107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Umutdeniz4 · 30 Nisan 2019

Bugünkü menüm
1 haşlanmış yumurta ,2 dilim beyaz peynir
1 domates, 1 Sivribiber

Öğlen
4 kaşık siyez buğdayı pilavı, 1 domates
1 Sivribiber, 1 su bardağı kefir

Ara
1 avokado,4 hurma,1 muz,kakao,keçiboynuzu tozu blendırda çektim,sadece 2 kaşık yedim gerisini oğlum yedi.

Akşam
3 kaşık siyez buğdayı pilavı, 4 kaşık kurufasulye
4 kaşık maydanozlu yoğurt

3 litre su
Leslie 3 mile 46 dk
30 dk yavaş tempo yürüyüş

Bulamiyorum · 30 Nisan 2019

Umutdeniz4 .!.:
Herkes ramazan temizliği yapıyor ,bende bir süredir bıkkınlık vardı sizleri okuyunca heveslendim başladım bugün yavaştan.

Basla basla ev mis gibi kokuyor tertemiz bide cam actin mi temiz havayla doluyor icerisi insanin ici canlaniyor

Bulamiyorum · 30 Nisan 2019

Bugunku menum
Sabah 2 yk lor ve 2 yumurta ile omlet yesil cay ve resimdeki gibi tek tek yazmayayim
Ogle xls
Ara 1 yesil elma
Aksam xls
Ara saat 8 gibi bizimkilere pizza yaptim isaret parmagim ve orta parmagimi birlestirince meydana gelen kalinlik ve uzunlukta 1 parca pizza yedim. Uzun zamandir yemiyordum keske yemeseydim ama sicak sicak gitti valla napalim. Insallah sabahki tartimi cok etkilemez

BitmeyenUmidim · 1 Mayıs 2019

HasibeG .!.:
Cok birsey kalmamis cnm 7lere 600gr versen yeter ve pazartesiye kadar verilmicek bir kilo degil. Her sey senin elinde. Aklimizdan gecirdiklerimizi icraate geciremezsek yerimizde sayar dururuz. Gecen yaptigim detoxta bagirsak calistirici cay vardi onu bir dene istersen bende cok ise yaradi. Annemde sikintili cukardi wcye o da cok rahat cikmis. 2 tane kayisili form cayi 1 kabuk tarcin 1 dlm limon 300 ml kaynamis suyla 7 dk demle ve ic

Ramazanda 2 lt sise koy yanina iftarda zaten 500 ml gider kalanini sahura kadar ic. Tatli ve ramazan pidesine dur diyebilirsen kilo verirsin. Ben oruc tuttugum donemde bu sekilde verdim.

Gecmis olsun cnm

Amin cnm hep beraber insallah

Tmm canim ekran goruntusunu aldim bugun ciktim vc simdi iyi gibi,sikinti olunca hemen deneyecegim ins ramazana kadar veririm,yarin yine tarlada calisacagim,bugun 120 dk yuruyus yaptim bayagi dolu dolu geciyor gunler,cumartesi Allah izin verirse sahur icin tahinli katmer yapacagim ev ahalisine, pazar gunude ev temizligi ins sonra pazartrsiden itibaren mukabelemiz basliyor ins mubarek ayi guzel karsilariz agiz tadiyla...

BitmeyenUmidim · 1 Mayıs 2019

Umutdeniz4 .!.:
Herkes ramazan temizliği yapıyor ,bende bir süredir bıkkınlık vardı sizleri okuyunca heveslendim başladım bugün yavaştan.

Valla bostaysan basla bitir bacim hem bayramada mis gibi olur oruc oruc zor olmasin temizlik,haydi Allah kokaylik versin ins..

Elizabeth · 1 Mayıs 2019

Günaydın hanımlar...

Elizabeth · 1 Mayıs 2019

Bende dün diyordum mutfağa bir girişirim, benim küçük oğlan düştü bileğini burktu. Dr ye götürdüm de çok şükür çatlak falan yokmuş. Incinmis sadece aksama kadar onunla uğraştım kucağımdan hiç inmedi haliyle temizlik kaldı. Bu günde eşim evde zaten çok tatili olmuyor bu günüde temizlikle ziyan etmiyeyim.mutfak, kiler balkonu, ve wc banyo kaldı.

Elizabeth · 1 Mayıs 2019

Dün çok düzensiz yedim bide :KK43:

Umutdeniz4 · 1 Mayıs 2019

BitmeyenUmidim .!.:
Valla bostaysan basla bitir bacim hem bayramada mis gibi olur oruc oruc zor olmasin temizlik,haydi Allah kokaylik versin ins..

Boştayım bugün iyi bir temizlik yapayım evde ramazana mis gibi olsun heryer.

Umutdeniz4 · 1 Mayıs 2019

Ender insan .!.:
Bende dün diyordum mutfağa bir girişirim, benim küçük oğlan düştü bileğini burktu. Dr ye götürdüm de çok şükür çatlak falan yokmuş. Incinmis sadece aksama kadar onunla uğraştım kucağımdan hiç inmedi haliyle temizlik kaldı. Bu günde eşim evde zaten çok tatili olmuyor bu günüde temizlikle ziyan etmiyeyim.mutfak, kiler balkonu, ve wc banyo kaldı.

