107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Kızlar selam, ben istanbula geldım bi 10 gün falan kalacagım. Menu paylasımı yapamayabilirim cunku fırsatım olmuyor ıkızler ortam degısıklıgınden bana yapısmıs durumda zaten. Bıde gelen gıden bız gıdıyoruz edıyoruz yogun oluyorum cok. Evıme gecınce devam edecegım yazmaya rahat rahat :KK200:
 
üyeler
başlangıç
01.04.2019
08.04.2019
15.04.2019
22.04.2019
29.04.2019
haftalık fark
aylık fark
@mutlumuyum ki
71.9
63,5​
-1,3
N nmgy
73.5
69,6​
-0,4
@melikee77
76.5
-
Umutdeniz4 Umutdeniz4
99.3
94,4​
-1.3
Bulamiyorum Bulamiyorum
107
96,2​
+0,5
@elifimm39
103.5
96,0​
-0,2
S sdctnsn
84.0
79,9​
-1.1
@BitmeyenUmidim
83.9
81,7​
-0,6
@Humpty dumpty
89.0
87,5​
-1,5
E Elizabeth
95.0
66,3​
-0,7
@Tgcervanne0133
101.0
-
@fantastikaaa
99,5
96,6​
-1,9


en çok kilo veren @fantastikaaa tebrik ederim cnm :KK9::sampiyon: başarının devamını dilerim

en az kilo veren hatta alan Bulamiyorum Bulamiyorum inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm (yani gelirim :KK48: )

Zaten tabloyada yazılmamışım :63::63::63::63:
 
üyeler
başlangıç
01.04.2019
08.04.2019
15.04.2019
22.04.2019
29.04.2019
haftalık fark
aylık fark
@mutlumuyum ki
71.9
63,5​
-1,3
N nmgy
73.5
69,6​
-0,4
@melikee77
76.5
-
Umutdeniz4 Umutdeniz4
99.3
94,4​
-1.3
Bulamiyorum Bulamiyorum
107
96,2​
+0,5
@elifimm39
103.5
96,0​
-0,2
S sdctnsn
84.0
79,9​
-1.1
@BitmeyenUmidim
83.9
81,7​
-0,6
@Humpty dumpty
89.0
87,5​
-1,5
E Elizabeth
95.0
66,3​
-0,7
@Tgcervanne0133
101.0
-
@fantastikaaa
99,5
96,6​
-1,9


en çok kilo veren @fantastikaaa tebrik ederim cnm :KK9::sampiyon: başarının devamını dilerim

en az kilo veren hatta alan Bulamiyorum Bulamiyorum inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm (yani gelirim :KK48: )
Ellerine sağlık 🤗🤗🤗
 
Günaydın kızlar, dün çok başım ağrıdı bugün biraz daha iyiyim .
 
Dünkü menüm
1 ceviz ve suyu


Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim karabuğday ekmeği

Öğlen
1 domates
1 kâse yoğurt
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam
5 parça tavuk ciğer sote
1 kâse yoğurt


3 litre su

30 dk tempolu yürüyüş
 
Gunaydin kizlarr

Kızlar selam, ben istanbula geldım bi 10 gün falan kalacagım. Menu paylasımı yapamayabilirim cunku fırsatım olmuyor ıkızler ortam degısıklıgınden bana yapısmıs durumda zaten. Bıde gelen gıden bız gıdıyoruz edıyoruz yogun oluyorum cok. Evıme gecınce devam edecegım yazmaya rahat rahat :KK200:
Zaten tabloyada yazılmamışım :63::63::63::63:
Slm cnm. Guzelce gez dolas evine dondufunde burda bekliyir olucaz seni.
Kilo bildirmedigin icin eklemedim listeye bildirdiginde eklerim diye dusundum :KK68::KK68::KK200::KK200::KK15::KK15:
 
Günaydın hayırlı kandiller kızlar.😊
Dün izin verdim kendime:KK48: diyete baslarken soz vermistim 60 li sayilari gorunce bir gun izin verip istedigim seyi yiyip alisveris yapacaktim. Istedigimi yedim dun alisverise ciktim ama bi sey bulamadim alacak. Burası küçük bi yer olunca çok da seçenek olmuyor
Eve geldim internetten aldım. :KK76: sabah mesaj gelmis kargoya verilmis diye muhtemelern 2 gun sonra elime gecer bakalim bekliyorum.
Ikinci hediye zamanım 65 i görünce olacak sabırsızlıkla bekliyorum o gunu🎁🎁🎁

