100_105 kilo arası olanlar

esrarenkizz · 26 Aralık 2017

Selam bayanlar yarından itibaren diyete ve spora başlıyorum suan kilo mu bilmiyorum ama bnmle başlamam isteyen 100 ve 105 kilo arası olan bayanları bekliyorum hem birbirimizi motive ederiz hemde kilo veririz :kk77:

esrarenkizz
Başlangıç ;105
Güncel ;102
Hedef ;65

cankizzzz
Başlangıç; 100
Güncel; 96.200
Hedef ;70

herderdedeva
Başlangıç; 110
Güncel; 106.800
Hedef; 75

U Unkurabiyesi1
Başlangıç; 105
Güncel; 101.800
Hedef; 80

@beniboşver
Başlangıç; 84
Güncel;83.8
Hedef;69

*Her pazartesi güncel kilolar yenilenecektir.

watcherrrr · 4 Ocak 2018

hadi hayırlısı yaş kaç 100 kiloyu görmüşsünüz

Unkurabiyesi1 · 4 Ocak 2018

Merhaba arkadaşlar.bende 105 kiloyum.aranıza katılabilir miyim

esrarenkizz · 4 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Merhaba arkadaşlar.bende 105 kiloyum.aranıza katılabilir miyim

Merhaba bn 23 yaşındayım posta yazan olmadı sanırım herkez zayıf :KK16:

siz.kac yaşındasiniz

Unkurabiyesi1 · 4 Ocak 2018

Merhaba,ben 37 yaşındayım.105 kiloyum.aktif çalışma hayatından sonra geçen sene evlenerek çalışmayı bırakınca, kayınvalidemin yemekleride eklenince 124 kiloya ulaştım.2.5 aydır diyet yapıyorum.ve 105 kiloya inmeyi başardım

Unkurabiyesi1 · 4 Ocak 2018

Boyum uzun olduğu için 85 kilo bana yetecek ilk etap için.önümde 20 kilo daha var anlayacağınız.

esrarenkizz · 4 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Boyum uzun olduğu için 85 kilo bana yetecek ilk etap için.önümde 20 kilo daha var anlayacağınız.

20 kilo kadar vermissiniz çok iyi bnm ne yazikki boyum yok ama ilk hedefim 79

Unkurabiyesi1 · 4 Ocak 2018

Kilo fazla olunca ilk verilen kilolar daha kolay oluyor tabi.bundan sonra zorlaşır ama

Unkurabiyesi1 · 4 Ocak 2018

3 gündür serbest beslenmiştim.yılbaşı falan.2 gündür tekrar disipline bindim.senşn avantajın yaşının genç olması,bunu iyi kullanmalısın

esrarenkizz · 5 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
3 gündür serbest beslenmiştim.yılbaşı falan.2 gündür tekrar disipline bindim.senşn avantajın yaşının genç olması,bunu iyi kullanmalısın

İnş oyke olur yaza kadar biraz gitse kilolar

Unkurabiyesi1 · 5 Ocak 2018

Günaydın.aslında kışın daha kolay kilo verilebiliyor.günler kısa olduğu için akşam yemeğini geçiştirebiliyorsun.geç yemediğin içinde kilolar gidiyor.bu arada 104.500 e inmişim. Yaşasınnnnn

esrarenkizz · 5 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Günaydın.aslında kışın daha kolay kilo verilebiliyor.günler kısa olduğu için akşam yemeğini geçiştirebiliyorsun.geç yemediğin içinde kilolar gidiyor.bu arada 104.500 e inmişim. Yaşasınnnnn

Bugun tartildim 103.500 çıktım bnde inşallah gidicek kilolar

Unicorn_s · 5 Ocak 2018

Kilolariniz yakin neredeyse aynisiniz bunu buyuk bir avantaja çevirebilirsiniz hanimlar degerledirin sonuna kadar biriniz kacsin digeri kovalasin:))
Neden menu yazıyorsunuz onu anlamadim

Unkurabiyesi1 · 5 Ocak 2018

Benim sabit bir menüm yok.ama genel olarak proteyin ağırlıklı besleniyorum.kaebanhidratı minimum da tutuyorum.ve tabiki akşam 5 ten sonra hiçbir şey yemiyorum

esrarenkizz · 5 Ocak 2018

emoslandd .!.:
Kilolariniz yakin neredeyse aynisiniz bunu buyuk bir avantaja çevirebilirsiniz hanimlar degerledirin sonuna kadar biriniz kacsin digeri kovalasin:))
Neden menu yazıyorsunuz onu anlamadim

Acikcasi şunu yedim bunu yedim değil de kilo aldıran şeylerden uzak durmaya çalışıyorum

Unkurabiyesi1 · 5 Ocak 2018

Yinede bir menü yazmam gerekirse genellikle sabah: 2 yumurta + 1 greyfurt ( yağ yakıcı özelliği nedeniyle ve kabızlığı önlüyor) öğlen: ton balıklı salata ve 1 avuç çiğ badem. Akşam 5 ten önce de genellikle çiğ kuruyemiş ve greyfurt. Arada acıkırsamda yine kuruyemiş yiyorum

esrarenkizz · 6 Ocak 2018

Unkurabiyesi1 .!.:
Yinede bir menü yazmam gerekirse genellikle sabah: 2 yumurta + 1 greyfurt ( yağ yakıcı özelliği nedeniyle ve kabızlığı önlüyor) öğlen: ton balıklı salata ve 1 avuç çiğ badem. Akşam 5 ten önce de genellikle çiğ kuruyemiş ve greyfurt. Arada acıkırsamda yine kuruyemiş yiyorum

Karatay in önerdiği gibi beslenmek istiyorum ama insülinim çok yüksek hmn şekerim düşüyor karatay beslenmesi ile çok güzel kılo verenler var

Unkurabiyesi1 · 6 Ocak 2018

Günaydınlar. Karatay tarzı beslenirken zaten insülin sorunun kalmayacak çünkü insülinini yükseltecek şeyler yemeyeceksin.bende eskiden 2 saat bir şey yemesem elim ayağım titredi.sonra öğrendim ki yediğimiz bir ısırık ekmek bile insülini yükseliyormuş.sonra tekrar ye.kısır döngü resmen.

Unkurabiyesi1 · 6 Ocak 2018

Şimdi Karatay tarzı besleniyorum
Tüm kitaplarını alıp okudum.ve uyguluyorum.acıkma sorunu kalktı.tavsiye ederim.insülin yüksekliğin kalmayacak emin olabilirsin

hande_tr · 6 Ocak 2018

Ben 113 kiloyum katılamazmıyım aramıza acaba ?

100_105 kilo arası olanlar

benim bi umudum var kzm❤❤

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

benim bi umudum var kzm❤❤

Üye

Üye

benim bi umudum var kzm❤❤

Üye

Üye

benim bi umudum var kzm❤❤

Üye

benim bi umudum var kzm❤❤

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Üye

benim bi umudum var kzm❤❤

Üye

benim bi umudum var kzm❤❤

Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular