWooooow afiyet olsun
