107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Tombuldut · 16 Nisan 2019

Öğle
Bi kase tarhana çorbası

Ara
Yarım elma
2 çilek

Akşam
Yogurtlu borani 5-6 yk kadar
Salata

Sporu gecede olsa ekleyecegim

Yasamenerjisi · 16 Nisan 2019

Umutdeniz4 .!.:
Afiyet olsun canım çok güzel besleniyorsun

Kilolarımdan kurtulmam lazım canım
Gebelik şekeri benim kabusum oldu resmen .
Arada kaçamaklar oluyor ama bu şekilde devam etmeye çalışıyorum

sdctnsn · 16 Nisan 2019

İyi akşamlar kızlar bugün bankada işlerimiz vardı bütün gün dışarılardaydım eve gelince de çok yoruldum maalesef bugün diyet yiyecekler yiyemedim onun için yazmıyayım yarın artı çıkabilirim ama toparlarım inşallah

Elizabeth · 16 Nisan 2019

Iki gündür bende diyeti boşladım ne bulursam yedim :110:

yarın yine başlayacam. Kesin artı çıkarım, son beş kilo inş yapabilirim...

Elizabeth · 16 Nisan 2019

tombuldut .!.:
Selaaam kızlar ıstanbulda bır kac gun kalacagım derken işler aksi gitti hep. Ikı hafta oldu giremedım oyuzden. Yarın cok dısıplınlı bı sekılde devam edıyor olacagım menulerımıde yazıcam. bu arada kılo 71.2 idim 72. Olmusum. 800 gram almısım... ama haftaya tartı gunu telafı edecegım ınsallah.

Maşallah sana canım yaa ikizlerle nasıl seyahate çıkabiliyorsun, ben yandaki parka götüremiyorum :110:

her biri bir tarafa kaçıyor tabi ben peşlerinde kan ter içinde kalıyorum :KK70:

Bulamiyorum · 17 Nisan 2019

Slm kizlar
Bugun biraz kacamakli oldu

Sabah 2 yk lor 9 zeytin 1 haslama yumurta domates salatalik biber

Ogle ayran ve 10 tane bulgurlu yaprak sarma

Ara besi bir yerde cay

Aksam yogurt corbasi salata turlu (domates biber patlican sogan patates)

Ara visne suyu ve 1 halley (mevlutte dagittik 7si son okuma diye yedim)

Bulamiyorum · 17 Nisan 2019

tombuldut .!.:
Selaaam kızlar ıstanbulda bır kac gun kalacagım derken işler aksi gitti hep. Ikı hafta oldu giremedım oyuzden. Yarın cok dısıplınlı bı sekılde devam edıyor olacagım menulerımıde yazıcam. bu arada kılo 71.2 idim 72. Olmusum. 800 gram almısım... ama haftaya tartı gunu telafı edecegım ınsallah.

800 gr cok iyi bence cnm hemen verirsin merak etme

tombuldut .!.:
Geldiiim geldiiimmmm.... mesajları okuyamadım ama bı mesajın sadece denk geldı detoks yapmıssın bayada kılo gıtmıs ne detoksu ? Emzırenlerde yapabılırmı acaba tarıf beklıyorum :)

Rmzirenler caylari tuketmesi yaziyordu cnm programda ama ben emziriyor olsam emzirme donemim bitince baslardim bu detoxa. Icerigini gecmis sayfalarda paylastim incelersin

Yasamenerjisi .!.:
Günaydın canım
Hoşbuldım :)
Bir bebeğim var ,Doğum iznimdeyim şuanda .hanilelikte gebelik şekeri yüzünden çok kilo aldım (30 kg)doğum kilolarımdan kurtulmaya çalışıyorum .

Masallah cnm Allah bagislasin. Dogum kilolarindan cabucak kurtulursun insallah. Bugunku menundr cok guzel

BitmeyenUmidim .!.:
Allah rahmet etsin canim,benim kp de kalp krizi gecirdi vefat etti 6 ay oldu,kp de agac kestikten sonra vefat etti,rabbim sizlere bizlere hayirli uzun omurler versin...

gunde iki msj okuyorum cvp yazamadim yogunluktan birazda iyi degilim,reglim 5 gun gecikti biraz umutlanmisti ama hayirlisi ama bu regl sanki depresyonlu geciyor kendimi toparlayamamisim,bu yuzden dogru dürüst diyet yapamadim ama sizlerden.enerji alip kendime guvenim geldiginde bende zayiflicagim bu hafta kg bakimindan sabitim ve iki haftaya yakin nolduysa vc ye.iki gunde bir cikiyorum denemedigim kalmadi yoksa bol yeşillik guzel menulerim oldu ama vc sikintili..

