- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
2 haftada :) bu hafta 3. haftam iste. 78 kiloydum aslinda tatilde memlekete gidince 1 ay spora gittim ve diyetle 75 e düstüm. sonra 1 hafta memleketimdeki diyetimle 74.2 ye sonrasinda iste bu diyete basladim. :)
peki 74 ten 71 e ne kadar zamanda düştün
Kızlarrrr bn geldim
hosgeldiin :) :) :)
Hoş bulduk şekerim sende hgmişin,:)
yok yani ne biliyim cok sey yazdim ama sildim diyince. ben bos 400 kalori almiyorum ki :) fark orda. midemin aldigi kadar yiyorum mesela. sabah kahvaltisindan sonra 2 saatte bir yemek yemek isteyen ben aksam yemegini bile direncsiz kalmamak icin yiyorum. o kaloriyle insan ayakta bile duramaz dimi? ama ben okula yürüyorum okuldan eve yürüyorum geliyorum spor yapiyorum yine de halsizlesmiyorum. :) yani o yüzden öyle cevap verdim. mesela tatli cekiyordur mutlaka caniniz, ben ki koca bi cikolatayi hani su dikdortgen olanlar onu yiyip hic rahatsiz olmayan biriydim, artik tatli görmek bile istemiyorum :) bugün biraz sagliksiz olmus olabilir yediklerim ama normalde her gün yumurta yiyorum, yemezsem de onu peynir ve yulafla dengeliyorum :) o yüzdenn yani.
2 sene önce yanlış bir diyet yaptım aynı sen gibi kaloriyi 500 de sabitledim gelsin eti form gitsin hazır çorbalar arada iki kuru meyve oh yumurtamı da yedim derken kendimi içten içe çürütmüş olucam ki yavaş yavaş bağışıklık sistemim çöktü. Önce tiroid bezlerim anormal çalışmaya başladı ama. Sonra birden Düzinelerce şeye alerjim çıktı. Öyle bir alerji ki yılın abartmıyorum 300 gecesi filan nefesimi kesen öksürükle uyanıp kusana kadar öksürdüm bazen uykuda burnum kanardı. Sonra alerjiler bende astımı başlattı geceler daha kötü oldu . İlaç aldım ilaca alerjim çıktı bu sefer yine acilde buldum kendimi. Her hastaneye düşüşümde bastılar steroid iğnelerini. Vücutta aşırı tüylenme mi dersin anormal kas yıkımı mı dersin her nane geldi başıma. Hiç bir şey olmasa gözüm kanar günlerce kan çanağı gibi gözlerle gezerdim. Güçsüz düşmekten her 500m yürüdüğümde kaslarım sanki paramparça olup düşüyormuş gibi ağrıdı. O kadar güçsüzleştim ki 500ml lik su şişesinin açamayacak duruma geldim.Ha kilo verdim mi hem de ne biçim 12 kilo verdim. Ve çok kısa bir zamanda.
Şimdi nasılsın diye sorarsan allaha şükür çok iyiyim derim.Ama bu çok iyi olmak 2 senemi aldı. Hastalığın gerilemesinden sonra 5kg aldım. Şu an sağlıklı bir şekilde onu vermeye çalışıyorum kaybettiğim kasları geri yerine koymak için ayağımın altı patlayasıya kadar koşup bana miras kalan astım yüzünden öksürmekten helak olana kadar durmuyorum. Pastayı baklavayı yiyemem. İşlenmiş gıdalar yok. Kepekli ekmek yok, bulgur yok, buğday yok, badem, ceviz, fındık vs bilimum kuru meyve yok yani istesem de yiyemiyorum çünkü alerji hala var hala orda. Daha bir dolu alerjim var ama saymak manasız olur.
Yukarıdan da anlayabileceğin gibi bu konuda azcık hassasım sanırım. Asla alınmadım alınmam sadece benim yaşadığımı yaşayabilecek her hangi biri için bile üzülürüm endişelenerim.Bugün az yemişsindir çok yemişsindir yarın dikkat edersin ya da kalori alımını 1000e çıkarır ister 250ye düşürürsün hiç bir şey diyemem. Nihayetinde internetteki bir yabancıdan başkası değilim. Ancak Kimse benim yaşadığımı yaşasın istemem allah biliyor o geceleri bir tek ben biliyorum. Bir yandan burnum kanayıp diğer yandan öksürürken nefes almaya çalışmak her sabah ezanı okunmadan gün ağarmadan zaten uyanık olmak çok ama çok zor. Hiçbiriniz hızlı kilo verme sevdasına düşüp benim yaşadığımı yaşamasın dilerim. Hani hep duyduğumuz ama kulak arkası ettiğimiz "hızlı kilo vermek, yetersiz beslenmek hastalıklara neden oluyor" nasihatının yaşayan örneği benim.
