Sagol cnm seninde gecmis bayramin kutlu olsun. Iyi tatil yaptin
Merak ettim bir araştırayım bende denerim belki,bugün regl başladı benimde 3 gün erken oldu bu ay
Yeni bir grup olusturacaklarmis kimler katilmak ister diye sordular insallah en kisa zamanda baslar da grupla hareket ederim. O zaman motivasyonda daha fazla oluyor
Bende katılabilirim belki gruba bir araştırayım da bana uygunmu ( insülin direncinden dolayı)Iyi geceler kizlar
Sabah standart bir kahvalti yaptim 2 dlm ekmek 1 yumurta 1 dlm peynir domates salatalik 2 zeytin
Ogle tarhana corbasi (ev toparliyordum sadece corba icip gecistirdim)
Aksam dokum tavada kofte yaptim yaninda salata ve ayran
Yeni bir grup olusturacaklarmis kimler katilmak ister diye sordular insallah en kisa zamanda baslar da grupla hareket ederim. O zaman motivasyonda daha fazla oluyor
Hayirli yolculuklar cnmBende evime dönüyorum bugün yoldayız
Teşekkür ederim canım
yani bir ayda hiç dikkat etmeyerek +1 kilo bana gelmiş ne diyelim onu da veririz inşallah şu an hiç o modda olamasam da kimse de kilo bildiriminde bulunmamış herkes vazgeçti sanırım. Bu aralar
Vereceğiz o artılarıda , ben bayramda 10 günden fazla memleketteydim dün gece geldik şükür, tartıldım ama ödem var, regl dönemindeyim, kiloda aldım büyük ihtimal.Slm kızlar bugün tartıldım 78.0 kiloyum annemde tartıldığımda 76.0 kilo çıkmıştım yani annemin eski tartısı 2 kilo eksi gösteriyormuş en son bildirdiğim de 75 kiloyum sanırım demiştim tartıdan emin olmamıştım aslında o zaman 77.0ymişim
98 den 86 ya ne kdr sürede düşmüştün cnm?
5 ayda düştüm ama son 1 ayda duraklama olmuştu
101.6 ile mart ayında başladım diyete , 98 kg ilede cuma zayıflama yarışmasına başladım.
İyi kilo vermişsin tbrk ederim. Cuma zayıflama yarışmasına katılsam mı acaba bende?
Disiplin işe yarıyor bende , ilk başlarken kurallar biraz gözümü korkutmuştu ama çok zevkli oluyor takımda olunca, destek çok oluyor ,yoksa bu kadar azimli olamazdım
Kendi tartinda duzenini oturtursun cnmSlm kızlar bugün tartıldım 78.0 kiloyum annemde tartıldığımda 76.0 kilo çıkmıştım yani annemin eski tartısı 2 kilo eksi gösteriyormuş en son bildirdiğim de 75 kiloyum sanırım demiştim tartıdan emin olmamıştım aslında o zaman 77.0ymişim
fantastikaaa
cnm sen bildirim yaptin mi yoksa mesajlari hizli okudugum icin benim mi gozumden kacti. Aaa sahi ama sen kedi gunlugunu acacaktin. Actin mi linkini atsana gelip bakalim arada 
Bulamiyorum
Umutdeniz4
S
sdctnsn