Basiniz sagolsun cnm

Tombuldut guzel menu cnm

Umutdeniz4 · 17 Nisan 2019

Yasamenerjisi .!.:
Kilolarımdan kurtulmam lazım canım
Gebelik şekeri benim kabusum oldu resmen .
Arada kaçamaklar oluyor ama bu şekilde devam etmeye çalışıyorum

Benimde kurtulmam lâzım bu kilolardan sağlıklı bir şekilde, kaçamak arada oluyorsa telâfi edebilirsin canım hepimizde oluyor biz yeterki azimli olalım başaracağız inşallah birlikte.

Yeni ben lazim · 17 Nisan 2019

Kızlar bazı sebeplerden dolayı gıremedim
63 500 du kılom hayırlısı olsun bu hafta lıste olmamıs Pazartesiye hedef 63 inşaAllah

Tombuldut · 17 Nisan 2019

Sabah

Elma sirkeli ballı karanfilli ılık su
(Ebru şallının tarıfı gecede içicem)
Kapya biberli omlet
Bir parca dil peyniri
Kucuk domates
Yarım salatalık
Bol roka
6 zeytin

Tombuldut · 17 Nisan 2019

Bulamiyorum uzun suredır gıremedıgım ıcın mesajları okuyamadım tek tek bı sıkıntın yok ınsallah? Eskıden sankı daha cok giriyordun sayfaya

Yasamenerjisi · 17 Nisan 2019

Kahvaltım
1 yumurta ile yapılmış menemen
1 dilim ekmek
1 parça peynir
3 zeytin

Yeni ben lazim · 17 Nisan 2019

tombuldut .!.:
Bulamiyorum uzun suredır gıremedıgım ıcın mesajları okuyamadım tek tek bı sıkıntın yok ınsallah? Eskıden sankı daha cok giriyordun sayfaya

Kb vefat etti

Yasamenerjisi · 17 Nisan 2019

mutlumuyum ki .!.:
Kb vefat etti

Başın sağolsun canım

Yeni ben lazim · 17 Nisan 2019

Yasamenerjisi .!.:
Başın sağolsun canım

Benim degıl canım hasıbenın hosgeldın bu arada. Ne yapıyorsun nasılsın

Tombuldut · 17 Nisan 2019

Ara: yarım elma 2 çilek

Akşam:
1 kepçe mercimek çorbası (chialı)
8 kücük mantar fırında
3yk bulgur pilavı
Salata

Spor:
5 bin adım
30 dk plates (gobek kalca bacak)
50 mekik
2 dk plank
30 sguat
100 ip atlama

2 litre su

Yasamenerjisi · 17 Nisan 2019

mutlumuyum ki .!.:
Benim degıl canım hasıbenın hosgeldın bu arada. Ne yapıyorsun nasılsın

Yanlış anlamışım ya

Hoşbuldum canım
Ben de aynı devam ediyorum ama bu aralar biraz kaçamak oluyor ,ona canım sıkıldı biraz
Sen nasılsın?

Yeni ben lazim · 17 Nisan 2019

Yasamenerjisi .!.:
Yanlış anlamışım ya
Hoşbuldum canım
Ben de aynı devam ediyorum ama bu aralar biraz kaçamak oluyor ,ona canım sıkıldı biraz
Sen nasılsın?

Ben de kacamaklı ılerlıyorum midem kötü bu ara lar oda var

Tombuldut · 17 Nisan 2019

mutlumuyum ki .!.:
Kb vefat etti

Hadi ya

sagol soyledıgın ıcın okumadıgımdan gorememıstim.

Bulamiyorum basın sagolsun canm mekanı cennet olsun

Umutdeniz4 · 18 Nisan 2019

Günaydın arkadaşlar

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Emir kipine alerjisi olan o insan.

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Nirvana

Emir kipine alerjisi olan o insan.

Emir kipine alerjisi olan o insan.

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Emir kipine alerjisi olan o insan.

Aktif Üye

Nirvana

Emir kipine alerjisi olan o insan.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Benzer Konular