Tablo için teşekkür ettim Bulamiyorum Bulamiyorum canim
Sonuçlar gayet güzel 👏👏👏
Menüyü yazayım

Sabah
1 yumurta
7 zeytin
3 dilim peynir
3 dilim ev yapımı sucuk
1 küçük kase yoğurt (midem yandı kahvaltıdan sonra üstünden yedim)
 
Günaydın hayırlı kandiller kızlar.😊
Dün izin verdim kendime:KK48: diyete baslarken soz vermistim 60 li sayilari gorunce bir gun izin verip istedigim seyi yiyip alisveris yapacaktim. Istedigimi yedim dun alisverise ciktim ama bi sey bulamadim alacak. Burası küçük bi yer olunca çok da seçenek olmuyor
Eve geldim internetten aldım. :KK76: sabah mesaj gelmis kargoya verilmis diye muhtemelern 2 gun sonra elime gecer bakalim bekliyorum.
Ikinci hediye zamanım 65 i görünce olacak sabırsızlıkla bekliyorum o gunu🎁🎁🎁

Tablo için teşekkür ettim Bulamiyorum Bulamiyorum canim
Sonuçlar gayet güzel 👏👏👏
Menüyü yazayım

Sabah
1 yumurta
7 zeytin
3 dilim peynir
3 dilim ev yapımı sucuk
1 küçük kase yoğurt (midem yandı kahvaltıdan sonra üstünden yedim)
Gule gule kullan cnm
 
Kızlar selam, ben istanbula geldım bi 10 gün falan kalacagım. Menu paylasımı yapamayabilirim cunku fırsatım olmuyor ıkızler ortam degısıklıgınden bana yapısmıs durumda zaten. Bıde gelen gıden bız gıdıyoruz edıyoruz yogun oluyorum cok. Evıme gecınce devam edecegım yazmaya rahat rahat :KK200:
Keyfini sür canim gezmenin döndüğünde devam edersin
 
Hayırlı kandiller arkadaşlar
Sabah kaçamak yaptım
1 simit, 1 yumurta, zeytin, salatalık, domates

Sabah yürüyüş ve pazar alışverişi yaptım elim kolum dolu simiti yakmışımdır heralde yakamadıysam da sporla yakarım

Ara
5 çilek 1 muz
Afiyet olsun canım, 1 simit 300 kalori yakarsın dert etme.
 
Gunaydin kizlarr



Slm cnm. Guzelce gez dolas evine dondufunde burda bekliyir olucaz seni.
Kilo bildirmedigin icin eklemedim listeye bildirdiginde eklerim diye dusundum :KK68::KK68::KK200::KK200::KK15::KK15:

Doğru söylüyosun kılo bildirimi yapmadımkı ekleyesin :D tamam canm inşallah kilo almadan evıme dönerim.. öpüldünüz :*
 
Hayırlı kandiller herkese...Bu gün kahvaltıda iki haşlanmış yumurta ve salata yedim. Öğle yemeğinde et sote salata ve ayran içtim akşamda ıspanak yemeği yapacam az ondan biraz da yoğurt yerim inş. Bu gün yediğim küçük bir dilim pastayı saymazsak kaçamağım da yok :63::KK12::KK12:
 
Hayırlı kandiller arkadaşlar
Sabah kaçamak yaptım
1 simit, 1 yumurta, zeytin, salatalık, domates

Sabah yürüyüş ve pazar alışverişi yaptım elim kolum dolu simiti yakmışımdır heralde yakamadıysam da sporla yakarım

Ara
5 çilek 1 muz

Ben de izmire gittigimde bir gun kahvaltida 1 tam gevrek yemek istiyorum. Bu kacamagimi oraya sakliyorum :KK66:

Hayırlı kandiller herkese...Bu gün kahvaltıda iki haşlanmış yumurta ve salata yedim. Öğle yemeğinde et sote salata ve ayran içtim akşamda ıspanak yemeği yapacam az ondan biraz da yoğurt yerim inş. Bu gün yediğim küçük bir dilim pastayı saymazsak kaçamağım da yok :63::KK12::KK12:

Pastanin kacamak oldugunu kim soylemis cnm :KK70::KK70:
 
Back
X