- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
heh iyi o zaman :) ne biliyim ya alistim bu düzene hayatimda ilk defa 1 aydir hic bozmadan diyetteyimde ondan acaba bi yerde yanlis mi yapiyorum da canim bisey istemiyor diye süpheye düsüyorum.
zaten 2 öğün yiyorsun ne çoğu az bile
Sabah kahvaltım: 6kaşık nesfite içine yağsız süt ve yanında şekersiz 2 bardak yeşilçay
Şimdide sade soda içiyorum
Kızlar selam bugun 8km koştum. Duşa girip dışarı çıkıcam arkadaşımın düğünü için elbise bakmaya. Bu kadar yırtındıktan sonra şöyle güzel bir mado dondurması hakettim. Kendimi ödüllendirip geliyore
Slm kızlar nassınız bakemm :)
nasil kosabiliyorsunuz ya :/ ben 2 dakika kosayim hemen yoruluyorummben de kosuya baslamak istisyorum nasil yapicam ama?
öğle yemeği olarak 1 tabak etli patates yemeği yedim , pişmanım ...
ben gayet iyiyim :) daha az önemseme hayat felsefeme basladim bugun sen nasilsin
Canım benim oturduğum yer müsait 1km'lik bir koşu yolumuz var. Koşmayı kafaya koyduktan sonra kendime nike freerun 3 ayakkabı aldım. Çok ama çok rahat ettim verdiğim paraya müthiş deydi. Koştuğum mesafeyi, hızımı, kaç kalori yaktığımı nike+ diye bir program var cep telefonuna kurulabilen oradan takip ediyorum. Her km'den sonra bana ortalama hızımı ve kaç dakika da o km'yi tamamladığımı söylüyor. Her egzersiz sonunda ortalama yaktığım kaloriyi filan gösteriyor. 3-4km ile başlayıp 5'e tamamladım. İki gündür 5den fazlaya zorluyorum kendimi. İnat edince her şey oluyor emin ol. Benim astımım olmasına rağmen inat ettim bunu aşıcam diye ve aştım sanırım. Yeterki iste mutlaka yaparsın.:86:
Çok sıkıcı bi pazar günü yaşıyorum
öğle yemeği olarak 1 tabak etli patates yemeği yedim , pişmanım ...
kızlar keşke hep aynı yerde aynı mahallede otursak hep beraber yürüyüşe koşuya çıkardık
bende işteyim. bugün bitse yarın da hemen bitse
pazar günleri hep öyle yaabide ben sürekli evde oturan biriyim. insan hic mi disari cikmaz arkadas.
Bn pazar günleri dışarı çıkınca suç işlemiş gibi hissediyorum kendimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?