Hepinize iyi akşamlar ben koşmaya gidiyorum
hos buldum o zaman :) kaynasiyim sizle diye burlarda gezinip duruyorum iste :)
2 sene önce yanlış bir diyet yaptım aynı sen gibi kaloriyi 500 de sabitledim gelsin eti form gitsin hazır çorbalar arada iki kuru meyve oh yumurtamı da yedim derken kendimi içten içe çürütmüş olucam ki yavaş yavaş bağışıklık sistemim çöktü. Önce tiroid bezlerim anormal çalışmaya başladı ama. Sonra birden Düzinelerce şeye alerjim çıktı. Öyle bir alerji ki yılın abartmıyorum 300 gecesi filan nefesimi kesen öksürükle uyanıp kusana kadar öksürdüm bazen uykuda burnum kanardı. Sonra alerjiler bende astımı başlattı geceler daha kötü oldu . İlaç aldım ilaca alerjim çıktı bu sefer yine acilde buldum kendimi. Her hastaneye düşüşümde bastılar steroid iğnelerini. Vücutta aşırı tüylenme mi dersin anormal kas yıkımı mı dersin her nane geldi başıma. Hiç bir şey olmasa gözüm kanar günlerce kan çanağı gibi gözlerle gezerdim. Güçsüz düşmekten her 500m yürüdüğümde kaslarım sanki paramparça olup düşüyormuş gibi ağrıdı. O kadar güçsüzleştim ki 500ml lik su şişesinin açamayacak duruma geldim.Ha kilo verdim mi hem de ne biçim 12 kilo verdim. Ve çok kısa bir zamanda.
Şimdi nasılsın diye sorarsan allaha şükür çok iyiyim derim.Ama bu çok iyi olmak 2 senemi aldı. Hastalığın gerilemesinden sonra 5kg aldım. Şu an sağlıklı bir şekilde onu vermeye çalışıyorum kaybettiğim kasları geri yerine koymak için ayağımın altı patlayasıya kadar koşup bana miras kalan astım yüzünden öksürmekten helak olana kadar durmuyorum. Pastayı baklavayı yiyemem. İşlenmiş gıdalar yok. Kepekli ekmek yok, bulgur yok, buğday yok, badem, ceviz, fındık vs bilimum kuru meyve yok yani istesem de yiyemiyorum çünkü alerji hala var hala orda. Daha bir dolu alerjim var ama saymak manasız olur.
Yukarıdan da anlayabileceğin gibi bu konuda azcık hassasım sanırım. Asla alınmadım alınmam sadece benim yaşadığımı yaşayabilecek her hangi biri için bile üzülürüm endişelenerim.Bugün az yemişsindir çok yemişsindir yarın dikkat edersin ya da kalori alımını 1000e çıkarır ister 250ye düşürürsün hiç bir şey diyemem. Nihayetinde internetteki bir yabancıdan başkası değilim. Ancak Kimse benim yaşadığımı yaşasın istemem allah biliyor o geceleri bir tek ben biliyorum. Bir yandan burnum kanayıp diğer yandan öksürürken nefes almaya çalışmak her sabah ezanı okunmadan gün ağarmadan zaten uyanık olmak çok ama çok zor. Hiçbiriniz hızlı kilo verme sevdasına düşüp benim yaşadığımı yaşamasın dilerim. Hani hep duyduğumuz ama kulak arkası ettiğimiz "hızlı kilo vermek, yetersiz beslenmek hastalıklara neden oluyor" nasihatının yaşayan örneği benim.
Hepinize iyi akşamlar ben koşmaya gidiyorum
Kızlar aksam yemeginde 1 kase mercimek çorbası yogurt az zeytinyağlı az tuzlu salata ve yemegin tadına bakmak icin 1-2 kasık aldım simdi form çayımla keyf yapıyorum 1 elma 1 avuc leblebi 1 avuc fındık ceviz karışık ve 3 küçük portakallı pia kek ay çok oldu biliyorum ama bugun oructum hemde istedigim yabancı okulu kazandım sınavlarımın cogunu gectim
Tebrik ederim canım seni.
Kızlar aksam yemeginde 1 kase mercimek çorbası yogurt az zeytinyağlı az tuzlu salata ve yemegin tadına bakmak icin 1-2 kasık aldım simdi form çayımla keyf yapıyorum 1 elma 1 avuc leblebi 1 avuc fındık ceviz karışık ve 3 küçük portakallı pia kek ay çok oldu biliyorum ama bugun oructum hemde istedigim yabancı okulu kazandım sınavlarımın cogunu gectim
Depresif prenses gene noldu?
Görünürde bişey yok ama içimde fenalıklar var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?