Çok geçmiş olsun canım.

Umutdeniz4 · 1 Mayıs 2019

HasibeG .!.:
Basla basla ev mis gibi kokuyor tertemiz bide cam actin mi temiz havayla doluyor icerisi insanin ici canlaniyor

Havalarda ısındı camları açayım bahar havası dolsun eve mis gibi.

Elizabeth · 1 Mayıs 2019

Umutdeniz4 .!.:
Çok geçmiş olsun canım.

Teşekkür ederim canım

sdctnsn · 1 Mayıs 2019

Günaydın kızlar dünkü menümü yazmamıştım
Sabah
3 kaşık yoğurt, 2 kaşık yulaf, 2 dilim elma, 3 çilek, 3 kayısı
Ara
Türk kahvesi ve 1 avuç yer fıstığı
Öğlen
Zeytinyağlı kabak yemeği, 3 kaşık yoğurt
Ara
Nescafe, 2 küçük muz kakaolu
Akşam
Şehriyeli tavuk suyu çorba, yarım tavuk göğsü, 4-5 kaşık pirinç pilavı
Ara
1 küçük muz
Biraz fazla oldu ama neyse artı yok

Bulamiyorum · 1 Mayıs 2019

Slm kizlar
Bende sabah kalan utulerimi (mutfak takimi ve perdeleri, koltuk minderlerinin kiliflari ve salon takimi ortuleri) bitirdim. Kizlari yedirdim. Camasir yerlestirdim biraz. Camasir ser topla seriye bagladim artik. Simdi meryemi uyutuncada kalin perdeleri ipten alip beyazlari sercem. Sonra kendime bir filtre kahve yapip dinlenip mutfak balkonunun canlarini silcem. Eski pimapenlerden cok ugrastiyor. Birde lastiklerini siyah yapmislar cerceveyi iyi kurulamazsam akiyor. Eski ev sahibi yaptirmis dikkat etmemis herhalde lastigine. Bazen onlari sokturup katlanir cam yaptirasim geliyor ama para yok :KK43:

Bulamiyorum · 1 Mayıs 2019

BitmeyenUmidim .!.:
Tmm canim ekran goruntusunu aldim bugun ciktim vc simdi iyi gibi,sikinti olunca hemen deneyecegim ins ramazana kadar veririm,yarin yine tarlada calisacagim,bugun 120 dk yuruyus yaptim bayagi dolu dolu geciyor gunler,cumartesi Allah izin verirse sahur icin tahinli katmer yapacagim ev ahalisine, pazar gunude ev temizligi ins sonra pazartrsiden itibaren mukabelemiz basliyor ins mubarek ayi guzel karsilariz agiz tadiyla...

Kolay gelsin cnm

Ender insan .!.:
Bende dün diyordum mutfağa bir girişirim, benim küçük oğlan düştü bileğini burktu. Dr ye götürdüm de çok şükür çatlak falan yokmuş. Incinmis sadece aksama kadar onunla uğraştım kucağımdan hiç inmedi haliyle temizlik kaldı. Bu günde eşim evde zaten çok tatili olmuyor bu günüde temizlikle ziyan etmiyeyim.mutfak, kiler balkonu, ve wc banyo kaldı.

Gecmis olsun cnm

Umutdeniz4 · 1 Mayıs 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Bende sabah kalan utulerimi (mutfak takimi ve perdeleri, koltuk minderlerinin kiliflari ve salon takimi ortuleri) bitirdim. Kizlari yedirdim. Camasir yerlestirdim biraz. Camasir ser topla seriye bagladim artik. Simdi meryemi uyutuncada kalin perdeleri ipten alip beyazlari sercem. Sonra kendime bir filtre kahve yapip dinlenip mutfak balkonunun canlarini silcem. Eski pimapenlerden cok ugrastiyor. Birde lastiklerini siyah yapmislar cerceveyi iyi kurulamazsam akiyor. Eski ev sahibi yaptirmis dikkat etmemis herhalde lastigine. Bazen onlari sokturup katlanir cam yaptirasim geliyor ama para yok

Kolay gelsin.

Bulamiyorum · 1 Mayıs 2019

Umutdeniz4 .!.:
Kolay gelsin.

Tesekkur ederim cnm. Bitmeyen ev isi yapmislar

sdctnsn · 1 Mayıs 2019

HasibeG .!.:
Tesekkur ederim cnm. Bitmeyen ev isi yapmislar

Allah kolaylık versin

Umutdeniz4 · 1 Mayıs 2019

HasibeG .!.:
Tesekkur ederim cnm. Bitmeyen ev isi yapmislar

Aynen öyle biri bitmeden diğeri başlıyor.

Umutdeniz4 · 1 Mayıs 2019

Kahvaltı
Çeyrek muz ve 2 cevizle yulaf ezmesi

Öğlen
1.5 tavuk but ve sivribibir sote
1 su bardağı kefir

Ara
1 çay bardağı sarı leblebi

Akşam
4 kaşık yoğurt, 2 kaşık haşlanmış maş fasulyesi
1 Sivribiber, 4 kaşık taze fasulye

3 litre su + 1 saat yavaş tempo yürüyüş

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Aktif Üye

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Benzer Konular